通常は、北播磨近辺で開催している
「ゆる楽バレエストレッチ」を、阪神地区、
武庫之荘で単発開催いたします！
まずご案内
がんばり屋さんのオトナ女子たちの悩みは、
肩こり、腰痛、脚の疲れ・・・？
日ごろのがんばりを溜めて固まってしまう部分ですね。
ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエの基本レッスンから、
踊りのテクニック以前のストレッチ的要素、
中でも身体をゆるめる効果のあるワークをチョイスし、
呼吸法や骨ストレッチ、和の伝統芸能である能の
身体の使い方まで取り入れて、ゆる～く楽しみながら、
固まった肩、腰、脚をほぐして楽にしていきます。
名称に「バレエ」と入っていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
踊りたい方にはごめんなさいm(__)m
身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です
開催要項
◇日 時 ５月２５日（水）１３：４０～１４：５０（受付開始１３：２０）
◇場 所 武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ１
（場所をお借りしているだけですので、
同スタジオへの直接のお問い合わせはご遠慮ください）
◇参加費 ２、５００円（２人以上での参加、または５月１０日までの申し込みは５００円引き）
※当日現金でお支払いください。
◇服 装 動きやすい服装
５本指ソックスまたは裸足
（更衣室、ロッカー使用可。貴重品の管理は各自でお願いいたします）
◇持ち物 大きめのバスタオル、水分補給用の水
◇定 員 １０名
※参加お申し込みは、お名前、メールアドレス、
当日のご連絡先（携帯電話または携帯アドレス）を
ご記入のうえ、promenade.y.com@gmail.comまで。
複数でお申し込みの方は、全員分をご記入くださいm(__)m
北播磨でもいつも通りやってます♪
☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
５月１５日（日）１４：３０～１５：４０
６月１２日（日） 〃
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
第２、４火曜日 １６：４５～１７：４５（４月より新開講）
お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。
（加西ＫＣＣクラスは０７９０－４２－４１５３）
