カテゴリー: お知らせ

明日３月２８日（火）は
イオンモール加西北条１階
神戸新聞文化センター加西支部（加西ＫＣＣ）の
ゆる楽バレエストレッチ体験レッスン日です

◆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ
　　　１５：３０～１６：３０

◆シニアのためのゆる楽バレエストレッチ
　　　１６：４５～１７：４５

↑年齢別みたいになってますが、
　お時間等のご都合に合わせて
　お越しくださいませ。

ともに参加費　1,296円
Ｔシャツ、ジャージなど動きやすい服装で
ご参加ください。
五本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス、
大きめのバスタオル等をご準備ください。
通常レッスンにそのままご参加いただく形です。

明日１５時くらいまでは受付継続中です。
加西ＫＣＣ事務局　０７９０－４２－４１５３

昨年タウン誌「まるはりexpress」に掲載いただいた
レッスン風景です。
こんな感じでゆる～く楽しく身体を
ゆるめて楽にええ感じになります。

１週間後は４月だというのに、
何ゆえこんなに寒いのか(>_<)

人が集まる雑貨カフェＨＯＷＢＩさんの
１階部分は、前にも書きましたが、
昔は文具店＆駄菓子屋みたいな店舗だったので、
けっこう開放的な造りです。
つまり、基本的には外との温度差がないので、
月１回のゆる楽バレエストレッチⓇのレッスンの時は、
床や窓の防寒対策をいろいろ工夫してくださっています。
行くたびに何か増えてます(笑)
自分の手で、肩や脚をほぐしたりゆるめたりするので、
やはり始める時に手が冷たくないのは助かります。
そして終わる時には、ゆるめたカラダ全体が内側から
あたたかく、楽になるわけです。
快適なレッスンのためのお心づかいに感謝感謝です。

感謝、そしてお知らせ

そんな感謝の気持ちとともにみなさまにお届けする
ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩの
４月開催のお知らせです
たぶんもうあたたかいはずです(^_^;)

☆日　時　　４月２８日（金）１９：４５～１時間ちょっと
　　　　　　　お時間の許す方はアフターに夜カフェなど

★場　所　雑貨カフェＨＯＷＢＩ　１階スペース
　　　　　（小野市市場町　市場小学校近くの白いビル）
　　　　　０７９４－６３－１２２５

☆参加費　２，０００円（当日現金でお支払いください）

★服　装　　Ｔシャツ、ジャージ等の動きやすい服装　
　　　　　　五本ゆびソックスまたは着脱しやすいソックス
　　　　　（更衣スペース有）

☆持ち物　　大きめのバスタオル等、床に敷くもの
　　　　　　水分補給用の水

★定　員　　４名

参加お申し込み、お問い合わせは
０７９４-６３-１２２５（ＨＯＷＢＩさん）
または連絡帳ページから
ＨＯＷＢＩさんにチラシ置いていただいてるので、
お店にお立ち寄りの際は、ぜひお持ち帰りのうえ、
ごらんくださいませm(__)m

———こちらも参加者募集中！———————————————-

明日のお知らせから

明日夜は、ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩさんです
2名様空きがございます。
当日参加歓迎（１９：４５から１時間ちょっと）
急に予定が空いた、とか、早めに晩ご飯すんだわ～とか、
頭の中にぽっと浮かんだとか(笑)
そんな時が始め時
お申し込み、お問い合わせはお気軽に
ＨＯＷＢＩさん０７９４－６３－１２２５
または０８０－５７１６－１５６２（田中）まで

先月のハナシ

実は、先月は事前申込ゼロだったのですが、
次回分のチラシを届けるのと、
コーヒー飲みたいのとで、
時間通りＨＯＷＢＩさんに行きました。
結局、当日参加もいらっしゃらなかったので、
ゆっくりコーヒーをいただいて、
そろそろ帰ろうかと思ったところへ、
男性が一人、ふらっと入って来られました。

同じ日にギター教室を開催してらっしゃる
ＭＯＴＯさんのお友達のミュージシャンらしく、
「リズム隊要るかと思って来てみた」と。
そこへ「こんなんありますよ」と
お店の方が出して来られたのが、「カホン」なる打楽器

こういう形で、上に座って主に前面を叩いて演奏する感じ。
私はフラメンコの時に使ってるのを見たことがありますが、
あんまり一般的ではない楽器ですね。
こういうモノがすっと出てくるこの店も一般的ではない(^_^;)
それをあっさり演奏する、その男性もタダモノではない
お話ししてみれば（帰るタイミングを失った＆ここで帰るテはない）、
クッキーの缶で、カンカラ三線を自作なさったりするのだとか。
そしたらまたお店の方が出して来はったよ、
普通の三線（蛇皮線というヤツですな）
昔沖縄旅行で弾くあてもなく購入されたとのこと。
ますます何なん、この店(笑)

だから出会いは面白い

・・・てな感じで、この日、ＨＯＷＢＩさんに行ったからこそ
出会えたこの出来事。
昨日も、昨年から気になりつつなかなか行けなかった
播磨町の団地に、足を運んだ（車やけど）おかげで、
おいしいランチとステキな方たちに出会えました（昨日の記事はコチラ）。
きっかけは何でも、「とりあえず」でも
その場所に行ってみたら、何かあるかも。

ゆる楽バレエストレッチⓇは「とりあえず」でも来ていただくと、
ゆるめて「ええ感じに」楽なカラダになる方法が
1個以上は手に入りますぞ
ご参加お待ちしてまーす♪

———カラダにいいこと参加者募集中！———————————————-

「暑さ寒さも彼岸まで」と言いますが、
今日の雨でまた寒さが戻ってきたように思えます。
１か月後にはもう春爛漫だろうなと、お知らせです。
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自分のカラダを「うまいこと」使って「ええ感じに」する
【ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘】

☆日　時　　４月２２日（土）１３：４５～１４：５５
　　　　　　　　（受付１３：２５より）

★場　所　　武庫之荘カルチャースタジオ２階スタジオ１
　　　　　　　（阪急武庫之荘駅より徒歩７分→地図）　
　　　　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　会場への直接のお問い合わせは
　　　　　　　　ご遠慮ください）

☆参加費　　２，５００円
　　　　　　※４月７日（金）１０日（月）までにお申し込みの方、
　　　　　　　または、お友達同士でお申し込みの方は
　　　　　　　５００円ｏｆｆ

★服　装　　Ｔシャツ、ジャージなど動きやすい服装
　　　　　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　（更衣室、ロッカーはご利用いただけますが、
　　　　　　　貴重品の管理は各自でお願いいたします）

☆持ち物　　大きめのバスタオル
　　　　　　水分補給用の水
　　　　　　タオル

★定　員　　６名

お申し込み、お問い合わせは連絡帳ページ
または０８０－５７１６－１５６２（田中）

———参加者募集中！———————————————-

がんばりすぎたワタシ

３月に入り、吹く風も少～し暖かいかなと思う日がありますが、
その風とともにやってくる、花粉や黄砂その他いろいろで
車がほこりっぽく白ーくなる季節でもあります。
そうなる前にと、半年長持ちするというコーティング剤を
車に塗布した先週のこと。
屋根を拭く時に、できるだけ遠くに手を伸ばそうと試みて、
思ったよりも腕も肩も動いたやん、と自画自賛していたら、
夜から少し肩に痛みが出て、翌日は首も痛い(>_<)
たぶん肩の角度が腕を伸ばせる状態でなかったようで、
そこを無理してがんばりすぎたんだろうなと思います。
いつもとは逆説的に、カラダはうまいことできてるもんだと
ナットクしたのでした。

そしてお知らせ

そんなワタシが実体験をもって探究中の(笑)
アラフィフ女子のカラダのケアをゆるく楽しくお伝えする
「がんばり屋さんのオトナ女子のための
　がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ」
武庫之荘で今週土曜日１８日開催です

まだまだ参加受付中
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日　時　３月１８日（土）１３：４０～１４：５０（受付１３：２０～）

場　所　武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ1
　　　　　阪急武庫之荘駅徒歩7分
　　　　　（場所をお借りしているだけですので、　
　　　　　　直接のお問い合わせはご遠慮ください）

参加費　２，５００円（当日現金でお支払いください）
　　　　　お友達同士でのお申し込みは５００円ｏｆｆ！

服　装　ジャージやスエットなどの動きやすい服装
　　　　　五本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　（更衣室、ロッカーはご使用いただけますが、
　　　　　　貴重品の管理は各自でお願いいたします）

持ち物　大きめのバスタオル、水分補給用の水

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お申し込み、お問い合わせはコチラから