今日の帰り道の空です。
冬っぽい空になってきましたね～。
ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ
さて、明日の夜７時４５分からは、雑貨カフェＨＯＷＢＩさん１階で
ゆる楽バレエストレッチⓇです
寒くなって固まってきた身体は、不調の原因になりやすいです。
固まった身体をゆるめて、立つ、座る、歩く、寝る・・・の
楽な使い方で、疲れがたまりにくい身体になりましょう
お申し込みはＨＯＷＢＩさん０７９４－６３－１２２５
または０８０－５７１６－１５６２田中まで
———こちらも参加者募集中！———————————————-
～ゆる楽にバランス作り～
☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
１２月１８日（日） １２：３０～１３：４０（時間注意！）
１月１５日（日） １４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠クレオ大阪西☆☆
１１月２７日（日）１８：２０～１時間ちょい 定員８名 残６名
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０
一昨日、ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラの時に、
雑談的にカイロプラクティックに行った話をしたら、
生徒さんの一人が「私も一度行ってみたいです」
とおっしゃったので、場所をお伝えして、
予約のための電話番号を伝えようとすると、
「帰りに直接行ってみます！」と。
本当に帰りに行かれたらしく、カイロプラクティック院から
「ご紹介ありがとうございます」の割引券付きお礼のお葉書が
届いていました。
身体がゆる楽になると、思考や行動も
ゆる楽に柔軟になるのかも(*^^)v
では、１２月と２０１７年（！）１月のエクラクラスのご案内です。
◇日 時 ２０１６年１２月１８日（日）１２：３０～１３：４０
２０１７年１月１５日（日）１４：３０～１５：４０
◇場 所 うるおい交流館エクラ（小野市中島町 警察署南）
◇参加費 ２，０００円（当日現金でお支払いください）
◇服 装 Ｔシャツ、ジャージ等動きやすい服装
五本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス
（更衣スペースあります）
◇持ち物 大きめのバスタオル、水分補給用の水
◇定 員 ８名
お申し込み、お問い合わせはコチラから→☆☆
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ
当日ふらっとお越しいただくのもアリです!(^^)!
———こちらも参加者募集中！———————————————-
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆開催迫る！
１１月２５日（金） １９：４５～１時間ちょい 定員４名 残２名
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠クレオ大阪西☆☆開催迫る！
１１月２７日（日）１８：２０～１時間ちょい 定員８名 残６名
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０
今日は〈人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩ〉さんに
おじゃましてきました
２５日（金）のゆる楽バレエストレッチⓇの会場でもある
１階スペースをリフォームされるとＦＢページに
書いていらしたので、どないなったんかな～というのと、
※スペシャルドリンクのマシュマロココアに
たいそう心ひかれていたので
マシュマロココア
白玉ぜんざいにあらず(^_^;)
あったかいのでマシュマロがすぐ溶けちゃうのです
これから召し上がる方は、写真撮影はお早めに。
（※現在店内で開催中のマーちゃんこと吉本昌代さんの個展の
スペシャルドリンクとのこと）
さて、１階スペースは、ギャラリースペースと
教室スペースがつながっていました。
前の教室スペースのみでも十分でしたが、
特に寝ころんだ時にちょっと気になった、
壁や戸棚が迫ってくる感がなくなって、
のびのびできるんじゃないかなと感じました
これから寒い季節になりますが、
ゆる楽バレエストレッチⓇで身体をゆるめて温めて、
終わったら、マシュマロココアでほっこり、
なんていかがでしょうか
２５日（金）１９：４５～１時間ちょい、
まだ２名様空きがございます。
お申し込みはＨＯＷＢＩさん（0794-63-1225）
またはお問い合わせフォームから
———こちらも参加者募集中！———————————————-
～ゆる楽にバランス作り～
☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
１２月１８日（日） １２：３０～１３：４０（時間注意！）
１月１５日（日） １４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠クレオ大阪西☆☆
１１月２７日（日）１８：２０～１時間ちょい 定員８名 残６名
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０
前の記事に「不注意で」ねんざをしたと
書いておりますが、私のねんざヒストリー（？）
「無茶」か「不注意」の結果ばかりです。
１２歳・飛び降りようとした
１９歳・飛び越えようとした
２０歳・乗り越えようとした
目的語等書き始めると、終わらないので省略。
以降は先日の件まですべて「不注意」です。
ふだんは意識せずに、いわば習慣的、反応的に
やっている動作の時にやらかしています。
前に歩く、後ろに下がる、向きを変える、振り返る等々。
頭で考えず、身体が自然に動くような動作です。
でも、その「自然に動く」は、これまた絶妙なバランスで
成り立っているんだろうなと思うと、
今はねんざをしたことでバランスが崩れているけど、
実は、バランスが崩れたからねんざをした、とも
言えるように思います。
「無茶」の時代は身体だけだったけど、
「不注意」は頭や心も加わったバランスです。
何かひっかかっていること、気になっていることがある。
忘れているようで、実はずっと頭の一部を占めている。
それだけでバランスは崩れてしまいます。
そういうのを見ないふり、気づかないふりしていることも
「無茶」の一種と言えるかもしれません。
ねんざをする前に(笑)見つめ直してみませんか？
———参加者募集中！———————————————-
～ゆる楽にバランス作り～
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
１１月２５日（金） １９：４５～１時間ちょい 定員４名 残２名
☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
１１月２０日（日） １４：３０～１５：４０ 明日ですよ～!(^^)!
ふらっと現地に来ていただいてもＯＫです♪
１２月１８日（日） １２：３０～１３：４０（時間注意！）
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠クレオ大阪西☆☆
１１月２７日（日）１８：２０～１時間ちょい 定員８名 残６名
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
１２月１０日（土）１３：４０～１４：５０
実は、彦根からの帰途、不注意で右足をねんざしました。
当日の夜は湿布薬で、翌日からはテーピングをして
過ごしております。
そんな中、月１回のメンテナンス、
カイロプラクティックに行ってまいりました。
まあ、当然ですが、バランス崩れてるワケですよ。
で、あちこちゆるめてくださるのが、
心地よかったり、痛かったりと感じ方いろいろでしたが、
かなり痛かったのが、左の脇腹、というか、
骨盤の上あたり。
今も筋肉痛みたいな痛みがあります。
右をかばっているので、左に負担が行くことは
予想できる範囲ですが、その範囲内では、
一番の負担は腰だと思っていたのです。
でも考えてみれば、ゆる楽バレエストレッチⓇでも、
固まっている腰をゆるめるためには、
腰自体の他に、周囲を動かしたりするのです。
そういえば最近、自分自身はやってなかったかな。
身体ってホントにうまいことできてますね。
緻密で繊細、精密機械のようです。
だけど実際は機械じゃないから、みんな同じじゃないし、
みんなにあてはまるメンテナンスのマニュアルが
あるわけでもありません。
でも、「ゆるめたら楽になる」のはどんな身体でも
同じだと思っているので、そのために、
いろんなやり方を自分の引き出しに増やしていくこと、
それを絶好のタイミング、場面で使えることを
いつも心がけていたいと思います。