カテゴリー: 身体をゆるめる、楽にする

自分の身体の「標準」を知ること

今日はカイロプラクティックに行ってきました。
ほんとは先週予約していたのですが、
風邪ひきだったので、変更をお願いしていたのです。
身体のメンテナンスは、もちろん、しんどい時、
バランスが崩れている時に行くものですが、
体調の悪さにも種類と限界があります。
今回のように、熱があると、判断力、反応速度の問題で、
車の運転ができないので、物理的に現地に行けないです。
そして、咳や鼻詰まりがあると、施術中に
ずっと同じ体勢がキープできません。
そのあたりを自分の身体の感覚と相談して、見極めるためには、
自分の「ふつう」を知っておくことが大切です。
それでなくても、人の身体を健康にするお仕事の方に、
風邪をうつす可能性のことも考えなくてはいけません。
という風なことを施術後に先生に言うと、
　「僕ですか？僕は大丈夫ですよ。　ちょっと変だと思ったら、
　天下一品　食べてスタミナつけますから」
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そうですね。
ちょっと変、くらいならこれで対処したらＯＫとか、
これ以上いくとアカンっていう自分基準があって、
適切な見極めができるのが大切なんですよね・・・
って、何か違うような気がするのはなぜだろう(^_^;)

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
　　　３月１３日（日）１４：３０～１５：４０
　　　４月１７日（日）　　　　　〃

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆

　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０

　　※３月２２日（火）体験レッスン開催

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
　　毎火曜日　１１：００～１２：１５＠三木市緑が丘
　　毎木曜日　１１：２５～１２：４０＠西神中央
　　※体験、見学随時受付中！

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
出張着付け、出張着付けレッスンの受付可能日予定表はコチラ

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。

お知らせ身体をゆるめる、楽にする

月イチゆる楽バレエストレッチの予定（３月、４月）

１週間ぶりの更新でございますm(__)m
先週土曜日から体調を崩し（風邪か？）、
その間に今月のゆる楽バレエストレッチ終了
というわけで、来月以降のお知らせです。

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がんばり屋さんのオトナ女子のための
　　　　　　　　　　がんばりすぎないバレエストレッチ

月イチゆる楽バレエストレッチ、３月、４月のお知らせです。

日　時　　３月１３日（日）１４：３０～１５：４０
　　　　　　４月１７日（日）　　　　　〃

場　所　　うるおい交流館エクラ（小野市中島町　イオン小野店東）

参加費　　２，０００円（当日現金でお支払ください）

服　装　　　Ｔシャツとジャージ等、動きやすい服装
　　　　　　　５本指ソックスまたは裸足
　　　　　　　（足ゆびを動かすワークがあります）
　　　　　　※更衣スペース有

持ち物　　水
　　　　　　大きめのバスタオル
　　　　　　（広げて床に寝たり、たたんでお尻の下に敷いたりします）

事前にお申し込みいただくのがｂｅｔｔｅｒですが、
当日ふらっと現地にお越しいただいても
Ｎｏｐｒｏｂｌｅｍです

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。

イベント・単発講座のページにも、掲載しています♪

タグ大人のバレエ、小野市、北播磨

お知らせ身体をゆるめる、楽にする

コラム広告、名前が変わって明日更新！

地元タウン紙に隔月掲載のコラム広告掲載紙、
明日新聞折込です
折込紙、地域についてはコチラ
そして、今回からタイトルが変わりました
「ゆる楽バレエワーク」を「ゆる楽バレエストレッチ」に
改称したことに伴い、「カラダ☆ゆる楽コラム」という
タイトルにしました。
身体のゆる楽な使い方により特化した内容で
書いていく予定です。
よろしくお願いいたしますm(__)m

Ｗｅｂ上でも明日更新です。
ピーネットタウン→サイドバーの「大好評！連載コラム」
→由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム

今回のテーマは「カラダの前半分と後ろ半分」です。
日常の動作の中で、どちらをより使っているかを
まず意識してみましょう(^_-)-☆

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
　　　２月１４日（日）１４：３０～１５：４０
　　　３月１３日（日）　　　　　〃

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆

　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
出張着付け、出張着付けレッスンの受付可能日予定表はコチラ
予定表は４月分までＵＰしています。

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。

タグ着付け，大人のバレエ，小野市，三木市，加西市，西脇市

お知らせ身体をゆるめる、楽にする

月イチゆる楽バレエストレッチの予定（２月、３月）

２０１６年最初の月イチゆる楽バレエストレッチ本日終了いたしました。
はい、そうです
今月から名称が変わり、
月イチゆる楽バレエストレッチです
（なぜ改称したのか？の記事はコチラ）

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がんばり屋さんのオトナ女子のための
　　　　　　　　　　がんばりすぎないバレエストレッチ

月イチゆる楽バレエストレッチ、２月、３月のお知らせです。

日　時　　２月１４日（日）１４：３０～１５：４０
　　　　　　３月１３日（日）　　　　　〃

場　所　　うるおい交流館エクラ（小野市中島町　イオン小野店東）

参加費　　２，０００円（当日現金でお支払ください）

持ち物　　水
　　　　　　大きめのバスタオル
　　　　　　（広げて床に寝たり、たたんでお尻の下に敷いたりします）

事前にお申し込みいただくのがｂｅｔｔｅｒですが、
当日ふらっと現地にお越しいただいても
Ｎｏｐｒｏｂｌｅｍです

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。

イベント・単発講座のページにも、掲載しているので、
よかったら見てくださ～い
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タグ着付け，大人のバレエ，小野市，三木市，加西市，西脇市

本・テレビ・ＣＤなど身体をゆるめる、楽にする

「武」を「舞」に取り入れて「楽」を作る

『できない理由はその頑張りと努力にあった

　　　武術の稽古で開けた発想』　ＰＨＰ研究所

甲野善紀　聞き手　平尾文

骨ストレッチの考案者・松村卓氏が大きな影響を受けた
「武術研究者」甲野善紀氏のインタビュー形式の著書です。
もともと松村氏と骨ストレッチを知った対談形式の書籍
『「筋肉」よりも「骨」を使え！』を手に取ったのが、
元ジャイアンツの桑田真澄氏の再起に関わったことで
お名前を知った甲野氏がきっかけでした。

それにしても、長いタイトルです(^_^;)
「努力」「頑張る」ことをしなくてもいいのではなく、
もっと根源的に、自分が思うようにできていないという
「違和感」に気づき、それをなくすために
「せざるを得ない」行動をする、という
一般的な「努力」よりももっとシビアなものが
求められている、それがタイトルが示すところ
のように私は感じました。
ちょっとクドい表現になってしまいましたが、
自分の感覚を信じて、身体の仕組みに無理なく、
本来の能力を発揮する、という感じかな。
太字部分、私が目指しているところと
共通しています。
私の場合は続きが「楽な使い方をする」なので、
あまりシビアな感じにはなりませんが(^_^;)
それでも「『武』を究めれば『舞』に通ず」
と言う言葉（出典不明。どこで聞いたかも不明

）
がありますが、紹介されている技や身体の使い方に、
レッスンに取り入れられそうなヒントが多くあり、
しっかり落とし込んで、アウトプットしていくのが
楽しみになってきました。

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
　　　１月１０日（日）１４：３０～１５：４０
　　　２月１４日（日）　　　　　〃

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆

　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
　※体験レッスン１月２６日（火）実施（有料）

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日　１１：００～１２：１５＠三木市緑が丘
毎木曜日　１１：２５～１２：４０＠西神中央
体験、見学随時受付中！

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
出張着付け、出張着付けレッスンの受付可能日予定表はコチラ

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