ゆる楽FB

 

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエをベースにしていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
一般的なバレエのレッスンから考えると
地味ぃ~な動きが多いと思います。
踊りのテクニック以前の基本の中から、
身体をほぐす効果のあるワークを選び、
ゆっくりとした呼吸や、和の伝統、能の歩き等を組み合わせ、
疲れのたまりやすい肩、腰、脚を中心に
身体をゆるめてにしていくワークです。
闘病してない乳がんサバイバーの私が、
それでも何だかんだしんどいのを何とかしようと、
いろいろ試してみた中から、自分自身
がんばりすぎずにゆる~く、しくできることを
集めて形にしてみました。
身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんなみなさんに体験してみていただきたいです

◇日 時  2016年10月1日(土)
        13:40~14:50(受付開始13:20)

◇場 所  武庫之荘カルチャースタジオ2階studio1
       (場所をお借りしているだけですので、
        同スタジオへの直接のお問い合わせは
        ご遠慮ください)

◇参加費  2,500円(当日現金でお支払いください)
        お友達とのご参加で     
          500円引き

◇服 装   Tシャツとジャージなど、動きやすい服装
        5本指ソックス、または裸足
        (更衣室、ロッカーはご利用いただけますが、
         貴重品の管理は各自でお願いいたします)

◇持ち物  大きめのバスタオル
        水分補給用の水

◇定 員  8名

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