カラダがやわらかいとか硬いとかいう
基準にされることが多い「前屈」。
ヒザの後ろ、モモの後ろ、ふくらはぎ、骨盤周辺・・・
何なら、背中や肩周りまで、
いろんな部位を一度にストレッチできるので、
合理的といえば合理的。
でも、どこか１カ所が伸びていないだけで、
「前屈ができない」ことになってしまいます。
まずはどこが伸びているか伸びていないかを感じて、
それから個別にそれぞれの部位に合ったやり方で、
ゆるめてほぐしていくのが、遠回りだけどベスト
目的と手段と結果
でも、本当は、前屈ができるようになる、
ということは目的ではないんです。
それができるようになるくらい、
カラダをゆるめて楽になる、というのが大事。
ゆるめてほぐしてるうちに、
前屈できるようになってたわ～くらいが、
本当のベストかな(*^^)v
ゆる楽バレエストレッチⓇのオススメ（笑）
それぞれの部位はもちろん、
ひとりひとりそれぞれに合ったやり方で、
肩、腰、脚、カラダ全体をゆるめて楽にする、
ゆる～く楽しいゆる楽バレエストレッチⓇは、
明日２０日（金）の、午前中は播磨町ｈｏｃｃｏｒｉｔｏさん、
夜は小野市の雑貨カフェＨＯＷＢＩさんで開催します。
まだまだ参加受付中です♪
お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２または連絡帳ページからお気軽に！
ＨＯＷＢＩさんレッスンのお申し込みは
０７９４－６３－１２２５
参加受付中！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆開催間近！
１０月２０日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆開催間近！
１０月２０日（金）１９：４５～１時間くらい
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
１１月１９日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２,４火曜日 １５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５
※加西ＫＣＣ 体験、見学随時受付中
０７９０－４２－４１５３
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
毎火曜日 １１：００～１２：１５＠三木市緑が丘
毎木曜日 １１：２５～１２：４０＠西神中央（０７８－９９１－５６８８）
※体験、見学随時受付中！