ゆる楽バレエストレッチⓇや大人のバレエのレッスンで
↓こういう形をすることがあります。

これは背骨周辺をゆるめるためにやっています。
だから、前屈みたいに上半身がより前に行くとか、
背すじまっすぐなままとか求めてはいません。
むしろ背骨を下の方からゆっくりと丸くしていく感じで
背骨とまわりの動きを感じながらやってほしい。
また、私自身もそうですが、腰痛予備軍または経験者は
これはちょっと苦手かな。
でも、こうしてゆっくりとゆるめることで、
腰にかかる負担を減らすことができます。

曲がるストローのじゃばら部分(矢印)は、
使用前は縮んだままです。
曲げる前にいったんじゃばらをのばすと、
曲げやすく、自在に動かしやすいです。
人間の身体はここまで単純な作りではないけれど、
イメージとしてはこんな感じウインク

日常の動きや身近なモノに例えて、
カラダについてわかりやすく説明する、
ゆる楽バレエストレッチⓇ
月イチレッスンあちこちで開催しています♪

——–参加受付中!————

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆開催間近!
  5月26日(金)19:45から1時間ちょい
  お時間ある方、アフターに夜カフェご一緒にどうぞ♪
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  6月18日(日)14:30~15:40
  7月 9日(日)     〃

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  6月16日(金)午前 詳細まもなく!

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
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