明日10月26日（金）夜は、
〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBIさんにて
「椅子でゆる楽バレエストレッチⓇ」レッスンです
大腰筋ウォーキングについて書いた後のレッスンが
「椅子でゆる楽バレエストレッチⓇ」とは、
何てナイスタイミング
椅子に座ってウォームアップやストレッチすると、
大腰筋の場所をまず意識する、そしてゆるめる、
使いやすくする、という一連の流れが作りやすい
つまり、カラダ全体をゆるめて楽にするためにとってもいい
椅子でストレッチするメリットについては
コチラとコチラもごらんくださいなm(__)m
お申し込み、お問い合わせは
0794-63-1225（ＨＯＷＢＩさん）
または080-5716-1562（田中携帯）
当サイト連絡帳ページまでお気軽に(^^)/
当日17時まで受付ＯＫ
【 詳 細 】
日 時 10月26日（金）19：45～1時間ちょっと
場 所 人が集まる雑貨カフェHOWBI 1階
兵庫県小野市市場町６５１
市場小近く信号角の３階建白いビル
参加費 2,000円（当日現金でお支払いください）
服 装 動きやすい服装
5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
持ち物 水分補給用の水
タオル
♪こちらも参加受付中♪
お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
体調に合わせてレッスンいたします
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
11月16日（金）10：30～11：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
11月17日（土）14：30～15：40
☆☆中高年のためのいきいきリズム体操＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５
※加西ＫＣＣ 体験、見学随時受付中
０７９０－４２－４１５３
☆☆バレエベースのいきいきリズム体操＠姫路KCC☆☆
第２、４月曜日１３：００～１４：００
姫路ＫＣＣ ０７９－２８１－７５６６
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 １１：００～１２：１５＠三木市緑が丘
毎木曜日 １１：２５～１２：４０＠西神中央（０７８－９９１－５６８8）
※体験、見学随時受付中！
☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第２、４金曜日10：30～12：30
＠西神中央文化センター（078-991-5688）
見学、体験、入会受付中！