ゆる楽で過ごすお盆休み

決まった場所に出かけるお仕事、
つまりバレエやストレッチのクラスは、
お盆の間お休みです。

出張着付け、出張着付けレッスンは
通常通りお受けしております。
夏祭りや花火大会などなど、
浴衣でお出かけシーンは
まだまだありますからね

長い休み（というほどでもないが）を前にすると、
がんばり屋さんのオトナ女子から質問されます。
週1回レッスンのバレエクラスの生徒さんたちです。

「休みの間、ストレッチとか　毎日した方がいいですか？」

そりゃあ、しないよりはした方がいいでしょうね。

「たとえば、どの運動がいいとかありますか？」

レッスン前のウォーミングアップでやってるのは大体ＯＫ。
足ゆびの運動とか、つけ根やお腹をほぐすワークとか。
ただし、無理のない範囲で。
そして、一番大事なのは
できなかった、やらなかった日があっても
気にしすぎないこと。

お盆はいろいろ忙しいやん？

お墓参りとか、お坊さんの棚経とか、その準備とか、
ワタシでもいろいろやることあるのに、
子どもさんやお孫さんが帰ってきたり、
逆にそっちへ出かけたりする方たちが、
何でわざわざ「やるべきこと」を
増やしたがるかな～。
まあ、ワタシのレッスンに来てくださるのは
そういうタイプが多いということは否定しない(^_^;)

忙しい一日を終えた後で、
ゆる～いワークを、何なら深呼吸だけでも、
やってみたら、カラダが楽になって、
ゆっくり眠れる・・・何ならやってる途中で
寝ちゃってもいいんです。

繰り返しになりますが、とにかく、
「今日はストレッチできなかった・・・」
なんて気にしながら寝るのが一番のＮＧ。

ゆる楽バレエストレッチⓇは、
日常から離れて、ゆる～い時間を過ごす
というのも、得られる効果の一つです。
ぜひ体験してみてくださいませm(__)m

参加受付中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町hoccorito☆☆
　　８月２５日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　８月２５日（金）１９：４５～１時間ちょっと

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　９月１０日（日）１４：３０～１５：４０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０