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お知らせ

タウン紙のコラム広告４月号―テーマはリラックス―

春ですね～(*^^*)
内容とは関係なく、阪急夙川駅ホームからの桜です♪

明日更新＆折込！

明日３月３１日付で、隔月でコラム広告を掲載している
地元タウン紙が北播磨＋丹波市、篠山市、三木市の
神戸、朝日、毎日、読売各紙（三木市は神戸のみ）に
折込されます♪
Ｗｅｂ版も更新されます。

以下からどうぞ

ピーネットタウン→サイドバーの「大好評！連載コラム」
→由美先生のキレイ×元気ちょこっとコラム

コラムタイトルから直接見ることもできますが、
紙面自体もお楽しみくださいませm(__)m

今回の内容は

私自身の永遠のテーマと言っていい「リラックス」について書いています。
まず「がんばってる」自分に気づくことが第一歩です。
バレエでも着付けでも、「リラックス」を中心にレッスンしていますが、
第一歩として「気づく」ためにも、効果ありです！

月イチゆる楽バレエワーク＠エクラ
　４月１２日（日）、５月９日（土）

お知らせ

体験レッスン＠神戸新聞文化センター加西支部

書きたいことがたまっていて、ぎりぎりになってしまいました（汗）

☆☆お知らせ☆☆
明日３月２４日（火）、イオンモール加西北条内
神戸新聞文化センター加西支部で
体験レッスン実施します！

◇アラフォーから楽しむリラクシングバレエ
　　１５：３０～１６：３０　
がんばりやさんのオトナ女子のためのがんばりすぎないボディーワーク。
「バレエ」という名前ですが、踊りたい方はごめんなさいm(__)m
日常が楽になる基本の体の使い方をバレエの基礎を通じて
ゆったり楽しみながら身につけていきます。　
　　
◆和・洋をまたぐ“歩き”の極意（４月新開講）
　　１８：００～１９：００
　バレエの歩き、きものの歩き、さまざまな歩きを実際にやってみて、
　楽で心地よい自分の歩きと姿勢を見つけます。
　一日の終わりに、固まった体をほぐしましょう(*^^*)

ともに、レギュラーレッスンは第２、４火曜日です。

お申し込み、お問い合わせは神戸新聞文化センター加西支部（加西ＫＣＣ）
ＴＥＬ　０７９０－４２－４１５３

タグ加西市，歩き方講座，大人バレエ

お知らせ

４月、５月のお知らせ（単発講座、新開講）

今日は月イチゆる楽バレエワークでした。
お一人が初めていらしてくださった方で、
終了後に「手足が伸びたような気がします」
とおっしゃってくださいました♪
他のメンバーはよくいらしてくださってる方たちですが、
今日は体幹が安定して使えるようになってきて、
何も注意することがなくてちょっとつまらん(^_^;)
と思っていた私なのでした。

いろいろな事情で、決まった曜日、決まった時間に
受講がむずかしい方たちに向けて始めたのが
この「月イチゆる楽バレエワーク」です。
レッスンからレッスンまでの間が空く分、
レギュラーレッスンに比べて、言葉数が多くなります。
この動きはどこに効く、ここを意識してみて、等々を、
しつこいくらいに繰り返します。
日常の呼吸や「立つ」「座る」「歩く」「寝る」などの
動作の時に、ふっと思い出してもらえたら、
と思っていますが、今日はその効果を感じることが
できたような気がします。

月イチゆる楽バレエワーク＠エクラの予定

日　時　４月１２日（日）１４：３０～１５：４０
　　　　５月９日（土）　　　　　〃
場　所　うるおい交流館エクラ１階スタジオＡ
　　　　（小野市中島町　イオン東側）
参加費　２，０００円（当日現金でお支払ください）
服　装　動きやすい服装
　　　　５本指ソックスまたは素足
持ち物　大きめのバスタオル
※お申し込み、お問い合わせは
　お問い合わせフォームまたは０８０－５７１６-１５６２