ほんの少しの動きで変わる、姿勢とカラダ

きものの着姿写真を整理してたら、見つけてしまった・・・

左は2010年11月。
たぶん胴回りにはまだタオル巻いてた時期だけど、
肩とおしりの幅と丸みが・・・
ホルモン治療の影響も多少はあるのかな。

でもたぶん、ほんの少しだけど、最大の違いは姿勢です。
少しまだ肩が前に巻いているし、
大腰筋のことなんてちゃんと知らないころだから、
骨盤周りはあまり意識してないです。

そして右の写真は昨年12月。

変わったところは

以前の記事でも使ったこの図でいうと、
まずピンク部分の意識が変わってます。
鎖骨からデコルテにかけて、
ほんの少し上に向け加減にします。
そして、ブルーの部分については、
上記リンク記事にも書いていますが、
みぞおちからおへそまでの距離を広げようとしてみる、
それとともに、尾てい骨、坐骨を心持ち下に向けます。
ピンクについても、ブルーについても、
「動かす」とまでいかないくらいの微妙な感覚です。

ほんの少しのために

ただ、その微妙なほんの少しの動きをするためには、
周辺をゆるめておく必要があります。
周囲に固まった表面の筋肉その他があると、
少しの動きはなかなかむずかしいです。

楽な姿勢で、楽に使えるカラダにするために、
まずゆるめる。
そして、楽な使い方ができるようになると、
固まることが少なくなり、
変化があった時にすぐに気づくことができます。

長々と書いてきたこういうことを、
ひとことでまとめると

ゆる楽

になるワケなのです

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