バレエのレッスンでは、バーを使います。

映像や写真などでレッスンの様子を
見たことがある方も
いらっしゃるかもしれませんね。

ゆる楽バレエストレッチⓇでも、
会場にあれば使うことがあります。

ただ、慣れないと・・・というか
慣れていても、ついつい力が入って、
握りしめたり、ひじを張ったり、特に片手バーの時は
とにかくカラダを支えるために使ってしまいますが、
実はバーというアイテムは、カラダの、
特に腕の可動域を広げるお役立ちツールなのです。

バーを拭くように

という風なことを、前に書いたことがあります。
(リンク貼るために読み返したら、
 記事の書き出しがおんなじだわタラー
バーでなくても、手近な手すりとかテーブルとかを
拭くような動作を、ひじを上げて張った形と
ひじを自然に下げた形と、両方やって、比べてみてください。
ひじを張っていると、途中で動きが止まりませんか?
ひじを下げている方が、遠くまで届く感じがしませんか?
動かしているのは腕だけど、胸、肩、背中の筋肉まで
つながって使えている状態です。

バレエだけでなく、日常の動作でも
取り入れることができる使い方です。

ゆる楽バレエストレッチⓇの説明で書いている
「踊りのテクニック以前の」という部分は
一つにはこういうことなのです。

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080-5716-1562
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☆☆まち歩き(食べ歩き?)を楽しむゆかた着付け講座☆☆
  7月1日(日)13:30~15:30@hoccorito

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
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