「寝る」姿勢のいいこと&困ること

昨日は月1回のカイロプラクティック
先週の400ｋｍドライブ（福山市日帰り往復ね）が
腰にきてるのは自覚があったんだけど、
首&肩もまあまあ固まってました

途中、うつぶせ状態で
顔を右と左に向けようとして、
左向けね～状態。
立ってる時や座ってる時は
こんなんと違うかったのに～（泣）

「寝る」からわかる

「寝る」姿勢をとることで、
床（この場合は施術用ベッド）で支えられて、
カラダがリラックスして動かしやすくなります。
逆に、床（以下同文）があることで、
動きが制限されて、「ごまかしがきかない」（笑）
だから、首が回らないことが判明（？）したワケです。

ゆる楽バレエストレッチⓇは呼吸やほぐすワークなどを
寝て行ないますが、その場合も、まさに今感じている状態や
ビフォーアフターの違いなどがわかりやすいためです。

そして、「寝る」のもしんどい時は「椅子でゆる楽」。
もっとその場その時の感覚に合わせてできるのが
オンデマンドレッスンです。

もっとこんなことできひんの～？などあれば
お気軽に↓までご連絡を

参加受付中♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　9月16日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　9月21日（金）10：30～11：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　イスに座って行なうことでもっとゆる楽
　　9月28日（金）19：45～1時間ちょっと
☆☆中高年のためのいきいきリズム体操＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
　　体験レッスン9月17日（月）
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０
　　体験レッスン9月17日（月）

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１５：３０～１６：３０
　　　体験レッスン9月25日（火）
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５
　　　体験レッスン9月25日（火）