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本・テレビ・CDなど 身体をゆるめる、楽にする

ゆる楽のために「何をしないか」

以前読んだ本を読み返していて、

「何をしないか」

というフレーズに目が留まりました。

※ちなみに前に読んだ時のキーフレーズは
「うまくなる」でした。

ゆるく楽しくゆるめて楽に

ゆる楽バレエストレッチⓇの月1回開催のレッスンは、
案内文の中に書いているように、
「初めての方もおひさしぶりの方もおなじみの方も」
参加していただけるレッスンとしてやっていますウインク
だから、その1回で何か持って帰っていただきたいなと
ついついあれもこれもやりたくなってしまいます。
その「あれもこれも」に意識が向きすぎると、
今日、「ゆるく」なかったんじゃないか
なんて気になってしまうこともあります。

本の中では「何をしないか」の続きに

心がそれを「楽しむ」ために

とあります。

レッスンの中で「何をするか」だけでなく「何をしないか」
そして、それは何のためなのか。
〈ゆる楽〉の「楽」はまさに「しむ」です。
参加者のみなさんも楽しく、ワタシも楽しく照れ
ちょっと忘れかけてたかもしれません。
来月からまたゆる~く楽しく行きまっせ~グッ

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本・テレビ・CDなど 乳がんサバイバーとして

術後13年の日、がんを扱った番組を考える

今日は、乳がん手術からちょうど13年。

例年ならば、日常への感謝など綴るところなのですが、
(ただし、去年はスルーしてる 笑)
先日読んだ新聞記事について思うところを備忘録的に。

その記事は、芸能人やスポーツ選手の
「がん」公表が相次ぐことについて、
がんサバイバーの女優さんと、二人のドクターの意見が
掲載されていたうちの、一方のドクターの記事です。
内容自体についてではなく、その中に書かれていた
こんなやりとりが気になったのです。

ドクター「治ったか、治らないかじゃないんだ。
     その間に『がんとの共存』
     というのがあるんだ」
TVディレクター「それでは視聴率が取れません」

以前、がんを扱ったドラマについて
「死ななきゃダメなのか」
「苦しまなきゃダメなのか」
という記事を書いたことがあります。
そういうドラマが「視聴率が取れる」のでしょうね。
結局、それらのドラマを(時に涙しながら)見るのは、
というより、見ることが「できる」のは、
自分はがんとは無縁だと無邪気に思っている大多数の人達で、
上記ディレクターをはじめとした作り手たちも
その中に含まれると考えていいでしょう。
当事者のSNS等の発信をそのまんま流して、
スタジオで「大変だね」「がんばってるね」なんて
言っている番組も、根っこの考え方は同じことです。

テレビにはまだ期待したい

一方で「2人に1人ががんになる時代」と自ら報じているのだから、
その「2人に1人」という大きな分母の視聴率が取れる
番組を作る、という発想はいかがでしょうか。
ただし、あれを食べろこれを食べるな的なのはナシで。
個人的にはゴッドハンドドクターの執刀シーンもなしで。

オワコンなんて言われているけど、作り方次第で
テレビの可能性はまだあると思います(ナニ目線?笑)。

毎年、ちゃやまちキャンサーフォーラムで
関わるみなさんの真摯な姿を拝見している私としては、
テレビ関係者のみなさまを信頼したいと思っているワケです。

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本・テレビ・CDなど 身体をゆるめる、楽にする

諸悪の根源は東京高師!?

大河ドラマ「いだてん」本編後の
「いだてん紀行」を見ていて、思わず
「おまえらかぁぁっ(怒)」
と吠えてしまいました(^_^;)

この回のテーマは「日本の体育教育」。
東京高等師範学校で嘉納治五郎や永井道明が
その後に残る体育教育の姿を生み出したというお話でしたが、
その中で、

「東京師範学校の卒業生が 広めた『夏は水泳、冬はマラソン』
 という習慣は、今もなお根付いています」(『いだてん』公式サイトより)

と語られたのです!

 

「運動」が「がんばるもの」「しんどいもの」として、
大部分のオトナから敬遠される一因は、
義務教育時代のこの2種目の「強制」にあると言っても
過言ではないと私は個人的に思っています。
何より、運動苦手な人間には、授業と別個に行なわれることもある
この2種目がどれだけ負担で、苦痛であったことか。

そうか、始めたのはおまえらやったんかむかっ
東京高師(怒)

時代の変遷とともに

ナレーションでは
「水泳、あるいは長距離走はお金がなくても、
 また、運動のうまい下手に関係なく誰でもできる
 こういうスポーツこそ、国民みんなが行なうべき
 スポーツだと」嘉納治五郎先生がおっしゃった、と続きます。

「できる」というのは、「始めることができる」
だったのだと思います。
専用の道具や場所が必要な「スポーツ」は、
一部の恵まれた人々だけが「できる」という中、
道具は自分のカラダ一つで、そこに道があれば、池や川があれば
「できる」。

だから、当時はやってみた後に「続ける」「やめる」
という選択肢もあったと思うのです。
まずとにかくやってみて、楽しければ続ける、
楽しくなければやめる、あるいは適当にやる。
たぶん軍国化の過程が関係しているかと思いますが、
いつのまにか、「やらない」選択肢はなくなり、
一定以上のレベルを求められ、そこに達しなければ否定される。
時代が移るうちに、何らかの意義を求めることすらなく、
「やらない」選択肢が復活することがないままに、
何となく続いてきて、運動音痴を苦しめているワケです。

本当に広めるべきことは

嘉納先生のお考えは能力の部分で「できる」人の発想ですが、
嘉納先生が本当に伝えたかったことは、
スポーツというものの楽しさだと思うのです。
レベルや能力云々でなく、それをすることが楽しい、ということ。
嘉納先生の時代は、その入口を作ることが必要であったから、
誰でもができる機会のある水泳とマラソンを推奨しました。
今教育の現場で、「何となく」水泳&マラソンを指導する
先生方も、学生時代は「できる」人たちだったと思います。
そして、「できる」人たちは、「できない」人たちに
「できる」ようになる方法がわからないことが多いです。
でも「楽しさ」を伝えることはできると思うのです。
苦もなく「できる」ようになった人でも、
そのことが楽しかったことがきっとあるはずなので。
(それがないヒトについてはもう知らん ^^;)

大人から始める選択

私は、水泳&マラソンが苦痛であったクチですが、
カラダの使い方に興味を持ったことと、
長距離走を観戦するようになったことで、
楽しむためならやってみてもアリかな、
と思えるようにはなりました。
ただ、水泳は見るのもするのも興味はないかな(^_^;)
てな感じで、大人になると、見るのもやるのも、
何をやるかも、どんな風に楽しむかも、どこまでやるかも、
そして何より、強制ではなく「始める」こともできます。
今の自分なりに楽しむのも、よりできるようになりたいと
思うのも、選べます。

何かをやりたいと思った時、〇〇をやりたいと思った時、
「はじめの一歩」としてゆる楽バレエストレッチⓇ
お役に立てると思います。
お気軽にご参加お待ちしております照れ

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球辞苑 身体をゆるめる、楽にする

ピッチャーふりかぶるには足元から@球辞苑

「球辞苑」関係の記事に同じ写真ばっかり使って
(自分が)飽きてきたので・・・(笑)
いらすとやさんのイラストにしてみました。

続・桑田祭り

さて、2019年プロ野球シーズン
開幕とともに「球辞苑」は今年度の最終回。

テーマは「視聴者リクエスト」でしたが、
ワタシはやはり、ベストテンは華麗にスルー、
リクエストランキング番外として取り上げられ、
しかも桑田真澄氏ハートがVTR出演の
「ワインドアップ」について書きたいと思います。

前の「開幕スペシャルその2」の記事で書いた
「足元」つまり下半身が安定しているという
ハナシからつながっていますが、
桑田氏の下半身の安定は定評のあるところです。
ヒジの手術後のリハビリ中に走り込みをしていたエリアに
芝が生えなくなり、「桑田ロード」と呼ばれていた話は、
10年ほど前の女子高生とドラッカーが何とやらという
ベストセラーにも記されているくらいです。

勢いをつけるには安定が大事

VTR内で桑田氏は、ワインドアップをやっていた理由は
「勢いとリズム」だとおっしゃっていました。
「足を上げるのと腕を下ろす動作で勢いとリズムをつける」
のだそうですが、この「足を上げる」は片足立ちになる
ということです。
「ピッチャー大きくふりかぶって」という言い方がありますが、
大きくふりかぶって勢いをつけるということは、
ふりかぶった腕が勢いよく下りてくるということで、
それを受け止める下半身の安定が必要になってきます。

他にワインドアップの代表として取り上げられていた
「マサカリ投法」の村田兆治氏、「トルネード投法」の野茂英雄氏、
ともにふりかぶったあとの姿勢がめちゃめちゃ不安定です(しかも片足!)。
そして、もう1人VTR出演されていたサブマリン山田久志氏に至っては、
「足を上げる際に反り返り、その反動で沈み込んで球威を出す」!
しかも片足!!(しつこい)

下の安定と上の連動、そしてゆる楽

これらの動きを受け止めるには、下半身の安定、
そして上半身との連動が不可欠です。
前の記事から「足元」「足元」と連呼していますが、
「足元」からの連動、ワタシ風の言葉で言うと、
「下から積み上げる」がやっぱ大事ひらめき電球
「安定」すると「楽」なカラダの使い方ができます。

「桑田ロード」ができるまで走り込まなくても、
日々の「立つ」「座る」「歩く」「寝る(?)」ことが
楽になることにカラダの使い方につながる
ぷろむなーどのレッスン、一度体験してみてくださいマセウインク

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球辞苑 身体をゆるめる、楽にする

守るも攻めるも足元大事@球辞苑

桑田祭り

前の記事の最後で「裏テーマ」と書いておきながら
堂々とサブタイトルにするワタシ(笑)

さて、球辞苑「2019年開幕スペシャル」の
私にとって最大のスペシャルは
桑田真澄氏出演クラッカー

私は当時は見てなかったので知らなかったのですが、
第1回「SFF」の回のゲストだったそうです。
ほぼ5年ぶりの出演で、今までのテーマに目を通しつつ、

「【カーブ】呼んで欲しかったですねえ」
「【審判】呼んで欲しかったですねえ」
「【アウトロー】呼んで欲しかったですねえ」

そして、アウトローについて語り始める
・・・のをスタッフ止める(笑)

左右左&右右左

番組冒頭からスタジオ内の額に
掲げられていた文字が
「左右左 右右左」!?

桑田氏によるバント処理の「極意」は
ステップです。
ピッチャーは捕球した後に送球する方向が
360度全方向です。
どの方向にもすばやく送球するためのコツが
左足周辺に右足を置き換えるステップだそうです。
文字で書くとわかりにくいですが、
軽く横に置いたり、前後にクロスしたりする
その動きが、軽やかで美しく、
本当にステップを踏んで踊っているかのよう乙女のトキメキ
眼福、眼福ラブラブ
そして、捕球から送球に移るステップが
上記「左右左」で、三塁に送球する時のみ「右右左」。
(見ないとわからないので、スルーしといてください)

連動が大事

桑田氏のよく言えばていねい、悪く言えばクドイ説明を
苦笑いしながら見ていた元チームメイトの川相氏がVTR明けに

「下がちゃんとしてると連動して上がついてくるんですよね」

桑田氏の「ステップ」の軽やかさ、美しさは
足の動きに上半身が連動してこそできてくるものなのでしょう。

前の記事で書いた、「まずは正面捕球」が推奨されることも、
まずはボールの来る場所を見極めて、走って行って、
上半身もそこに持って行き、自分の一番安定した形で
捕球するという一番の基礎を身につけるためなのかなと推測します。
それがきちんと身につかないうちに、見よう見まねで逆シングルやって
失敗すると、「カッコつけるからや」なんて言われてしまうのかも。
あるいは、それを言う指導者はいつでも正面捕球に入れるほど
足が速くて、逆シングルで捕球する必要性、あるいは便利さを
知らずにやってきたのかもしれません。

どの分野でも「できる」人が指導者になることが多いけど、
「できない」から工夫してきた人の方が指導者に向いていると
私は思っています(意見には個人差があります)。

姿勢も動きも足元から

さて、カラダの話に戻りますよウインク
私も今までに、足ウラを安定させて、
そのうえにヒザ、腰、胸、肩、首、頭と
積み上げていく姿勢は、カラダの仕組みに無理がなく、
負担も少ないということを、記事にも書いてきたし、
レッスンでも言ってきました。

今回の球辞苑スペシャルについて考えてきて、
足裏に乗っかっていくことは姿勢が安定するとともに、
動きの安定にもつながるとわかりました。
これもまた、レッスンに、日々の動作を楽にするために、
取り入れていこうと思います。

そして、桑田祭りと足元のハナシ、もうちょっと続きます(笑)

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