タグ: 手洗いで洗濯する姿勢，腰痛くなる，座ると安定，カラダの使い方，ゆる楽バレエストレッチⓇ，参加受付中，播磨町hoccorito，エクラ，HOWBI，加西KCC，大人のバレエ，三木市緑が丘町，西神中央文化センター，着付け講座，出張着付け，出張着付けレッスン

洗濯物が少ない時など、お風呂場で手洗いしてます。

水がかからないようにと、立ったままでやっていると、
腰がひけています。
すると、腕の角度が悪いのか、
袖口から水が伝ってきたり、
思いもよらないタイミングで
水が飛んでくるのをよけられなかったりで、
結局濡れてしまいます

しかも、時間がかかると腰が痛くなってくる・・・

逆に、多少濡れてもしゃあないと、座ってやっていると、
袖口が濡れにくいのはもちろん、意外と水も飛んでこないもんです。

カラダの使い方としては、かかとの上におしり、
そして、いつもの（笑）その上に上半身を積んでいく感じ。

「腰を据える」

「腹が据わる」

この安定感につながるのかな

「ええ感じ」に「座る」「楽」なカラダの使い方、
ゆる楽バレエストレッチⓇでぜひ体感&実感を

♪参加受付中～♪

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080-5716-1562
または連絡帳ページから
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お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　1月18日（金）10：30～11：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　1月19日（土）14：30～15：40
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☆☆中高年のためのいきいきリズム体操＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日13：00～14：00　休講中
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日14：10～15：10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　16：45～17：45