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神戸新聞文化センター加西支部（加西KCC）の
秋講座の案内です
加西市、小野市、加東市、西脇市、多可町と、
加古川市、姫路市、神崎郡の一部地域で
昨日の朝刊に折込されていると思います。

まずは新講座

中高年のためのいきいきリズム体操
　　第1,3月曜日13：00～14：00
　　体験レッスン9月17日（月）上記時間帯

中高年のための健康イージーダンス
　　第1,3月曜日14：10～15：10
　　体験レッスン9月17日（月）上記時間帯

一面の下部、ちょうど「お申し込み方法」の上に
新講座として掲載されています。
「いきいきリズム体操」は、前期までの
「ゆるめる筋トレ＆ストレッチ」の時間帯です。
「健康イージーダンス」は「50代からのやさしいダンス」を
プチリニューアル（？）
苦手意識があった「振付」がちょっと楽しくなってきたので、
ちょっと調子に乗って、ちょっとだけ、ほんとにちょっとだけ、
踊りの方に重心を移しつつ・・・
でも、カラダをゆるめる＆楽にするは
毎回きっちりやりますよ
同年代の友人が「TRFかっ」と
ツッコンでくれましたが、
あんなに派手なことはいたしません。
ワタシもみなさんもゆる～く楽しみながら
のレッスンです

そしてゆる楽バレエストレッチⓇ2講座

アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
　　第2,4火曜日15：30～16：30
　　体験レッスン9月25日（火）上記時間帯

シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ
　　第2,4火曜日15：45～16：45
　　体験レッスン9月25日（火）上記時間帯

中面開いて右側、中央の電話番号の横、
「ダンス・フラメンコ」の上です。
分類の関係上「いきいきリズム体操」再び（笑）

ぷろむなーどの定番（になってきたかな？）、
がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないバレエベースのストレッチです。
踊りのためだけでなく、実は「立つ」「歩く」座る」「寝る」など
ふだんの基本的な動作が楽になるコツがいっぱいの
バレエの基本レッスン＆ウォームアップから、
「ええとこ取り」で、日ごろの疲れがたまりやすい
肩、腰、脚が楽になるカラダの使い方がいつのまにか
身につくよう、レッスンしていきます。

2講座は年齢別みたいになっていますが、
日時の都合などでお考えいただいても大丈夫です。

体験だけでもOK

各講座詳細はリンク先、またはコチラのページ（ゆる楽、その他）を
ご参照くださいませ。

「百聞は一見に如かず」
体験だけでもぜひどうぞm(__)m

体験レッスンのお申し込みは加西KCC（0790-42-4153）まで

こちらも参加受付中♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　9月16日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　9月21日（金）10：30～11：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　イスに座って行なうことでもっとゆる楽
　　9月28日（金）19：45～1時間ちょっと

☆☆姫路ＫＣＣ新講座☆☆
　　バレエベースのいきいきリズム体操
　　　第２、４月曜日１３：００～１４：００