固いお餅は温めてのばす・・・からのストレッチの話

（写真は無料素材サイトより）

三が日が過ぎ、今日が仕事始めという方も
多かったようですね。
私も今日は打ち合わせが１件あり、
まあ、仕事始めと言っていいかもです

お餅は固くなる

さて、お正月と言えばお餅を食べるのが、
私の世代では定番、というか、
ほぼお正月の一連の行事の一環と言えますが、
↑タイトルは、お餅を食べ過ぎたら
運動しよう、ストレッチしよう、とかいう
ハナシではありません(笑)

子どものころは親族集まって餅つきをするのが、
年末の恒例行事でした。
つきたてのお餅はやわらかく、
びよ～～んというくらい伸びますが、
日が経つにつれて固くなります。
固くなったお餅がつきたてのように
びよ～～んとなるためには、
焼いたり煮たりして、つまりは温める必要があります。

さて、ここでストレッチのハナシ

ストレッチは準備体操ではなく、
筋肉を伸ばすための一つの運動です。
長いこと運動から遠ざかっていたり、
それでなくても、この寒い冬、身体は固まっています。
そこからいきなり、筋肉を伸ばそうというのは、
固くなったお餅をびよ～～ん（何回言うねん）と
伸ばして食べたいというようなものです。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、その前に
身体を温めて、ゆるめるために行ないます。
運動をする予定がなくても、身体をゆるめることで、
立つ、歩く、座る、寝る、等の日常生活の動きが
楽になり、身体がええ感じにうまく使えるようになります。

今月の予定は以下です↓
お気軽にお越しくださいませ

———参加者募集中！———————————————-

～ゆる楽＆ええ感じになっちゃおう～

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１月１４日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１月１５日（日）１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい　残１名
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪ 

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０　
　　　年明け最初１月１０日（火）
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　
 　　年明け最初１月１０日（火）