先日受講してきた
「カラダ感覚よびさます！疲れにくい動きの法則」
の中で、カラダの１か所、
しかもその時の動きに関係ない部位に、
意識を向けて動く、ということを体験しました。
大人から楽しむバレエやゆる楽バレエストレッチⓇの時に
手と足で別の動きをするとか、
つま先とヒザ裏を一緒に意識するとか
「一度に二つ以上のことをしたり
意識したりするのはむずかしい」
というような意味のことを
おっしゃる方がけっこう多いのですが、
「本当に」一つだけに意識を集中する、
し続けるっていうのも、
けっこうむずかしいものです。
たとえば片足立ちの時、たいていは軸足を意識しますが、
指示されたのは上げた足、しかも足先。
他の動作の時はだいたいできたのですが、
これは何回やっても無理でした。
何とか身体の中心軸まで持って行けたくらい。
私の場合は、長年のバレエ経験による身体のクセですが、
大人になれば、誰にでもこれまで
身についてきたいろんな身体のクセがあり、
これをフラットにするのは、
一からやるよりむずかしいと思います。
でも、だからこそ、できた時の
達成感が大きいとも言えます。
前の記事に書いた「リクツ」での納得感と同様、
大人から何かを始めた場合の特権です
大小さまざまな達成感が味わえる（かもしれない）
時間と空間、体験してみませんか？
オトナだから楽しめる身体にいいこと、
ゆる～くいろいろやってます↓
参加受付中！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
１２月１５日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
１２月１６日（土）１２：３０～１３：４０時間注意！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
１２月２２日（金）１９：４５～１時間くらい
☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２,４火曜日 １５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５
※加西ＫＣＣ 体験、見学随時受付中
０７９０－４２－４１５３
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 １１：００～１２：１５＠三木市緑が丘
毎木曜日 １１：２５～１２：４０＠西神中央（０７８－９９１－５６８８）
※体験、見学随時受付中！