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春爛漫 茂山狂言会

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一昨日土曜日は、西宮市の県立芸術文化センターに、
狂言の会を観に行ってきました。
週間天気予報がずーっと雨だったのが覆って、
くもりがちの空時々晴れ間、という感じだったので、
きもので出かけることができました。

さて、狂言とは?

「狂言」とは、大ざっぱに言うと、「能舞台で演じられる新喜劇」です(笑)
たいていは能とともに、というか、能の曲と曲との間に、
演じられるものですが、最近は狂言だけの会も増えています。
特に茂山家は、能楽が限られた身分の人(多くは武士)だけの
ものであった時代に、広く大勢の人に親しんでもらおうと、
いろいろなところに出向いて狂言を演じたそうです。
(青字部分は今回の公演パンフレットより引用)

感想・・・何となく雰囲気感じてください(^^;

今回の番組(もともとは能楽発祥の言葉)は、
「三本柱」「仁王」「釣狐」の三曲です。

「三本柱」は、家の新築を題材にしたおめでたい曲だそうです。
終盤、太郎冠者、次郎冠者、三郎冠者の三人の謡が見せ場ですが、
その最中に、それまでじーーーっと舞台で座していた千五郎翁が、
謡に合わせて、最初はわずかな動きから、最終的に大きく舞うのです。
この、わずかに動き始めた瞬間から、謡い、足を鳴らしている三人よりも
目を惹く、言い換えれば食ってしまう存在感に脱帽です!

「仁王」は開演前の茂山茂さんの解説通り、
仁王(実は人間が化けている)に対する願い事の
アドリブがめっちゃ面白かったです(*^^*)
「(髪が)薄いです」「ひげが濃いです」「セリフ噛みます」等々・・・

「釣狐」は狂言の世界で「猿に始まり、狐に終わる」と言われる大曲です。
狐が化けた人間と、狐を両方演じる演技の力と、体力が要求されるとのこと。
前半の化けた人間も後半の狐も迫力ある演技ですばらしかったのですが、
イヌ好きの私は、狐に戻ってからの様子の何とも可愛らしいことが、
一番の印象だったのでした。

そして、全体を通じて感じたのはやはり、狂言師のみなさんの
身体能力のすばらしさでした。
足袋(狂言ではベージュの足袋を使います)が床に吸い付くような
美しい足さばきと、ありえないポーズを一瞬で決める体幹の強さ、
どれだけ見ていても飽きないです。

ちょっと本筋とははずれた見方かもしれませんね。

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身体をゆるめる、楽にする

腹が据わると楽になる

歩き方講座「和・洋をまたぐ“歩き”の極意」の説明より、
「ポイントは鎖骨とおへそと足のウラ」について、
最後はおへそのハナシです。
※4月14日(火)より新開講!
 お問い合わせ、お申し込みは
 加西KCC(0790-42-4153)

おへそ、というよりはおへその下を指しています。
下丹田と言われる部分です。
和装の時に帯や腰ひもを締める場所でもあり、
武道で「腹が据わる」と言う表現はここを指すので、
「和」なイメージが強いかもしれません。
瞑想や座禅でも大切な場所です。
鎖骨と下丹田をつないで意識することで、
体幹が安定し、武道に限らず、
立つ、座る、歩く、寝る(?)・・・
あらゆる動きが自然体で楽になるのです。
その場所を意識するためにわかりやすいのが、
おへそというわけです。
(語呂がいいので、『鎖骨とおへそと足のウラ』
 という並べ方をしたというのもあります^^;)

ちなみに、呼吸の時におへその部分を
ふくらませたりへこませたりすると、
インナーマッスルに効きます。

※※足のウラのハナシ
   鎖骨のハナシその1その2   

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鎖骨で楽しむきもの&ドレス

歩き方講座「和・洋をまたぐ“歩き”の極意」の説明より、
「ポイントは鎖骨とおへそと足のウラ」について
次はおへそ・・・と行きたいところですが、
タイトルにもある通り、もう1回、鎖骨です(^^;
※4月14日より新開講!
 お申し込み、お問い合わせは加西KCC(0790-42-4153

ローブデコルテというドレスがあります。
皇室の方々、あるいはセレブなみなさんが、
晩餐会等で着ておられるような、
胸と肩、つまりデコルテを出した形のドレスです。
これを美しく着こなしている人は、胸を張って、
自信に満ちているように見えます。

さて、「胸を張る」というとトップバストの部分を
前に出す動きのように思えますが、
そうすると、肩甲骨の間が縮んだり、腰が反ったりして、
体に無理がかかる姿勢になります。
実は、もう少し上、鎖骨の下の部分を意識して、
上に向けるようにすると、バスト自体が上がり、
楽で、美しい姿勢になるのです。
鎖骨自体は逆に、左右に下げる感じです。
前回の記事で書いた「骨で動かす」要領です。

ドレス(洋服)の時だけでなく、きものの時も、
着付けの時からこの部分を意識しておくと、
襟元がすっきりして、着くずれしにくくなります。

※※タウン紙ピーネット2012年10月号掲載の
   コラム広告に加筆訂正しました。

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鎖骨を動かしてストレッチ

歩き方講座「和・洋をまたぐ“歩き”の極意」の説明より、
「ポイントは鎖骨とおへそと足のウラ」についての
その2、鎖骨のハナシです。
※4月14日より新開講!
 お申し込み、お問い合わせは加西KCC(0790-42-4153

筋肉の主な役割の一つは骨を動かす、ということ、
つまり体全体の動きを作りだすことです。
でも、おそらく実際の感覚としては逆です。
筋肉そのものを動かそうとするよりは、骨の方を動かそうとする方が
自覚しやすいのではないでしょうか。
(高校の時『ではないでしょうか』ってあまり使うなって注意されたな^^;)
動かそうと意識すると言う方がわかりやすいかもしれません。
たとえば、肩こりをほぐそうとする時、僧帽筋や広背筋云々よりは、
肩甲骨を寄せて行うストレッチもありますが、
鎖骨、それも腕とつながる肩先の部分を動かす方が、
ある程度は自分の目に見える範囲もあり、
実感がともないやすいと思われます。
この動作は、背中の筋肉、胸の筋肉を動かすと同時に、
自分にとって心地よい姿勢を作り出すことにもつながります。

※※タウン紙ピーネット2013年8月号に掲載したコラム広告
  加筆訂正しました。

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足のウラ・点と線と面

歩き方講座「和・洋をまたぐ“歩き”の極意」の説明の中で、
「ポイントは鎖骨とおへそと足のウラ」と書いています。
※4月14日より新開講!
 お申し込み、お問い合わせは加西KCC(0790-42-4153

姿勢や歩き方を考える時、足の裏はとても大切な場所です。

足裏の意識の仕方を変えるだけで、楽で美しい姿勢、歩き方に
変わっていきます。
まず、足の裏に三角形をイメージします。
親指と小指のつけねの凹んでいる部分と、
かかとを結んだ三角形です。
その三角形が「面」として地面に接しているイメージです。
注:図や写真は載せません!
 ご自分の足のウラでイメージしてくださいね(^_-)-☆

実際には、土ふまずはもちろん、指のつけねの凹んだ部分は、
接地するのは不可能なので、あくまでもイメージです。
点よりも面の方が安定するのは、当然の理屈ですね。
そして、この安定した接地面に両足で均等に立とうとすれば、
内ももやすねの内側など、体の中心に近い部分が意識できるようになります。
そして、これもイメージですが、足のウラを通じて、
大地とつながっている感覚です。

歩く時は、まずかかとから地面につけて、三角形が接地したのを確認してから、
親指と小指を結んだ線を後ろへ蹴り出すようにしてみてください。
意識しすぎると、前に進めない(笑)ので、思い出した時にやってみるくらいが、
ちょうどいい感じです♪

※※ピーネット2012年4月号に掲載したコラム広告に加筆しました。
(最近※印多いな -_-;)