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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

7月開催日決定!ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘

kokyuu

「駅から遠い、駅まで近い」
これは私が骨ストレッチ講習会の帰途にいつも思うことです。
会場は駅から遠いなあ、けっこう歩くなあ、と感じるけど、
帰り道は身体と足が軽くなって、それが苦にならなくなるのです。
今日のゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘に参加の方から、
同様の感想を言っていただきました!

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がんばり屋さんのオトナ女子たちが、
知らず知らず日ごろのがんばりを溜めてしまう、
肩、腰、脚。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるワークをチョイスし、
呼吸法や骨ストレッチ、和の伝統芸能である能の
身体の使い方まで取り入れて、ゆる~くしみながら、
固まった肩、腰、脚をほぐしてゆるめてにしていきます。
名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m

身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

◇日 時  2016年7月17日(日)
        13:40~14:50(受付開始13:20)

◇場 所  武庫之荘カルチャースタジオ2階studio1
       (場所をお借りしているだけですので、
        同スタジオへの直接のお問い合わせは
        ご遠慮ください)

◇参加費  2,500円(当日現金でお支払いください)
        2人以上でのご参加、あるいは
         7月10日までの早期お申し込みは
          500円引き

◇服 装   Tシャツとジャージなど、動きやすい服装
        5本指ソックス、または裸足
        (更衣室、ロッカー使用可ですが、
         貴重品の管理は各自でお願いいたします)

◇持ち物  大きめのバスタオル
        水分補給用の水

◇定 員  8名

※参加お申し込みは、お名前、メールアドレス、
 当日のご連絡先(携帯電話または携帯アドレス)を
 ご記入のうえ、promenade.y.com@gmail.comまで。
 複数でお申し込みの場合は、全員分のお名前と
 代表者の方のご連絡先をお知らせくださいm(__)m

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北播磨でもいつも通りやってます♪

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   7月10日(日)14:30~15:40
   8月 7日(日)     〃

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 6月28日(火)体験レッスン!
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 6月28日(火)体験レッスン!
 
お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。
(加西KCCクラスは0790-42-4153)

 

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身体・健康 学び・気づき

当たり前で、おもしろい気づき

ぷろむなーどロゴ

名刺等に使っているぷろむなーどのロゴマークです。
オーダーメイド名刺や漫画レポートをお仕事にしている
友人ムカイナオミさんにデザインしていただいたものです。
当時の私のブログ記事の中の(『の』が多すぎるわ汗
「いい姿勢は人それぞれに違っている」
という意味のフレーズからのイメージから
生まれてきたのが上部のデザインです。
ちょっと人の形っぽい、色も大きさも違うモチーフ。

いろいろなものに個人差がある

この当時は、「それぞれみんな違う」みたいなことは
身体のことだけで言っていたのですが、
最近気づいたのが、考えてみれば当たり前なんだけど
物事のとらえ方とか、言葉に対するイメージとか、
感覚とか思考とか、インプットとアウトプットとか・・・
いろんなものがみんな違うということ。
レッスンの時に私が口にした言葉を
私自身とまったく同じように受け取っている人はいない。
だから、私が考えてるように動けないのは当たり前。
筋肉と骨格がまったく同じでも(ありえへんけど)、
言葉の受け取り方と、表現の方法で、
まったく同じものにはならないはず。

そこがおもしろい

だからこそ、できるだけ共有できるものを探す。
でも、無理に近づけて一緒にしてしまうんでもなく。
一人一人に合った部分を見つける。
それはむずかしいことなんだけど。
でも、むずかしいからおもしろい。
そこに気づいてしまったら、やるっきゃないでしょ。

後半、文体が変わっちゃってるけど、
ふだんの「ですます」調では何か違うような気がする。
それも一つのイメージの問題。

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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
   6月26日(日)13:40~14:50
☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   7月10日(日) 14:30~15:40
   8月 7日(日)    〃 

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   第2,4火曜日 15:30~16:30 6月28日(火)体験レッスン
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☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
出張着付け出張着付けレッスン
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身体をゆるめる、楽にする

カラダにはウラオモテがある@ゆる楽バレエストレッチⓇ

手のアラスゴンド

 

少し前に、↑同じ写真を使って、腕の届く範囲を広げる、
というような記事を書きました(お仕事ブログの記事はコチラ)。
その記事の末尾に
「肩から動かす」「胸から動かす」だと意識しすぎて
かえって動かなくなったりします。
と書いているのですが、これについての補足的なオハナシです。

腕はどこから始まるか

何回目かの骨ストレッチ講習会の時に、講師から
「腕はどこから始まっていると思いますか?」
という質問がありました。

その時に、多くの方が示したのが、胸の真ん中。
私は肩甲骨。
バレエでは背中から見られることを常に意識していることもあり、
腕を動かす時は肩甲骨からと教えられてきたし、
私もその意識をベースに指導しています。

なので、その場にいた多数派が
胸部、つまり身体の前側を示したことに驚きました。
どちらが正しいとか間違いとかではなく、
まさにものの見方のオモテウラだなあと思ったのです。

こういうことは、他分野の人と、話すまで行かなくても、
同じ場で同じことに接してみて、初めてわかることです。
それ以来、レッスンの時はできるだけ、
身体の前と後ろの両方について説明するようにしています。

《後ろ「かかと同士の合わせ目から、お尻通って、背中通って、
 首の後ろ通って、頭のてっぺん」》
《前「かかと同士の合わせ目から、おへそ通って、のど通って、
 鼻通って、頭のてっぺん」》

てな感じです。

上述の太字部分は、そういうわけで「肩」「胸」の両方の文言が
使ってあるのです。

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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
   6月26日(日)13:40~14:50
   ↑明日23日24時申込締切です!
☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   7月10日(日) 14:30~15:40
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   第2,4火曜日 15:30~16:30 6月28日(火)体験レッスン
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本・テレビ・CDなど

最近いいなと思った鉄道番組

阪急1000系

先日、わが愛すべきローカルTVサンテレビで
放映されていた番組です。

「テツなひととき」(公式サイトこちら

もともとは同じくローカル局のKBS京都制作です。
(↑写真は私が撮った阪急1000系。番組とは無関係にイメージで)

いいと思った理由は

・レポーター役のタレントが出て来ない
・ナレーションで感動を強制しない
・CMまたぎでひっぱらない

の3つです。

自分のペースで楽しんで、感動ポイントも見つけたいんです。
製作費もこういうのの方がかからないと素人目には思うんだけど、
そうじゃないんでしょうか?

残念なのは、サンテレビでの次のオンエア情報がないことです。
至上命題の「阪神戦試合終了まで放映」の合間を縫って
またの放映を切に希望するワタシなのでした。

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☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
   6月26日(日)13:40~14:50

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  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!

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本・テレビ・CDなど

伝えたいことを伝わる言葉で話す

先週、TBSの安住アナの番組に、古舘伊知郎氏が
出演しておられました。

古舘実況との出会い

高校の放送部時代、一つ下の後輩女子に
古舘伊知郎というアナウンサーのプロレス実況がすごい、
ぜひ一度見てくださいと言われ、
今ほど筋肉に興味があるわけではなく、
むろんプロレスにも興味はなかったのですが、
とりあえず見てみました。

いやぁ、何というか、放送部員の高校生ごときには
別次元にも思えるくらいに凄い(あえて漢字表記)ビックリマーク
絶叫調で早口なのに、言語明瞭、滑舌流暢。
名人芸!職人技!!
選手や状況を形容するために選ぶ言葉は、
刃のように鋭くかつ美しく、的を射ている。
そして何より、それらがすべて
プロレスなんぞわからない高校生に
きちんと伝わってくる。

アナウンスという職人技

安住アナは、私よりかなり年下ですが、
自分たち世代のアナウンサーで
古舘さんに影響を受けていない者はいない、
と言いきっておられました。

確かにこの後、スポーツや格闘技、チャレンジ系のTV番組等で、
無駄な絶叫調の実況や、とってつけたような美辞麗句を
耳にすることが一般的になっていきますが、
滑舌どころか、言葉の意味すら不明瞭だったり、
自分が興奮しすぎて何言ってるのかわからなくなってる
アナウンサー(でない場合もあるけど)が多いです。

ひさしぶりに本家本元を聞いてみると、
彼らはコピーですらあり得ないという
辛口の評価をしてしまいます。

技は磨き続けるもの

ただし、安住アナについては、古舘氏のトークライブで
演じられた(・・・でいいのかな?)「ドリンク売り」※の
3分32秒だったかの暗記&実演がすばらしかったです!
MC術ばかりを磨いて(それも大事だけど)、
アナウンス技術が荒れているフリーアナウンサーたちに
聞いてほしいと思ったくらいです。
それでも、流れたのは1分前後だったけど、
本家本元古舘氏の往時のビデオの方が
断然凄かったのです。

※アナウンサー必須の早口言葉『外郎売』を
 外郎がもともと薬であったことから、
 現代の栄養ドリンクに変えて
 古舘氏がトークライブで上演したもの・・・
 う~ん、伝わる言葉にできない(>_<)

番組内では、とにかく自分の考えをそのまま言葉にして、
話す、しゃべるという行為が楽しくて仕方ない、という感じで、
それはそれで微笑ましかったのですが、
報道番組のキャスターってそんなに制限があったのかと
勘ぐってしまいました(^_^;)

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