指先あたため作戦中

最強寒波の中、お部屋が暖かくても
指先、足先が冷えると身体は温まりにくいです

末端冷え症にはつらい季節

数年前からＰＣ作業中は手袋導入しております。
繊維モノ（何だこの言い方）は
乾燥の原因になりやすいのですが、
これ↑は米ぬかで特殊加工して
保湿効果がある製品なので
ついでに寝る時も着けています。

朝ぬくぬくして起きたくない時に、
これを外すと、目が覚めるという
副産物もあります(笑)

あたため作戦はこちらでも

ゆる楽バレエストレッチⓇや大人から楽しむバレエでは、
寒波襲来時に限らず、指先、足先を温めることから始めます。
血行がよくなって身体が温まると同時に、
身体を動かす準備につなげるためです。

動くのがおっくうな季節、
身体を温めるコツ、体験してみませんか？

年内のゆる楽バレエストレッチⓇは
22日（金）ＨＯＷＢＩさん、
26日（火）午後加西ＫＣＣ、

大人から楽しむバレエは
19日（火）緑が丘自治会館分館、
28日（木）西神中央文化センター
がそれぞれ最終です。

お問い合わせだけでもお気軽に、
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページまでどうぞ

※加西ＫＣＣ、西神中央文化センターの
　お申し込みは各事務局にお願いいたします。
　↓下記に記載

参加受付中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１２月２２日（金）１９：４５～１時間くらい
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　１月１９日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１月２１日（土）１４：３０～１５：４０

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５