深呼吸はまだ深くなる

ロシア武術のシステマの
一日体験を受けてきました。

誰でも一度は『歯磨き？』とツッコむシステマ(笑)
詳しくはコチラ。
もっと詳しくはコチラ。

上記リンク先のどちらにも書いてありますが

「自由」です。

クラスが始まる前に代表の先生が
「今日は体験の人が４人来てはるねんけど、
何したらいいと思う？」
と尋ねるのがまず自由(^_^;)
それに対して受講者さんたちが
自分のやりたいことを
口々に答えるのがまた自由(笑)

自由と自在

↑両者の違いについては、またいずれ・・・書くかも？(^_^;)

内容についても、最初のうちこそ
筋トレ系のワークをいくつか行なったものの、
あとは、決まった「型」や「動き」があるわけではなく、
リラックスした状態を自分で作り、
それによって生まれる自在な動きで、相手を崩す、
とでもいう感じでしょうか。
（よーわからんだろう、ワタシもだ）
言葉で説明するのは、かくも難しいのですが、
わからないなりに何回かやっているうちに、
できる時とできない時の、ちょっとした感覚の差、
それは自然な動きと、「動かそう」と意図した動きとの差
だったりするのですが、それがわかるように
なってきます。

そして呼吸

何度か書いていますが、私は呼吸があまり上手ではありません。
このごろやっと、横隔膜だの肋骨だの鎖骨だのを利用して、
深い呼吸ができるようになり、それを伝えることも
できるようになってきましたが、
システマの呼吸はもっと上を行ってるのです！
胸を開いて呼吸するだけでなく、それをもっと深い所へ
落とし込んでいく感じです。
今までやっていた「深い」呼吸の時と、
もう一つ落とし込んだ呼吸の時と、
自分自身の感じ方では、わかるかわからないかの
微妙な感じ方ですが、他の人の動きを見ると、
肩や胸のゆるみ加減が目に見えて違うのです。

それがわかったからと言って、
レッスンにすぐに取り入れられるわけではありません。
でも、私自身が体験していることは、
何かの形で生きてくるはずです。

武を究めれば舞に通ず

さて。
↑これも確か以前にどっかで書いてると思いますが、
先生が見せてくださる完全なリラックスの形と、
そこから生まれる動きが実に美しくて
それだけではなく、先生の自在な動きに
翻弄されて、自分の意志で動いているわけではない
相手の方の動きまでが美しく、
即興の舞のひとさしを目にした心持でした。
やっぱり武術と舞踊は共通するものを
持っているんだなと確信すると同時に、
たぶん、ダンスの基礎も経験のない人たちが
あれだけ綺麗に踊れる（厳密には違うけど）ということに、
ちょっとくやしい思いも感じたのでした。

参加受付中！

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　　６月２３日（金）１９：４５から１時間ちょい
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　　６月２４日（土）１３：４５～１４：５５

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　　７月　９日（日）１４：３０～１５：４０

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　　７月２１日（金）１０：３０～１１：４０