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日々のできごと

写真撮影、ちょっと楽しかったかも

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今日は木曜バレエクラス@西神中央文化センターの
広告用の写真を撮影しました。
小さい写真ですが、カラーなので、↑のように華やかな感じにしたくて、
生徒さんたちには、先週帰り際、手持ちの中でできるだけ色の入った
お稽古着でとお願いしていました。
そして今日、ふたを開けてみると、パステルのオレンジやグリーン、
鮮やかなピンク、明るい紫、キレイめのボーダーと、
何ともバリエーション豊かな色彩がそろって、とってもいい感じ
並んでポーズを作って、撮ってもらった写真の色合いが
とってもキレイで、もう生徒さんだけでいいやんと
思ったりして、それを言うと、

「記念撮影やなくて、お稽古風景ですよ。
 先生がこうやって指導してはるっていうのが
 見えんかったらあかんでしょ」

と、古参の生徒さんからしかられました
恐縮ですが、ちょっとうれしい言葉でした(^^♪
と言いつつ、その後も、
「写真の横幅減らすんやったら、
 ワタシのとこバッサリやっていいですよ」
と、撮影してくださった文化センターのスタッフさんに
対して口走り、あきれられたのでありました。

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ@エクラ☆☆
   2月14日(日)14:30~15:40
   3月13日(日)     〃

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央←写真撮影したクラス
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
出張着付け出張着付けレッスンの受付可能日予定表はコチラ
予定表は4月分までUPしています。

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。

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お知らせ

月イチゆる楽バレエワークの予定(9月、10月)

kokyuu

暦の上では立秋を迎えたというのに、相変わらず暑いです(>_<)
もう暑中見舞いでなく、残暑見舞いですね。
しかしというか、そしてというか、イネの花粉症?
かと思われる症状が出ているワタシ

——–がんばり屋さんのオトナ女子のための
         がんばりすぎないバレエ———-

月イチゆる楽バレエワーク、9月と10月のお知らせです。

日 時  9月19日(土)14:30~15:40
      10月11日(土)    〃

場 所  うるおい交流館エクラ(小野市中島町 イオン小野店東)

参加費  2,000円(当日現金でお支払ください)

服 装   Tシャツとジャージ等、動きやすい服装
       5本指ソックスまたは裸足
       (足ゆびを動かすワークがあります)
      ※更衣スペース有

持ち物  水
      大きめのバスタオル
      (広げて床に寝たり、たたんでお尻の下に
       敷いたりします)

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。

事前にお申し込みいただくのがbetterですが、
当日ふらっと現地にお越しいただいても
No problemです

今回から、イベント・単発講座のページにも、掲載します。

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身体をゆるめる、楽にする

「積極的に」楽になる

ナナ寝る

しばらく更新が滞っておりました

GW期間中、きっちり寝込んでおりました。
軽いのどの痛みから始まり、花粉症的症状から、
最終的には脱水症状に至りました。

年に1~2回、大きく体調を崩して、そのたびに
身体を大切にしなくては、などと反省するワタシですが、
今回はあるイミ、反省なぞしているヒマ(?)はなく、
とにかくその時身体が求めていること、
教えてくれることを本能的にやっていただけ、という感じです。

身体が教えてくれること

今内臓が受け入れることができるものは何か、
そのリミットはどのくらいの量なのか、
寝ている時の身体の楽な形は横向きか、仰向けか、うつぶせか、
ふとんがいいか、座椅子がいいか、いっそ畳に直接か、等々・・・
(ホントに畳に直接が楽な時があった^^;)

少し身体が動かせるようになると、
固まっている部分、痛みのある部分がわかり、
動かす方が楽か、休ませておく方が楽かもわかってきます。
こういう時に、どう動かすと効果的かを知っているというのは、
自分でもありがたいなと思います(笑)

「結果的に」ではなく

今までは、例えば肩や首のこり等、直接的に筋肉が固まっている時を含め
伸ばして、ゆるめて、ほぐして・・・と身体を動かすことは、
結果的に「楽になる」イメージでしたが、もっと積極的&効率的
「楽」に迫っていく感じもアリだな、と思ったのでした。

☆☆今月の月イチゆる楽バレエワーク☆☆
5月9日(土)14:30~15:40@うるおい交流館エクラ(小野市)

 

 

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本・テレビ・CDなど

まぁ~~~るく笑っていただきます

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前回の記事「笑顔で帰れるレッスン」を読んだ友人から

「『緊張の緩和』ですね」

とのコメントをいただきました(*^^)v

これは大好きな落語家、故・桂枝雀師匠による「笑いのメカニズム」
において、「笑い」の根本であると述べられている事象(?)です。
(上記コメントをくれた友人も落語好きなのです)
すべての「笑い」は緊張が緩和されることで起こるのだそうです。
(詳しくは、枝雀師匠のご著書などお読みくださいませ)

「笑い」で緊張した身体と心を緩和させる———
笑いを取りたい私のレッスンは、枝雀師匠に通じるワケです!

笑ってゆるめる(だけでなく、身体の構造上も楽を追求する)
バレエレッスン&着付けレッスン♪
体験してみませんか?
お問い合わせお待ちしていますm(__)m

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身体をゆるめる、楽にする

笑顔で帰れるレッスン

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大人から楽しむバレエに4月から入会してくださった生徒さん、
バレエ経験者なのですが、体験レッスンの時から、
緊張のせいもあって、ガチガチに身体が固まっています。
とにかくきちんきちんと手足の形を作ることが優先。
私が次の動きの順番を説明している時も、
形をまねようと必死の形相。

私は関西ノリなもので、レッスン中でも笑いを取りたい(!?)
また、できるだけわかりやすく説明するために、
ジュディ・オングみたいにとかピンクレディーみたいにとか、
たぶん普通のバレエ教室では使わないような(笑)比喩を使います。

ウケるだけでもうれしいですが、それがピタッとはまって、
生徒さんの動きが変わったりすると、テンション上がります。

そーゆーワケで、このガチガチの生徒さんの笑いを取ることが
この1か月の私の課題でした(何でやねん)

先週からレッスン中に時々微笑みが見え隠れし、
今週はかなりの笑顔とともに、身体もゆるんできました。

そう、笑うことで気持ちがリラックスすると同時に、
身体もゆるんで楽になるんです(*^^)v

楽しみながら身体と気持ちがリラックスして、
笑顔で帰れるレッスン、実践しています♪
体験、見学にぜひ一度お越しくださいませm(__)m

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◇大人から楽しむバレエ
  毎火曜 11:00~12:15@緑が丘町自治会館分館(兵庫県三木市)
  毎木曜 11:25~12:40@西神中央文化センター(神戸市西区)

◇リラクシングバレエ
  第2,4火曜 15:30~16:30@神戸新聞文化センター加西支部
                               (兵庫県加西市)

◇月イチゆる楽バレエワーク
  5月9日(土)、6月21日(日)ともに14:30~15:40
                 @うるおい交流館エクラ(兵庫県小野市)
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