スキャン0002

 

「ゆるめる力 骨ストレッチ」 松村卓著 文藝春秋刊

「骨ストレッチ」については、今までも記事を書いていますが、
私が細切れにあれこれ言うよりも、考案者の本を読む方が
興味ある方には早道だと思うので、ご紹介しておきます。
(今までの記事・・・1回目2回目

表紙のお嬢さんが満面の笑顔ですが、
骨ストレッチを行なう時には「笑顔」が必須条件の一つです(*^^*)
笑顔を作ることで、身体がほぐれやすくなるのです。

比較的写真が多めだと思います。
実際には動いているものを静止写真で
説明しようとするのには限界があるのですが、
矢印を使うなど、わかりやすくなるよう工夫されています。

私個人的には、甲野義紀氏と松村氏の共著
『「筋肉」よりも『骨」を使え!』 (ディスカヴァー携書)
を先に読んでいたことで、理論的な部分の
理解が深まりました。

スキャン0003

☆☆月イチゆる楽バレエワーク@エクラ☆☆
8月9日(日)、9月19日(土)ともに14:30~15:40

☆☆姿勢をサポート、姿勢でサポートする着付け☆☆
出張着付け出張着付けレッスンの受付予定表はコチラ

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。