シャレで無料サイトの画像を載せてみましたが(笑)、
タイトルの「マスト」は↑これではなく、
タイトルの「マスト」は↑これではなく、
英語のマスト「ｍｕｓｔ=～ねばならない」です。
最近読んだ呼吸についての本に書いてあることが、
ふだん私が考えていることとほぼ真逆でした。
この著者も、私自身も自分の経験（呼吸が下手
）を
踏まえてのことです。
だから、真逆でも、あるイミ問題はないのです。
双方とも、それが自分に合っているのですから。
結局、呼吸が下手というかうまくできない人って、
「～しなくてはならない=ｍｕｓｔ」とか、逆に
「～してはいけない=ｍｕｓｔ ｎｏｔ」にとらわれすぎてしまう人
なのではないかと思います。
例えば、「ゆっくり深く呼吸しなくてはいけない」
「緊張してはいけない」等々・・・
（絶対緊張して呼吸浅くなる
）
あ、でも「ｍｕｓｔで考えてはいけない」なんていうのも逆効果です。
むしろ「～してみよう」「～してみたらどうかな？」に
言い換えて「みたらどうかな？」(*^^)v
機械的にではなく、自分の中でしっくり感じるものを
探してみましょう♪
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