カテゴリー: お知らせ

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎない ゆる楽バレエストレッチⓇ

明日6月16日（日）14：30～15：40
小野市のうるおい交流館エクラにて
月イチレッスン開催です (*^-^*)

あと2名さまほどご参加いただけます。
梅雨入り前の雨模様も明日には回復する予報♪
初めての方もおひさしぶりの方もおなじみの方も
肩、腰、脚、そして全身を楽しくゆるめて、
帰り道は足取り軽く♪

以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
080-5716-1562（田中携帯）
または当サイト連絡帳ページまで
お気軽にご連絡くださいマセ(^^♪
事前にご連絡いただくのがbetterではありますが、
当日直接現地にお越しいただくのもOKです 。

【　詳　細　】

◇日　時　　6月16日（日）14：30～15：40

◇場　所　　うるおい交流館エクラ1階スタジオA
　　　　　　（小野市中島町　警察署向かい）
　　　　　　　　アクセスコチラ
　　　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　会場への直接のお問い合わせは
　　　　　　　ご遠慮くださいm(__)m

◇参加費　　2,000円（当日現金でお支払いください）

◇服　装　　動きやすい服装（Tシャツとジャージ等）
　　　　　　5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　（更衣スペースあります）

◇持ち物　　大きめのバスタオル等床に敷くもの
　　　　　　水分補給用の水

♪♪こちらも参加受付中～♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ♪

☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　6月21日（金）10：30～11：40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI☆☆
　　6月21日（金）19：45～１時間ちょっと
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日13：00～14：00　新開講受付中！
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日14：10～15：10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　16：45～17：45
加西KCC　体験、見学随時受付中（0790-42-4153）

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
　　毎火曜日　11：00～12：15＠三木市緑が丘町
　　毎木曜日　11：25～12：40＠西神中央
　　　＠西神中央文化センター（078-991-5688）
　　　※体験、見学随時受付中！

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10：30～12：30
　　　　＠西神中央文化センター（078-991-5688）
新開講受付中！
☆☆出張着付け、出張着付けレッスン承ります☆☆
　　　承り可能日予定表はコチラ

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇonイス！
21日（金）は毎月恒例HOWBIさんレッスンです。

足ゆびから順にほぐしてゆるめて、

脚の後ろ側とか腰周りとか、
肩や背中や腕・・・
イスに座った安定感をうまいこと使って、
カラダ全体をゆるめて楽に♪
お悩みやご希望があれば、それに合わせて、
意外な部位から動かしたりして、
そういうのもゆる～く楽しみつつ進めていきます(*^-^*)

以下詳細です。
お問い合わせ、お申し込みは
0794-63-1225（HOWBIさん）
080-5716-1562（田中携帯）
または当サイト連絡帳ページから
お気軽にどうぞ♪
当日17時まで受付OK(*^^)v

【　詳　細　】

☆日　時　　6月21日（金）19：45～1時間ちょっと

☆場　所　　人が集まる雑貨カフェHOWBI
　　　　　　1階ワークショップスペース
　　　　　　（小野市市場町651
　　　　　　　市場小学校近くの歩道橋南の信号角）

☆参加費　　2,000円
　　　　　　（当日現金でお支払いください）

☆服　装　　動きやすい服装（Tシャツとジャージなど）
　　　　　　5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　※更衣スペースあります

注：途中休憩はありませんが、レッスン前後など
　　適宜水分補給するための水をお持ちくださいm(__)m

♪♪こちらも参加受付中♪♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ♪

☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　6月16日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　6月21日（金）10：30～11：40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日13：00～14：00　新開講受付中！
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日14：10～15：10
☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　16：45～17：45
加西KCC　体験、見学随時受付中（0790-42-4153）

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
　　毎火曜日　11：00～12：15＠三木市緑が丘町
　　毎木曜日　11：25～12：40＠西神中央
　　　＠西神中央文化センター（078-991-5688）
　　　※体験、見学随時受付中！

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
第2,4金曜日10：30～12：30
　　　　＠西神中央文化センター（078-991-5688）
新開講受付中！
☆☆出張着付け、出張着付けレッスン承ります☆☆
　　　承り可能日予定表はコチラ

隔月で掲載していただいているタウン紙の
コラム広告掲載号が明日新聞折込されます。
ｗｅｂ版も更新されています。
コチラ からごらんくださいませm(__)m

由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム

今回のタイトルは「羽ばたく肩甲骨」

前の記事に書いた「又吉直樹のヘウレーカ！」の
「ホントに鳥は飛びたいのか？」の回の、
鳥は胸筋に当たる部分が発達している、という話から
考えたことを書いています。

ゆる楽バレエストレッチⓇでは
（ときどきバレエのレッスンでも）
以前から、肩コリを楽にするために、
胸や鎖骨周りをゆるめる、ということをやってますよ～♪

♪ぷろむなーどからのお知らせ♪

お申し込み、お問い合わせは
080-5716-1562
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ♪

☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします
　　（forサバイバーもあります）

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　6月16日（日）14：30～15：40
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　6月21日（金）10：30～11：40
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠HOWBI☆☆
　　 6月21日（金）19：45～１時間ちょっと
☆☆イスでゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日13：00～14：00　新開講受付中！
☆☆中高年のための健康イージーダンス＠加西KCC☆☆
　　第1,3月曜日14：10～15：10

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　15：30～16：30
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西KCC☆☆
　　　第2,4火曜日　16：45～17：45
加西KCC　体験、見学随時受付中（0790-42-4153）

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
　　毎火曜日　11：00～12：15＠三木市緑が丘町
　　毎木曜日　11：25～12：40＠西神中央
　　　 ＠西神中央文化センター（078-991-5688）
　　　※体験、見学随時受付中！

☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆
　　第2,4金曜日10：30～12：30
　　　　＠西神中央文化センター（078-991-5688）
　　新開講受付中！

☆☆出張着付け、出張着付けレッスン承ります☆☆
　　　承り可能日予定表はコチラ