タグ: 大人のバレエ，ストレッチ，ゆる楽，身体の使い方，参加受付中，小野市，エクラ，ＨＯＷＢＩ，播磨町ｈｏｃｃｏｒｉｔｏ，加西市，三木市，西神中央，加西ＫＣＣ

ゆる楽バレエストレッチⓇや、大人から楽しむバレエの
レッスンの時に、少～しヒザをゆるめて
前屈することがあります。
一つには、骨盤の動きを
スムーズにするためなのですが、
ゆるめる加減というのが
なかなかにむずかしく・・・
特にバレエの経験者はヒザをゆるめるという動作に
まあまあ抵抗があるようです(^_^;)

私自身、能狂言を観るようになるまで、
ヒザをゆるめる（曲げる）なんてことは、ありえない
と考えていました。

でも、能のお稽古体験で、ゆるめる感覚を
体感してみて思ったのは、
「ゆるめる」ことと「伸びていない」ことは
別モノだということです。

「ゆるめる」ためには、いったん「伸ばす」ことが必要です。

それも、無理やり力を入れて伸ばすのではなく、
筋肉の伸びたい方へ伸ばしてやる、という感じ？

ええ感じに伸ばせれば、ええ感じにゆるめることができます。

ゆるめることで、動きが楽になり、
また動かせるところが増えて、
カラダ全体が楽になっていく・・・はずです、理屈では。

文章だけではわかりにくいので
（説明あきらめたワケではない）
ぜひ、体験レッスン、月イチレッスンで
ワタシの筋肉トークとともに
体感してみてくださいませ

参加受付中！＆マニアックに「ゆる楽」探究中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　９月１０日（日）１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　９月１５日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　９月２２日（金）１９：４５～１時間ちょっと

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０

ゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣの
生徒さんが先日こんなことをおっしゃいました。

「最近、肩こった～って言わなくなりました」

以前は、ふとした時にほぼ機械的に
「あー、肩こったわ～」
と口にしてらしたそうですが、
そういえば、最近は言わなくなったと
気づかれたそうです。

「肩こりがましになりました」
「腰が楽になりました」
「脚が軽くなりました」

などのはっきりしたご感想も、ありがたく、うれしいものです。
今回のご感想は、ご自分でも意識しないうちに効果が出ていたことに、
ふと気づいたという、そんな、ほわっとした感じが、
〈ゆる楽〉っぽいなあと、
そこんとこもちょっとうれしいなと思ったのでした

「肩、腰、脚を楽にする」にはまず「気づく」こと

がんばり屋さんのオトナ女子の特色として、
自分に厳しい、ガマンする、というのがあるので
ヘタすると、痛いとか固まってるとかに
気づいていない場合があります。
ゆる楽バレエストレッチⓇのレッスンでは、
肩、腰、脚など、身体の各部分に特化して
動かしたりほぐしたりすることもありますが、
基本的には身体全体をバランスよく
ゆるめて楽になるように、進めていきます。
まず自分の身体が今どんな感じかな～と意識すること。
そのためのツールとして、
ゆる楽バレエストレッチⓇを
ぜひご利用くださいませm(__)m

参加受付中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町hoccorito☆☆
　　８月２５日（金）１０：３０～１１：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　８月２５日（金）１９：４５～１時間ちょっと

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　９月１０日（日）１４：３０～１５：４０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０