日々の「何となくしんどい」を
「何となくスッキリ
」にする
がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇon椅子
（onは面に接している状態― 某予備校CMより
）
明日23日（金・祝）19：45～1時間ちょっと
〈人が集まる雑貨カフェ〉HOWBIさんで
1階WSスペースの椅子を使って
ストレッチレッスンしまーす
椅子の面に接して（on）安定することで、
腰やヒザの負担が少なくなり、
「伸びた～」＆「気持ちいい～」
感じをより実感できます
カラダが硬い、運動不足な方にオススメです
当日参加歓迎（17時まで受付OK
）
お申し込み、お問い合わせは
0794-63-1225（ＨＯＷＢＩさん）
080-5716-1562（田中携帯）
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にどうぞ
椅子でストレッチするメリットについては
コチラとコチラもごらんくださいな(*^-^*)
お申し込み、お問い合わせは
0794-63-1225（ＨＯＷＢＩさん）
または080-5716-1562（田中携帯）
当サイト連絡帳ページまでお気軽に(^^)/
【 詳 細 】
日 時 11月23日（金・祝）19：45～1時間ちょっと
場 所 人が集まる雑貨カフェHOWBI 1階
兵庫県小野市市場町６５１
市場小近く信号角の３階建白いビル
参加費 2,000円（当日現金でお支払いください）
服 装 動きやすい服装
5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
持ち物 水分補給用の水
タオル
♪こちらも参加受付中～♪
お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
体調に合わせてレッスンいたします
（forサバイバーもあります）
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
12月16日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
12月21日（金）10：30～11：40
☆☆中高年のためのいきいきリズム体操＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５
※加西ＫＣＣ 体験、見学随時受付中
０７９０－４２－４１５３
☆☆バレエベースのいきいきリズム体操＠姫路KCC☆☆
第２、４月曜日１３：００～１４：００
姫路ＫＣＣ ０７９－２８１－７５６６
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 １１：００～１２：１５＠三木市緑が丘
毎木曜日 １１：２５～１２：４０＠西神中央（０７８－９９１－５６８8）
※体験、見学随時受付中！
☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第２、４金曜日10：30～12：30
＠西神中央文化センター（078-991-5688）
体験、見学、入会随時受付中！