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身体をゆるめる、楽にする

ゆる楽にバーを使いたい

バレエのレッスンでは、バーを使います。

映像や写真などでレッスンの様子を
見たことがある方も
いらっしゃるかもしれませんね。

ゆる楽バレエストレッチⓇでも、
会場にあれば使うことがあります。

ただ、慣れないと・・・というか
慣れていても、ついつい力が入って、
握りしめたり、ひじを張ったり、特に片手バーの時は
とにかくカラダを支えるために使ってしまいますが、
実はバーというアイテムは、カラダの、
特に腕の可動域を広げるお役立ちツールなのです。

バーを拭くように

という風なことを、前に書いたことがあります。
(リンク貼るために読み返したら、
 記事の書き出しがおんなじだわタラー
バーでなくても、手近な手すりとかテーブルとかを
拭くような動作を、ひじを上げて張った形と
ひじを自然に下げた形と、両方やって、比べてみてください。
ひじを張っていると、途中で動きが止まりませんか?
ひじを下げている方が、遠くまで届く感じがしませんか?
動かしているのは腕だけど、胸、肩、背中の筋肉まで
つながって使えている状態です。

バレエだけでなく、日常の動作でも
取り入れることができる使い方です。

ゆる楽バレエストレッチⓇの説明で書いている
「踊りのテクニック以前の」という部分は
一つにはこういうことなのです。

参加受付中!

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ照れ

☆☆まち歩き(食べ歩き?)を楽しむゆかた着付け講座☆☆
  7月1日(日)13:30~15:30@hoccorito

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  7月15日(日)14:30~15:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  7月20日(金)10:30~11:40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月27日(金)19:45~1時間ちょっと
☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45

  ※加西KCC 体験、見学随時受付中
    0790-42-4153
☆☆姫路KCC新講座☆☆
  シニアのためのいきいきリズム体操
   第2、4月曜日13:00~14:00
  アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4月曜日14:10~15:10
  姫路KCC 079-281-7566 

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)                         
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2、4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)
  体験随時受付中!

☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
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