昨日は骨ストレッチの講習会でした。
通常の「体操編」「ほぐし編」とはまた別の、
ウォーキングに特化した講習会です。
(以前の記事はこちら→東京芦屋新大阪尼崎
とはいえ、まずは基本的なワークで身体をほぐして、
その後に歩くことに関連したワークを行ないます。
ワーク自体は新しく習ったものはなかったのですが、
その分、遊びの要素が取り入れられていて、
楽しみながら、より深く腑に落ちる、という感じでした。

中でも印象的だったのが、歩く時に意識する
趾(あしゆび)の位置を変えるだけで、
進行方向に向かう力がまったく変わるという実験
(って言っていいのかな?)です。

5対1
趾によって力の流れが変わるので、
その流れを利用することで、
前に向かって歩いていくだけで、かよわい(?)ワタシが、
男性5人を押し戻すことができちゃうんです

この体験はけっこう快感(笑)でした。
押される側の最後尾も経験しましたが、
本当に、力の伝わり方がまったく変わります。

身体はたくさんのパーツに分かれて複雑だけど、
だからこそ、それらがうまく連動することで、
足し算どころではなく、掛け算の力、エネルギーを
発揮することができるのです。
逆に、どこかに無理な力がかかっていると、
連動の流れを止める上に、その部分が
連動に参加できないので、他の部分の
負担が大きくなり、エネルギーが流れません。
身体ってうまいことできています。
それを理解してうまく「使う」ことで、
どんどん「楽になっていく」と思えるのです。

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   1月10日(日)14:30~15:40

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
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☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
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