タグ: 乳がんサバイバー，軽い運動，カラダの使い方，ゆる楽，オンデマンドレッスン，兵庫県

私がこのサイトのトップページや
ブログ記事の中や、名刺にも載せている

がんばり屋さんのオトナ女子

というフレーズがあります。
もともと乳がんで入院中やその後に知り合った
がんサバイバーの女性たちが
自分を後回しにして、ご家族のこと、お仕事のことを優先して
がんばってしまう方ばかりだったことから出てきた言葉です。

それとともに、というか言葉としては後からですが

ゆる楽

ゆる～く楽しみながら
カラダをゆるめて楽にする

これは、乳がん手術半年後くらいに
肩こりが極まった結果、
患側である右の腋の下が腫れてきた、
という経験が今思えば原点です。
（この件はいずれ別記事で）

カラダって、いろんなところがつながったりして
うまいことできているから、
たとえば痛みのある部分を直接さわれなくても、
動かしたりゆるめたりすることができる、
そんなことからできてきたのが
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇです。

ｆｏｒサバイバー

もちろん、広い意味での
「がんばり屋さんのオトナ女子」の
みなさんに向けてのレッスンですが、
検査数値など、医療的に問題がなくて、
軽い運動はＯＫが出てるからカラダを動かしてみたい、
そんなサバイバーの方に参加していただけると
うれしいと思っていました。

ただ、自分自身が公共交通機関で出かけるとか
人の集まるところへ出かけるとか
術後１年くらいはできなかったし、
事情を知らない「健康な」人たちが苦手でもあったので、
そこのハードルをちょっと低くできないかと考えてもいました。

このたび、ご自宅等にお伺いする
オンデマンドレッスンを始めました。
上記太字の事情や、
軽い運動を始める前の
カラダならしみたいな感じで
ご利用いただくのもアリです

医療的、数値的に問題がなく、
　医療のもとで治療やリハビリとしての
　運動をされていない方が対象です。
　医療者、専門の指導者の指示が
　ある場合はそちらを優先してください。

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にどうぞ♪
サバイバーである旨お伝えいただけるとありがたいですm(__)m

参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　３月１６日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　４月８日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　４月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、レッスンいたします。

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５