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地元北播磨から飛び出し（？）私にとっては都会の
尼崎市武庫之荘にて開催する
ゆる楽バレエストレッチⓇの単発講座の
お知らせです

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がんばり屋さんのオトナ女子たちが、
知らず知らず日ごろのがんばりを溜めてしまう、
肩、腰、脚。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるワークをチョイスし、
呼吸法や骨ストレッチ、和の伝統芸能である能の
身体の使い方まで取り入れて、ゆる～く楽しみながら、
固まった肩、腰、脚をほぐしてゆるめて楽にしていきます。
名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m

身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

◇日　時　　２０１６年６月２６日（日）
　　　　　　　　１３：４０～１４：５０（受付開始１３：２０）

◇場　所　　武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ1
　　　　　　　（場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　同スタジオへの直接のお問い合わせは
　　　　　　　　ご遠慮ください）

◇参加費　　２，５００円（当日現金でお支払いください）
　　　　　　　　２人以上でのご参加、あるいは
　　　　　　　　　６月１２日までの早期お申し込みは
　　　　　　　　　　５００円引き

◇服　装　　　Ｔシャツとジャージなど、動きやすい服装
　　　　　　　　５本指ソックス、または裸足
　　　　　　　　（更衣室、ロッカー使用可ですが、
　　　　　　　　　貴重品の管理は各自でお願いいたします）

◇持ち物　　大きめのバスタオル
　　　　　　　　水分補給用の水

◇定　員　　８名

※参加お申し込みは、お名前、メールアドレス、
　当日のご連絡先（携帯電話または携帯アドレス）を
　ご記入のうえ、promenade.y.com@gmail.comまで。
　複数でお申し込みの場合は、全員分のお名前と
　代表者の方のご連絡先をお知らせくださいm(__)m

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北播磨でもいつも通りやってます♪

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　　６月１２日（日）１４：３０～１５：４０
　　　７月１０日（日）　　　　　〃

通常は、北播磨近辺で開催している
「ゆる楽バレエストレッチ」を、阪神地区、
武庫之荘で単発開催いたします！

まずご案内

がんばり屋さんのオトナ女子たちの悩みは、
肩こり、腰痛、脚の疲れ・・・？
日ごろのがんばりを溜めて固まってしまう部分ですね。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるワークをチョイスし、
呼吸法や骨ストレッチ、和の伝統芸能である能の
身体の使い方まで取り入れて、ゆる～く楽しみながら、
固まった肩、腰、脚をほぐして楽にしていきます。
名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m

身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

開催要項

◇日　時　５月２５日（水）１３：４０～１４：５０（受付開始１３：２０）

◇場　所　武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ１
　　　（場所をお借りしているだけですので、
　　　　同スタジオへの直接のお問い合わせはご遠慮ください）
　　
◇参加費　２、５００円（２人以上での参加、または５月１０日までの申し込みは５００円引き）
　　　　※当日現金でお支払いください。

◇服　装　動きやすい服装
　　　５本指ソックスまたは裸足
　　　（更衣室、ロッカー使用可。貴重品の管理は各自でお願いいたします）

◇持ち物　大きめのバスタオル、水分補給用の水

◇定　員　１０名

※参加お申し込みは、お名前、メールアドレス、
　当日のご連絡先（携帯電話または携帯アドレス）を
　ご記入のうえ、promenade.y.com@gmail.comまで。
　複数でお申し込みの方は、全員分をご記入くださいm(__)m

北播磨でもいつも通りやってます♪

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　　５月１５日（日）１４：３０～１５：４０
　　　６月１２日（日）　　　　　〃