【お知らせ】椅子でゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI

2018年も残りわずかの12月28日（金）夜、
小野市市場町の雑貨カフェHOWBIさんで
椅子を使ってゆる楽バレエストレッチⓇ

椅子の上に安定して座り、
まずは足ゆびや足ウラを刺激してカラダをあたためてから、
ふう～っとゆっくり呼吸しながら
だら～んと肩や背中をゆるめたり、
じわ～っと腰まわりや脚の後ろを伸ばしたり。
日々の「何かしんどい」を「何かスッキリ」にして
年末年始をやり過ごしましょ

お問い合わせ、お申し込みは
0794-63-1225（HOWBIさん）
080-5716-1562（田中携帯）
または当サイト連絡帳ページまで

当日17時まで受付中

HOWBIさんにお知らせ掲示、チラシもありまーす

【　詳　細　】

日　時　　12月28日（金）19：45～1時間ちょっと

場　所　　HOWBIさん1階ソファ置いてあるとこ
　　　　　　（足元冷えないようレジャーシート等敷きます）

参加費　　2,000円（当日現金でお支払いください）

服　装　　あったかくて動きやすい服装
　　　　　　　5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　　（更衣スペースあります）　

♪こちらも参加受付中～♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　12月16日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　12月21日（金）10：30～11：40

☆☆中高年のためのいきいきリズム体操＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５