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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【直前お知らせ】イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ
明日はHOWBIさんで
イスでゆる楽バレエストレッチⓇです!

立つ・歩く・寝る(?)を楽にするために
まず「座る」。
オシリや腰が安定することで、
よりカラダをうまいこと使えるようになります♪

以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
0794-63-1225(HOWBIさん)
080-5716-1562(田中携帯)
までお気軽にどうぞ(*^^*)

当日参加歓迎!ですが、
26日の17時までにご連絡お願いいたしますm(__)m

【 詳 細 】

◇日 時  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと

◇場 所  HOWBI 1階ワークショップスペース
      (小野市市場町651
       市場小学校近く信号角の白いビル)

◇参加費  2,000円
      (当日現金でお支払いください)

◇服 装  動きやすい服装(Tシャツとジャージなど)
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス

◇持ち物  水分補給用の水
      ※マット等は不要です

♪♪こちらも参加受付中~♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  8月10日(土)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  8月23日(金)10:30~11:40


☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【お知らせ】ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ

転んでもただでは起きない

晴れ間が見えたと思ったら、雨がまた降ってきました。
くせ毛の大敵、湿気でアホ毛の大発生です(T_T)

それでも、低気圧頭痛はおさまってきたので、
お天気回復に向かっているのかな?

最近で言えばこの低気圧頭痛
オシリのインナーマッスル梨状筋痛
そしてもともとは肩こり、腰痛、ヒザ痛・・・
カラダの不調を「ゆるめて」「楽に」を合言葉に
対処することで、レッスンの幅が広がっています。

そんな「転んでもただでは起きない」
から生まれて進化を続けるゆる楽バレエストレッチⓇ
8月最初のレッスンはエクラで10日(土)開催です。

以下詳細です。
お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイト連絡帳ページから
お気軽にどうぞ(^^)/

初めての方も、おひさしぶりの方も、
おなじみの方も、ご一緒にゆる楽しましょ♪

【 詳 細 】

日 時  8月10日(土)14:30~15:40

場 所  うるおい交流館エクラ 1階スタジオA
      (小野市中島町 警察署向かい)
       アクセスコチラ 駐車場有
      注:場所をお借りしているだけですので、
        会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。

参加費  2,000円(当日現金でお支払いください)

服 装  動きやすい服装(Tシャツとジャージなど)
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
      ※更衣スペースあります

持ち物  大きめのバスタオルなど床に敷く物
      水分補給用の水 

♪♪こちらも参加受付中~♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  8月23日(金)10:30~11:40


☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【直前お知らせ】ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎない ゆる楽バレエストレッチⓇ

明日は播磨町hoccoritoさんでレッスンです!
お天気心配ですが・・・
そんな時だから、ゆる~くカラダ動かして
足先からほっこり、呼吸ゆったり、
肩、腕、足腰すっきりで帰り道は足取り軽く(^^♪

リスがお出迎え、ほっこり空間
hoccorito104号室でお待ちしてます (*^^*)

以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイト連絡帳ページから
お気軽にどうぞ(^^)/
当日参加歓迎です!
ただし、お車でお越しの方は
事前にご連絡くださいマセm(__)m

【 詳 細 】

◇日 時  7月19日(金)10:30~11:40

◇場 所  hoccorito104号室
      (コーポラス播磨西Ⅰ棟)
      兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36
        アクセスコチラ(ページ下部)
        ※お車でお越しの方は、駐車スペースの
         ご案内をいたしますので、
         事前にお申し出ください。

◇参加費  2,000円(当日現金でお支払いください)

◇服 装  動きやすい服装(Tシャツとジャージ等)
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス

◇持ち物  水分補給用の水

♪♪こちらも参加受付中~♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  8月10日(土)14:30~15:40


☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
  第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ

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お知らせ 乳がんサバイバーとして

Know More Cancerのためのクラウドファンディング

BEC(乳がん体験者コーディネーター)として、
また、がんイベントやセミナーのボランティアで
お世話になっている
認定NPO法人キャンサーネットジャパン(CNJ)が
毎年開催されている日本最大級のがんフォーラム
ジャパンキャンサーフォーラム(JCF)

来月17日(土)~18日(日)に開催されます。
そして、CNJはこのイベントを
来年以降も継続する運営費のための
クラウドファンディングを開始されました。

詳細はコチラ↓
「Japan Cancer Forum2019で正しい「がん医療情報」を届けたい!」

ちょっと字が小さかったりして
特にスマホ画面では見にくいかもしれませんが、
ぜひ最後までごらんいただいて、ご協力をお願いしたいです。
私自身は微力ながら協力させていただきました。

CNJと私

科学的根拠にもとづく「正しいがん医療情報」を
発信する活動をされている
キャンサーネットジャパンのコアメッセージは
Know(≠No)More Cancer
です。
乳がん経験者となってしばらく、
No More Cancer(がんの征圧、撲滅)
というよくあるメッセージを見るたび、
がん患者である自分自身が
「征圧」「撲滅」されそうな気がして、
少しく落ち込むことがあった私は、
乳がん体験者コーディネーター(BEC)について
知ったのと同時に知ることとなった
このメッセージに大いに共感しました。
そして、BEC養成講座を受講し、認定を受けて、
その後もセミナーやイベントに
ボランティアスタッフとして参加し、
刺激を受けつつ学びを続けるという
今に至っているワケです。

♪♪ぷろむなーどからのお知らせ♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆

  7月19日(金)10:30~11:40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  8月10日(土)14:30~15:40


☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ

カテゴリー
お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

【直前お知らせ】エクラでゆる楽バレエストレッチⓇ

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎない
ゆる楽バレエストレッチⓇ

まずは足ゆび動かして、続いて脚のオモテウラ、
腰周り、胸、肩、首、頭・・・
こんなとこ動かすの!? てな感じで
筋肉のつながりをうまいこと使って、
ゆるめてほぐして
「何かしんどいかも?」を
「何かスッキリ」に (*^^*)

明日13日(土)は小野市エクラでレッスンです 。
初めての方も、お久しぶりの方も、おなじみの方も
みんなで〈ゆるく楽しく〉〈ゆるめて楽に〉
以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
080-5716-1562(田中携帯)
または当サイト連絡帳ページから
お気軽にどうぞ~(^_-)-☆

事前にご連絡いただくのがbetterですが、
当日ふらっと現地にお越しいただいても
No Problemです !

【 詳 細 】

日 時  7月13日(土)14:30~15:40

◇場 所  うるおい交流館エクラ1階スタジオA
      (小野市中島町 警察署向かい)アクセスコチラ
      ※場所をお借りしているだけですので、
       会場への直接のお問い合わせは
       ご遠慮くださいm(__)m

◇参加費  2,000円(当日現金でお支払いください)

◇服 装  動きやすい服装(Tシャツとジャージ等)
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
      (更衣スペースあります)

◇持ち物  大きめのバスタオル等床に敷くもの
      水分補給用の水

♪♪こちらも参加受付中~♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい~だけでも
お気軽にどうぞ

ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
  ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
  体調に合わせてレッスンいたします
  (forサバイバーもあります)

☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆

  7月19日(金)10:30~11:40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  7月26日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00 新開講受付中!
☆☆中高年のための健康イージーダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 16:45~17:45
加西KCC 体験、見学随時受付中(0790-42-4153)

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘町

  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央
   @西神中央文化センター(078-991-5688)

   ※体験、見学随時受付中!

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10:30~12:30
    @西神中央文化センター(078-991-5688)

※体験、見学随時受付中!
☆☆出張着付け出張着付けレッスン承ります☆☆
   承り可能日予定表はコチラ