カテゴリー: 身体・健康

今月末に菩提寺で大きな法要があります。
お手伝いに出ることになっているので、
今日はその打ち合わせでした。
（ふふふ・・・もちろん和装です）
茶寮係という、茶菓と昼食の接待係なのですが、
その他に、法要の式次第の中で、
子どもたちが献花をする時に
ＢＧＭ的に歌う歌の練習がありました。
時間がどれくらいかかるかわからないので、
３番まである歌を、１コーラスごとに
ハミングをはさみながら歌って繰り返す
というスタイルで練習しました。
歌のキー自体が私には高めで、一番高い音が
出るかどうかという感じでしたが、
そこんところは何とかクリア。
しかし、同じ音程をハミングで、となると、

出ない

しかも、そもそも息を吐くのが下手なので、
口を閉じて鼻から息を抜くハミングでは、
息がきっちり吐けず、次に吸うタイミングがわからない

自発的に自然な呼吸ができることのありがたみを
あらためて感じた経験でした(^_^;)

———参加者募集中！———————————————-

ゆっくりと深い呼吸とともに・・・

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１０月２８日（金）　２０：００～２１；００すぎ

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　　１１月２０日（日）　１４：３０～１５：４０
　　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　次回開催調整中

バレエの場合

バレエの用語は基本的にフランス語です。
昔のドラマやマンガでは、「アン、ドゥ、トロワ・・・」と
カウントしながらレッスン、なんてシーンもありました。
私自身は、子供の時から１度もフランス語カウントする教室に
お目にかかったことがないので、実際には使わないのでは？
と思ってましたが、発表会の男性ゲストで使う方がいらして、
さすが都会はあか抜けてはるな～などと感心した程度で、
フランス語どころか、何なら英語も使いません。
身体の感覚をじ～っくり感じる時は、日本語で
「い～～～ち、に～～～ぃ、さ～～～ん・・・」
の方がしっくりくるんですよね。

動きの名称なんかでもフランス語は
あまり使わないようにしています。
バレエクラスでは、初心者と経験者が一緒なので、
逐次通訳的に、フランス語の名称を言ったあと、
日本語、それもふだん使いの言葉で説明する、
という感じで使っていますが、同時進行で実際に私が動いて、
何のためにするのか、どこを動かすか、意識することは何か、を伝えています。
ゆる楽バレエストレッチⓇでは、もっと日本語だけで、
気をつけているのはむしろ、マニアックな（笑）筋肉や骨の名前を
使わないようにするとか、小ネタ的なたとえ（？）で
ジェネレーションギャップを考慮するということでしょうか。

着付けの場合

きもの関係の言葉の場合は、別の問題があります(^_^;)
こちらは基本的には日本語です。
しかも古くから使われているバリバリの。
でも、だからこそ日常とかけ離れていてわかりにくい。
もっとやっかいなのは、バレエの場合は
相手の目の前で言葉の説明をし、
動いて見せることができますが、
着付けの場合、出張着付けにしても、着付けレッスンにしても、
わけわからん言葉たちを、直接相手に会う前に、
「事前に準備いただくモノ」として、書面でお伝えするわけです。
既知の相手、未知の相手に関わらず、完ぺきに伝わっていることは
ほぼないと言っていいでしょう。

そのために、アメブロでもこのブログでも
「きもの用語」のカテゴリーを設けて、写真付きで
ぼつぼつ更新していたのですが、
上述の書面についての質問を受けた時に、
「ブログを見てください」などと言うわけにもいかず、
かと言って、更新のたびに見て下さる奇特な方も少ないしで、
何となく更新しなくなって今に至ります（ちょっと反省）

手段は多い方がいい

この記事を書こうと思ったのは、そもそもバレエの見学の方が
「言葉が難しくて覚えられない」とおっしゃったことがあり、
体験なら身体を動かすことで何となく残るし、
上述の通り、言葉がわからなくても身体を動かすことで
何となく残るんだけど、見ているだけだと、頭を使ってしまうからか、
受け取り方が違うんだなあと感じたことからでした。
バレエやゆる楽バレエストレッチⓇの場合は、
言葉だけでなく、身体も使うことで、頭より感覚に
残すことができます。
だったら、着付け関連のいろんな言葉についても、
やっぱり写真付きで視覚に訴えていく発信を
していく方がいいような気がします。
そういうわけで、近々「ワタシ流きもの用語」が
復活するかもしれません（予定は未定）。

———参加者募集中！———————————————-

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　　１０月　９日（日）　１４：３０～１５：４０　明日！
　　　１１月２０日（日）　　　　〃　

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　次回開催調整中

「スポーツの前にストレッチ」は今や常識のように言われています。
でも、ストレッチはそれ自体が１つの運動なので、
その前にも準備が必要です。
固まった筋肉をいきなり伸ばそうとすると、
かえって身体を痛めてしまいかねません。
まずは脳からの指令が身体全体に届くように、
手先、足先や体幹の感覚を高めます。
動かす準備ができることで、筋肉を痛めにくくすると同時に、
体幹と末端それぞれを効率的に使うことができます。
（ピーネット２０１２年１２月号掲載分をリライト）

ゆる楽バレエストレッチⓇも、「ストレッチ」という名称ですが、
まず始めはとにかく、末端をゆるめてほぐして準備をします。
（「バレエ」という名称ですが、跳んだり回ったり足を高く上げたりしません）
そこから行なうストレッチ的なワークも、
関西中のイラチさん（誰やねん）から苦情が来そうなくらい、
じわ～っと、じっくり行なっています。
そうすることで、<自分>の感覚をしっかり感じ取ることができ、
↑に書いたように身体を効率的に使うことにつながるのです。

たまには真面目に

FBで毎日１つストレッチを載せているページがあり、
１回「イイネ！」したら、毎日アップされてくるのですが、
この「イイネ！」した時を含め、ストレッチ自体はなかなかいいのに、
ほとんどが、「いきなりやったらあぶなそう」な感じなので、
タウン紙の元記事を探して、ちょっと真面目に書いてみた次第です。