kokyuu

 

がんばり屋さんのオトナ女子の日々のがんばりは、
つもりつもって、肩こり、腰の痛み、脚の疲れにあらわれます。
ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエをベースにしていますが、
踊りのテクニック以前の基本の中から、
身体をほぐす効果のあるワークを選び、
ゆっくりとした呼吸や、和の伝統である能の歩き等を組み合わせ、
ゆる~くしく、身体をゆるめてにしていくワークです。

名称に「バレエ」と入っていますが、跳んだり回ったり、
脚を高く上げたりはしません。
一般的なバレエのレッスンから考えると
地味ぃ~な動きが多いと思います。
でも、その中に「立つ」「歩く」「座る」「寝る」といった
日常の動きが楽になるツボがいっぱいあるのです。
身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

◇日 時  2016年8月20日(土)
        13:40~14:50(受付開始13:20)

◇場 所  武庫之荘カルチャースタジオ2階studio1
       (場所をお借りしているだけですので、
        同スタジオへの直接のお問い合わせは
        ご遠慮ください)

◇参加費  2,500円(当日現金でお支払いください)
        2人以上でのご参加、あるいは
         8月10日までの早期お申し込みは
          500円引き

◇服 装   Tシャツとジャージなど、動きやすい服装
        5本指ソックス、または裸足
        (更衣室、ロッカーはご利用いただけますが、
         貴重品の管理は各自でお願いいたします)

◇持ち物  大きめのバスタオル
        水分補給用の水

◇定 員  8名

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