がんばり屋さんのオトナ女子の日々のがんばりは、
つもりつもって、肩こり、腰の痛み、脚の疲れにあらわれます。
ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエをベースにしていますが、
踊りのテクニック以前の基本の中から、
身体をほぐす効果のあるワークを選び、
ゆっくりとした呼吸や、和の伝統である能の歩き等を組み合わせ、
ゆる～く楽しく、身体をゆるめて楽にしていくワークです。
名称に「バレエ」と入っていますが、跳んだり回ったり、
脚を高く上げたりはしません。
一般的なバレエのレッスンから考えると
地味ぃ～な動きが多いと思います。
でも、その中に「立つ」「歩く」「座る」「寝る」といった
日常の動きが楽になるツボがいっぱいあるのです。
身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です
◇日 時 ２０１６年８月２０日（土）
１３：４０～１４：５０（受付開始１３：２０）
◇場 所 武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ1
（場所をお借りしているだけですので、
同スタジオへの直接のお問い合わせは
ご遠慮ください）
◇参加費 ２，５００円（当日現金でお支払いください）
２人以上でのご参加、あるいは
８月１０日までの早期お申し込みは
５００円引き
◇服 装 Ｔシャツとジャージなど、動きやすい服装
５本指ソックス、または裸足
（更衣室、ロッカーはご利用いただけますが、
貴重品の管理は各自でお願いいたします）
◇持ち物 大きめのバスタオル
水分補給用の水
◇定 員 ８名
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