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『快視力　視力の眼から心身の眼へ』
　田村知則著

「心身の眼」なんていうと、サムライ系(笑)のワタシなんぞは
武術における「心眼」みたいなのを連想してしまうのですが、
小さいものや文字がどれだけはっきりくっきり見えるか
という頭先行の「視力」ではなく、
身体にとって「快適に見る力」＝「快視力」というのが
「心身の眼」の意味するところのようです。

くっきりはっきり見ようとすることは
実は眼にとってストレスになる場合があるらしいです。
逆に眼に負担少ない見方で見ているものがぼやけることは、
見たものを理解したいと考える頭にストレスになり得ると。

その他、自分の見方を知るとか、イチロー選手の目や視力についてとか、
いろいろと面白いハナシが盛りだくさんです

老眼鏡で若さを保つ

中でも私が面白いというか、なるほど、と思ったのが、
老眼鏡について書かれた部分です。
「老」という文字がついているために、
老いの象徴のように思われがちで、
持っていない、使っていないことが
若さの証明、みたいな風潮になっているし、
私自身も持ってはいるけれど、
極力使わないように、使っても短い時間で、
何なら人に見られないように、というくらいの
ものでした。

でも、この本の中では、無理に使わずにいることで、
眉間にしわを寄せたり目を必要以上に細めたりすることが、
体に過剰なストレスをかけていると書かれています。
老眼鏡はそんなストレスから眼を守る道具であり、
目から情報を得たいという知識欲や好奇心が
脳の中を若くすると考えれば、
「若さを手に入れる道具」として前向きに
使うことができるのではないかと。

その発想、いただき！という感じです
言ってみればこれも、カラダの楽な使い方の一つです。
がんばりすぎずに、ゆる楽が一番、というワケです

——–参加受付中！————

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　６月１６日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　６月１８日（日）１４：３０～１５：４０
　　７月　９日（日）　　　　　〃

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　６月２３日（金）１９：４５から１時間ちょい
　　お天気よかったら屋上でやります！
　　お時間ある方、アフターに夜カフェご一緒にどうぞ♪

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　６月２４日（土）１３：４５～１４：５５