歩き方講座「和・洋をまたぐ“歩き”の極意」の説明より、
「ポイントは鎖骨とおへそと足のウラ」について、
最後はおへそのハナシです。
※４月１４日（火）より新開講！
お問い合わせ、お申し込みは
加西ＫＣＣ（０７９０－４２－４１５３）
おへそ、というよりはおへその下を指しています。
下丹田と言われる部分です。
和装の時に帯や腰ひもを締める場所でもあり、
武道で「腹が据わる」と言う表現はここを指すので、
「和」なイメージが強いかもしれません。
瞑想や座禅でも大切な場所です。
鎖骨と下丹田をつないで意識することで、
体幹が安定し、武道に限らず、
立つ、座る、歩く、寝る（？）・・・
あらゆる動きが自然体で楽になるのです。
その場所を意識するためにわかりやすいのが、
おへそというわけです。
（語呂がいいので、『鎖骨とおへそと足のウラ』
という並べ方をしたというのもあります^^;）
ちなみに、呼吸の時におへその部分を
ふくらませたりへこませたりすると、
インナーマッスルに効きます。