「おとうさんスイッチ」で考えた膝と腰

Eテレ「ピタゴラスイッチ」の
「おとうさんスイッチ」のコーナー。
前に「しこを踏んでるおとうさんが気になる」
記事を書いたことがありますが、
またまた気になるおとうさん発見。

ロボットの動きという設定で、
子どもさんを抱き上げるのですが、
関節をあまり動かさないことで、
ロボットっぽさを出そうとしているらしく、

こんな感じで腰も膝も伸ばしたまま
子どもさんの脇の下に手を入れて持ち上げようと
している、というか持ち上げています。

腰にはよろしくない使い方です。

「してはいけない」「しなくてはいけない」等の
断定口調をなるべく使わないようにしている
ワタシですが、これはしたらアカンやつです。
ぎっくり腰注意報です。
重い荷物を持ちあげる時は、膝をゆるめて、
というかしゃがんで、立ち上がる時の
膝のクッションを利用して、というのが
セオリーです。
もっと言えば、しゃがんだ時には
どちらかの足ウラをしっかりと接地させておくこと、
これで「うまいこと」力が分散される、
「ゆる楽」風に言うと、「分け分け」してる状態です。

ただ、これができるためには
膝や腰、肩も自在に動くことが大事です。
そのためにはやっぱりゆるめる。

「おとうさんスイッチ」のおとうさんは
まだ若くて、男性だから筋力もありますが、
女性は一般的に筋肉量が少ないです。
でも、その分「ゆるめる」「楽」が実感しやすいはず
〈ゆる楽〉体験、お試しくださいマセm(__)m

♪参加受付中～♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　5月12日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　5月17日（金）10：30～11：40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI☆☆
　　5月24日（金）19：45～
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日13：00～14：00　新開講受付中！
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日14：10～15：10
　　
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　16：45～17：45
加西KCC　体験、見学随時受付中（0790-42-4153）