カテゴリー: お知らせ

新年度に入ってから、不安定なお天気が続いています。
体調を崩しやすい時期でもありますが、
ゆる～くのんびりカラダをええ感じに整える
ゆる楽バレエストレッチⓇを一度体験してみませんか？

明日、小野市のうるおい交流館エクラで
月イチレッスン開催です
初めての方も、おなじみの方も、
おひさしぶりの方も、
お気軽にいらっしゃ～い

事前にお申し込みいただくのが
ｂｅｔｔｅｒですが、
当日現地に直接いらしていただいてもＯＫです

【　詳　細　】

日　時　　４月８日（日）１４：３０～１５：４０

場　所　　うるおい交流館エクラ（小野市中島町　警察署向かい）
　　　　　　　１階スタジオＡ
　　　　　　　※場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　会場への直接のお問い合わせはご遠慮くださいm(__)m

参加費　　2,000円

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス
　　　　　　　※更衣スペース有

持ち物　　大きめのバスタオル等床に敷くもの
　　　　　　水分補給用の水

お申し込み、お問い合わせは
　０８０－５７１６－１５６２
　または当サイト連絡帳ページまで
　お気軽にお気楽にどうぞ♪

コチラも参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします

☆☆姫路ＫＣＣ新講座受付中☆☆９日開講！体験歓迎
　　シニアのためのいきいきリズム体操
　　　第２、４月曜日１３：００～１４：００
　　アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
　　　第２、４月曜日１４：１０～１５：１０
　　姫路ＫＣＣ　０７９－２８１－７５６６　

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　４月２０日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　４月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５

〈人が集まる雑貨カフェHOWBI〉さんにて、
がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ
今月開催のお知らせです

夜空をながめながら、夜風とともに
日ごろの疲れがたまりやすい
肩、腰、足を中心にゆるめて
楽な使い方を身につけましょう

お申し込み、お問い合わせは
０７９４－６３－１２２５（HOWBIさん）
または０８０－５７１６－１５６２（田中携帯）
当サイト連絡帳ページまでm(__)m
内容等のお問い合わせ、こんなこと聞きたいねん～
だけでもお気軽にどうぞ

【　詳　細　】

日　時　　４月２７日（金）１９：４５～１時間ちょっと

場　所　　人が集まる雑貨カフェHOWBI
　　　　　　　兵庫県小野市市場町６５１
　　　　　　　市場小近く信号角の３階建白いビル

参加費　　２，０００円（当日現金でお支払いください）　

服　装　　動きやすい服装
　　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス

持ち物　　水分補給用の水
　　　　　　　タオル

こちらも参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

 

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします

☆☆姫路ＫＣＣ新講座体験受付中☆☆
　　シニアのためのいきいきリズム体操
　　　第２、４月曜日１３：００～１４：００
　　アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
　　　第２、４月曜日１４：１０～１５：１０
　　姫路ＫＣＣ　０７９－２８１－７５６６　

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　４月８日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　４月２０日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　４月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５

隔月で掲載していただいている
タウン紙のコラム広告掲載号が
明日新聞折込されます
そして、こちらのタウン紙が
名称を＆ｓｍｉｌｅと変更、
新たにスタートされました

ｗｅｂ版も明日始動です

コチラから
　　↓
由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム

今回のタイトルは「腰と正座とヒザ」です

正座は腰にいいんだけど、ヒザにはつらいよね～、
でもね、というハナシです。

ぷろむなーどのレッスンでは、
オンデマンドレッスンはもちろん、
通常レッスンでも、できるだけ、
参加してくださる
おひとりおひとりの状態に
合わせて対応しています。
お気軽にご連絡くださいませ

参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします

☆☆姫路ＫＣＣ新講座☆☆
　　シニアのためのいきいきリズム体操
　　　第２、４月曜日１３：００～１４：００
　　アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
　　　第２、４月曜日１４：１０～１５：１０
　　姫路ＫＣＣ　０７９－２８１－７５６６　

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　４月８日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　４月２０日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　４月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５

朝晩と日中の寒暖差が激しいですが、
とりあえず春らしくなってきました。

がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇで、
肩、腰、足をゆるめて楽にして、
立つ、歩く、座る、寝る（？）
日々の身体の使い方を
楽しみながら見直してみませんか？

４月の播磨町hoccoritoさんでのレッスンは
２０日（金）１０時半からです

明るくほっこりあたたかな
hoccorito１０４へいらっしゃ～い

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または当サイト連絡帳ページから
お気軽にどうぞ♪

【　詳　細　】

日　時　　４月２０日（金）１０：３０～１１：４０

場　所　　hoccorito１０４号室
　　　　　（兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36
　　　　　　　　コーポラスはりま西Ⅰ棟）　
　　　　　　☆アクセスコチラ☆

　　　　　※お車でお越しの方は駐車場についてご案内しますので、
　　　　　　　お申し込み時にお申し出ください。

参加費　2,000円
　　　　（当日現金でお支払いください）

服　装　動きやすい服装
　　　　　５本ゆびまたは着脱しやすいソックス

当日参加歓迎​​​​​​​

こちらも参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします

☆☆姫路ＫＣＣ新講座体験受付中☆☆
　　シニアのためのいきいきリズム体操
　　　第２、４月曜日１３：００～１４：００
　　アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
　　　第２、４月曜日１４：１０～１５：１０
　　姫路ＫＣＣ　０７９－２８１－７５６６　

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　４月８日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　４月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５

引き続き直前お知らせ！
神戸新聞文化センター加西支部
ゆる楽バレエストレッチⓇの
体験レッスン明日２７日（火）です

〈アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ〉

３月２７日（火）１５：３０～１６：３０
（レッスン日は第2、４火曜日）

〈シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ〉

３月２７日（火）１６：４５～１７：４５
（レッスン日は第2、４火曜日）

 

通常クラスにご参加いただく形です。
年齢別みたいになってますが、
ご都合の合う時間帯でお選びいただけます

お申し込み、お問い合わせは
加西ＫＣＣ　０７９０－４２－４１５３
までお願いいたします。

当日直接事務局にお越しいただいても大丈夫です
イオンモール加西北条１階です。
キッチンストリート前入口が便利

参加受付中！

お申し込み、お問い合わせは
０８０－５７１６－１５６２
または連絡帳ページから
ちょっとこんなこと聞きたい～だけでも
お気軽にどうぞ

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆
　　ご自宅等にお伺いして、身体の状態や
　　体調に合わせてレッスンいたします

☆☆姫路ＫＣＣ新講座開講☆☆
　　シニアのためのいきいきリズム体操
　　　第２、４月曜日１３：００～１４：００
　　アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ
　　　第２、４月曜日１４：１０～１５：１０
　　姫路ＫＣＣ　０７９－２８１－７５６６　

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　４月８日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　４月２０日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　４月２７日（金）１９：４５～１時間ちょい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

※加西ＫＣＣ　体験、見学随時受付中
　　　　０７９０－４２－４１５３