カテゴリー: お知らせ

 

明日１０日（土）はゆる楽バレエストレッチ＠武庫之荘です。
阪神間での開催は今年最後です。
せわしない師走ですが、そんな時こそ、
カラダとココロをゆるめて楽に、リセットする時間を
ゆる～く楽しみましょう

「何となく調子悪い」を「何だかすっきりしたかも」に
当日参加歓迎です

☆日　時　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０
　　　　　（受付１３：２０から）

☆場　所　武庫之荘カルチャースタジオ２階　ｓｔｕｄｉｏ１
　　　　　　　（交通アクセスコチラ）

　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください

☆参加費　２，５００円

☆持ち物　水分補給用の水＆大きめのバスタオル

☆服　装　ジャージやスエットなどの動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　※更衣室、ロッカー使用可
　　　　　　　　貴重品は会場までお持ちください。

☆お申し込みは０８０－５７１６－１５６２
　（１０日９：００ａ．ｍ．までは連絡帳でも受付継続）　

———こちらも参加者募集中！———————————————-

～ココロもカラダもゆる楽で～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１２月１６日（金）１９：４５～１時間ちょい
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪

 

メープルミルクティーなるモノを
コンビニ店頭で見かけて衝動買い。
メープルとかはちみつとかバニラとかの
ワードに弱いのだ(^_^;)
（メイプル超合金の２人も割と好き＜関係ない）
意外に味わいすっきりで、おいしかったですが、
ときどきある、無性に甘いモノを欲する時には
物足りないかもです。

がんばりすぎ注意報、出てない？

さて、１２月に入りました(*^^*)
いろいろとせわしない時期ではありますが、
理屈抜きにべたべたに甘いもの欲しい～
なんて思っちゃうことがあれば、
ちょっとがんばりすぎてるよって、
身体からのサインかも？

身体をゆるめて楽にするゆる楽バレエストレッチⓇは、
「何かしんどいかも」のうちに受けていただくと、
「何かすっきりしたかも」でおかえりいただけます
はからずも今年のラストスパート前、
今月中旬に開催がまとまっておりますので、
がんばりすぎ注意報の女子のみなさんに、
ぜひお越しいただきたく、まとめてご案内いたしますm(__)m

ではご案内です

☆日時と場所

　・１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０
　　　　武庫之荘カルチャースタジオ（尼崎市）

　・１２月１６日（金）１９：４５～１時間ちょい
　　　　雑貨カフェＨＯＷＢＩ（小野市）０７９４－６３－１２２５

　・１２月１８日（日）１２：３０～１３：４０
　　　　うるおい交流館エクラ（小野市）

　　※ＨＯＷＢＩさん以外は場所をお借りしているだけですので、
　　　会場への直接お問い合わせはご遠慮ください。

☆参加費　　１２月１０日（土）　２，５００円
　　　　　　　（２人以上でご参加の場合２，０００円）
　　　　　　１６日（金）、１８日（日）　２，０００円

☆服装　　ジャージやスエットなど動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　※１６日（金）は夜なので防寒対策をお願いします。

☆持ち物　水分補給用の水
　　　　　大きめのバスタオル（１０日＆１８日）
　　　　　厚め＆やわらかめのレジャーシート（１６日）

それぞれのクラスについての詳細は、
〈日時と場所〉の月日の部分をクリックしてみてください
お申し込み、お問い合わせはコチラから
または０８０－５７１６－１５６２

隔月でタウン紙に掲載しておりますコラム広告、
「由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム」掲載紙が
明日新聞折込されます。
折込紙、地域についてはコチラ
Ｗｅｂ上でも明日更新です。
ピーネットタウン→サイドバーの「大好評！連載コラム」
→由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム

 

今回の記事タイトルは「脚はどこから始まるか」

昔、脚の長いモデルさんやダンサーさんについて
「胸から下全部脚みたい」（そのくらい長いという意味）
と言っていたことがありました。
実際、胸の下あたりから脚まで、身体の前半分が
つながっているという感覚を持てると、
「立つ」「歩く」が楽になります。
・・・てなことをコラムには書いております。
加えて、昨今流行りの（？）「骨盤」を動かすのが
スムーズにできるぞ、と気がついたので
ここには書いておきます(^_^;)

気になると思ったら、まずはお問い合わせから♪
（→コチラ）
クラスやレッスンについてでなくてもＯＫ！
カラダのこと、きもののことなど、お気軽に

———参加者募集中！———————————————-

～身体をゆるめるワークいろいろ～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１２月１６日（金）１９：４５～１時間ちょい
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪

今日も開き直って(笑)ゆる楽バレエストレッチⓇという文言を書きます
〈人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩ〉さんでの、
１２月の、そして今年最後のレッスンのお知らせです

 

　楽しいお出かけから帰宅、もう何にもしたくない

　朝、目が覚めても身体は起き上がりたくない

　連休があれば、一日は家でゆっくりしたい

こんなのを見ないふりしてても、日ごろの疲れが
知らず知らずたまってしまうお年頃のオトナ女子。
特に気になる肩、腰、脚を中心に、
ゆる～く楽しみながら、身体をゆるめて、
楽でバランスのよい〈自分の〉身体の使い方を
身につけられるのが、ゆる楽バレエストレッチⓇです。

「バレエ」と名前に入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
座って、寝転んで、ちょっとだけ立って、
ゆったりとした呼吸とともに、
ゆるゆると、時にはだら～んとしながら、
いろんな場所をほぐしていきます。
身体が硬い、運動が苦手、そんな方にこそオススメです

◇日　時　　２０１６年１２月１６日（土）
　　　　　　　　１９：４５～１時間ちょっと
◇場　所　　ＨＯＷＢＩ　１階（小野市市場町６５１）

◇参加費　　２，０００円（当日現金でお支払いください）

◇服　装　　スエットやジャージ等動きやすい服装

　　　　　　　　上着や襟巻などあったか対策も

　　　　　　　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス

◇持ち物　　厚めのレジャーシートなど下に敷くもの
　　　　　　水分補給用の水

◇定　員　　４名

◇お申し込み、お問い合わせは
　　ＨＯＷＢＩ　０７９４－６３－１２２５
　　またはコチラまで

———こちらも参加者募集中！———————————————-

～身体をゆるめてあったか～く～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０