「よい」姿勢と「楽な」姿勢＠ゆる楽バレエストレッチⓇ

ありがたいことに「姿勢がいいですね」と
ほめていただくことが多いです。
ただ、「やっぱりバレエやってるからですね」
とも言っていただきますが、これはちょっと違うのです。
１２年くらい前は、バレエを踊っている時でも、
肩が前に巻いた形で、胸がせまくなっていて、
とても姿勢がいいとは言えませんでした。

さて、以前から何度か「呼吸が下手」である旨は
書いてきましたが、実は食物を飲み込むのも
「下手」です（特に白ごはんが）。
これらには、上述の姿勢が悪い時期が関連していると
私は考えています（それがすべてではないけれど）。
なので、食事中には、いつもにもまして
姿勢がいいと思います。
食道部分をまっすぐにすると、通りがいいような
気がするワケですよ(笑)
でもそれは、俗にいう「よい」姿勢ではないのです。
たとえば、肩が前に来ているから後ろに寄せる、
胸がせまくなっているから胸を張る、などで
「よい」姿勢にしようとしても、
どこか別の場所、たとえば腰や背中に
無理がかかって長続きしないし、
結局、飲み込みはともかく、呼吸はしんどいです。
身体のどこにも負担がかからない状態、
それが「よい」姿勢、というよりは
「本来の」姿勢です。
この姿勢は、無駄な力が入っていなくて「楽」です。
自分が「楽」でいること、そのことによって、
見た目にいい姿勢になって、ほめていただけるのでしょう。

それがわかったのは、バレエだけでなく、
他のボディーワークにふれるようになってからです。
でも、バレエがなければ、理解できなかったと思います。

そんな経験がもとになってできたのが、
ゆる楽バレエストレッチⓇです。
呼吸や飲み込みが下手な方は少ない(^_^;)
と思いますが、姿勢でお悩みの方には、
ぜひ、体験していただきたいです。

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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　　５月２５日（水）１３：４０～１４：５０

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　　６月１２日（日）　１４：３０～１５：４０
　　　７月１０日（日）　　　　〃