カテゴリー
お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

肩、腰、脚をゆる楽に@エクラ

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇで、
肩、腰、脚をゆる楽にビックリマーク

〈ゆる楽〉になっていいことは、
立つ、座る、歩く、寝るなどなど、
ふだんの動作がやりやすくなり、
しかも長持ちするようになるということですひらめき電球

バレエと名前に入っていますが、
跳んだり回ったり、足を高く上げたりしません。

関西ノリトークのわかりやすい説明、
質問があれば、すぐにお答えグッド!
カラダの使い方についての
「なるほど」「オモロイかも」をシェアして
お持ち帰りいただければうれしいです音譜

お申し込み、お問い合わせは連絡帳ページ
または080-5716-1562までm(__)m

開催詳細

星日 時  10月8日(日)14:30~15:40
      11月19日(日)     〃

星場 所  うるおい交流館エクラ(小野市中島町 警察署向かい) 
       アクセス→コチラ
       ※場所をお借りしているだけですので、

        会場への直接のお問い合わせ等はご遠慮ください。

星参加費  2,000円(当日現金でお支払いください)

星服 装  動きやすい服装
      5本ゆびまたは着脱しやすいソックス
        ※更衣スペース有 

星持ち物  大きめのバスタオル
      水分補給用の水

星お申し込み、お問い合わせは
 連絡帳ページまたは
 080-5716-1562まで
 お願いいたします。

参加受付中!&マニアックに「ゆる楽」探究中!

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆開催間近!
  9月15日(金)10:30~11:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  9月22日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆ゆるめる筋トレ&ストレッチ@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日13:00~14:00
  9月18日(月・祝)体験レッスン

☆☆50代からのやさしいダンス@加西KCC☆☆
  第1,3月曜日14:10~15:10
  9月18日(月・祝)体験レッスン

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
   9月26日(火)体験レッスン

☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
   9月26日(火)体験レッスン   
  ※加西KCC 0790-42-4153

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ←11月分までアップしてます!

カテゴリー
お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

加西KCC新講座ご案内その2

加西KCCにて10月より新開講の
講座ご案内その2ですクローバー

「50代からのやさしいダンス」」
  第1,3月曜日14:10~15:10

 ~1日体験レッスン~
  9月18日(月・祝)上記時間帯

加西KCCアクセス→☆☆☆

お申し込み、お問い合わせは
0790-42-4153(加西KCC受付)
内容についてのお問い合わせ等は、
連絡帳ページまたは080-5716-1562
でも承ります。

軽やかに身体を動かすことで気持ちも軽くなります。
ダンスや運動に苦手意識のある方、
経験のない方も大歓迎の入門クラスです。

というのが、新聞折込の講座案内に書いてあります。

ロングバージョンは以下の通り

ゆっくりとしたウォーミングアップで
身体をゆるめることから始め、
簡単で楽しいステップを
毎回振り付けて踊ります。
軽やかに身体を動かすことで、
気持ちも軽くなります。
ダンスや運動に苦手意識のある方、
経験のない方、大歓迎です。

ワタシ的に補足

先日「2020年には女性の半数が50歳超え」
という文言が表紙に書いてある本を紹介している
情報番組の中で、インタビューされた人たちが、
何かすごい高齢化社会になるような心配をしていたのですが。
考えてみてください。
今の50代女性って、バブル世代、ジュリアナ世代ですよ。
パワーに満ちあふれてますやん。
と同時に、男女雇用機会均等法施行世代でもあり、
会社では男性と肩を並べて働くことを、
家庭では家事育児も完璧にこなすことを
求められるとともに、自分にも課してきた
「がんばり屋さんのオトナ女子」たちです。
そして、女性として身体の状態が大きく変化する
時期でもあります。

この時期を「うまいこと」やり過ごして、
これからをゆる~く&長~く楽しむための
ツールの一つとして、このクラスを
使っていただければなと思います。
「ええ感じ」な身体を同世代のワタシと一緒に、
作っていきましょ♪

再び大きな声では言えませんが・・・
体験レッスン日は祝日なので、
ホントは平日NGの方も、
体験だけでもぜひどうぞドキドキ

参加受付中!&マニアックに「ゆる楽」探究中!

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  9月15日(金)10:30~11:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  9月22日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  10月8日(日)14:30~15:40

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
   9月26日(火)体験レッスン

☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
   9月26日(火)体験レッスン   
  ※加西KCC 0790-42-4153

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ←11月分までアップしてます!

カテゴリー
お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

加西KCC新講座ご案内その1

加西KCCにて10月より新開講の
講座ご案内ですクローバー

「足腰サポート~ゆるめる筋トレ&ストレッチ」
  第1,3月曜日13:00~14:00

 ~1日体験レッスン~
  9月18日(月・祝)上記時間帯

加西KCCアクセス→☆☆☆

お申し込み、お問い合わせは
0790-42-4153(加西KCC受付)
内容についてのお問い合わせ等は、
連絡帳ページまたは080-5716-1562
でも承ります。

足腰の不調などで身体を動かすことが減ってきた、
出かけるのがおっくうになってきた・・・
そんな中高年のみなさまが対象のやさしい内容です。

というのが、新聞折込の講座案内に書いてあります。
(『中高年のみなさま』て・・・
 きみまろさんやあるまいし、
 ワタシの元の文章にはないからね)

ロングバージョンは以下の通り

椅子に座って行う運動を主に、
身体の仕組みに無理なく、楽しく動かします。
全身がバランスよくサポートし合う
身体の使い方を身につけ、
「疲れにくい身体」を作っていきます。
足腰の不調などが気になって、
身体を動かすことが減ってきた、
出かけるのがおっくうになってきた、
そんな方こそ、まず楽しむことから始めましょう。

ワタシ的に補足

ゆる楽バレエストレッチⓇには、
「やさしくゆるめる」と「伸ばして痛気持ちいい」が
混在しているのですが、
「やさしくゆるめる」寄りが多くなる感じです。
ゆるめて楽になることで、上記「疲れにくい」とともに、
動きやすく、使いやすい、長持ちするカラダに
近づいていきます。

大きな声では言えませんが・・・
体験レッスン日は祝日なので、
ホントは平日NGの方も、
体験だけでもぜひどうぞドキドキ

参加受付中!&マニアックに「ゆる楽」探究中!

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  9月10日(日)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  9月15日(金)10:30~11:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  9月22日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30
   9月26日(火)体験レッスン

☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
   9月26日(火)体験レッスン   
  ※加西KCC 0790-42-4153

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆お出かけしたくなるゆる楽着付け☆☆
 出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ←11月分までアップしてます!

カテゴリー
お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

新講座も!加西KCC秋の講座案内

神戸新聞文化センター加西支部
(加西KCC)の秋の講座案内が
今日の新聞に折り込みされています。

ゆる楽バレエストレッチⓇ

※3面(開いて右の面)左の列の真ん中あたり

クローバーアラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4火曜日15:30~16:30

クローバーシニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ
   第2、4火曜日16:45~17:45

    ※年齢別みたいになってますが、
      そこはゆる~い感じで、
     ご都合のよい時間にどうぞウインク

体験レッスンは両クラスともに9月26日(火)です。

10月からの新講座

※1面(新講座面)下の方

星足腰サポート~ゆるめる筋トレ&ストレッチ
  第1、3月曜日13:00~14:00

星50代からのやさしいダンス
  第1、3月曜日14:10~15:10

新講座の体験レッスンは、両クラスともに
9月18日(月・祝)です。

それぞれの詳細は次の記事から
お知らせしていきますよニヤリ

お申し込み、お問い合わせは0790-42-4153
神戸新聞文化センター加西支部(加西KCC)

現在受付中の他のゆる楽バレエストレッチⓇはコチラ→☆☆☆

カテゴリー
きもの・小物 お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

秋は「きものでお出かけ」が似合う季節

当サイト内の「予定表」
11月分までアップしております。

ゆる楽バレエストレッチⓇの予定も
青文字で目立たせて(?)いますが、
基本的には出張着付け、出張着付けレッスンを
受付させていただくための予定表です。

ランチや街歩き、美術館、観劇等々、
秋はお出かけネタがいっぱいです♪
出張着付けレッスンではもちろん、
出張着付けでも、長い時間着ていても、
歩き回っても、いっぱい食べてもOK、
ゆる楽な着付けと身体の使い方を
お伝えしております(*^^*)

お申し込み、お問い合わせはもちろん、
こんなことちょっと聞きたい、知りたい、などなども
080-5716-1562(田中携帯)
または連絡帳ページからお気軽にどうぞ(^^)/

参加受付中!&マニアックに「ゆる楽」探究中!

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
  9月10日(日)14:30~15:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@播磨町☆☆
  9月15日(金)10:30~11:40

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@HOWBI☆☆
  9月22日(金)19:45~1時間ちょっと

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30

☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 
  ※加西KCC 0790-42-4153

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
 
  ※体験、見学随時受付中!