カテゴリー: 身体・健康

クルマのタイヤをスタッドレスに変えました。
ここ数年、ほとんど必要とせずシーズンが終わるのが
常だったけど、今年からは加西ＫＣＣのクラスが増えて、
帰る時間が遅くなるので、必要になる可能性が
ちょ～っと高くなったかもしれないとは思っています。

タイヤと足のウラ

さて、文系人間にはよくわからないのですが、
ノーマルタイヤとは、摩擦係数というのか、
接地面の摩擦加減が違うのでしょうか、
特に坂道で発進する時に、スリップするような
感じになります。
毎年のことで、いつのまにか慣れるのですが、
この「いつのまにか慣れる」ってクセモノだなと思います。
クルマのタイヤは、人間の身体で言うなら足、
それもウラかなと考えます。
ケガをした時はもちろん、ウオノメやタコができたり、
あとは履物によっても感覚は変わります。
タイヤの摩擦に比べれば、実に微細なものですが、
その感覚が変わったことに気づくならまだしも、
気づかないうちに「いつのまにか慣れて」、
それが全体に影響してしまう、ということも
人間の身体の場合はあり得ることです。

足ウラの感覚は大事

ゆる楽バレエストレッチⓇでもバレエでも、
私のレッスンでは、最初に足のゆびや足のウラを動かす
ストレッチをしています。
（余裕があれば着付けの時でも、足袋を履く前に）
足の感覚を養うことで、楽な安定した立ち方につなげる
ことが目的ですが、ルーティンにすることで、
感覚が変わったことに気づくというメリットもあります。

———参加者募集中！———————————————-

～ゆるめると楽になる＆あたたまる～

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１８日（日）　１２：３０～１３：４０（時間注意！）　
　　　１月１５日（日）　１４：３０～１５：４０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　１月１４日（土）１３：４０～１４：５０

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１２月１６日（金）１９：４５～１時間ちょい
 　　お時間が許す方、アフターのお茶など(^^♪

７月に書いた「その１８」で「忘れた頃に小ネタ的に」なんて
書いております。
「忘れた頃」なのは合ってるけど、
「小ネタ」すら書かずに５か月過ぎました。

快気祝い

さて、１２月に入って、快気祝いの手配をしました。
記録したものがないので、日付ははっきりとわかりません。
そういうワケで「↑１２月初旬」です(^_^;)
ただ、この後５年間ホルモン剤服用、
そして、他のがんならば５年再発がなければ
一区切りとなるところを、乳がんは１０年なので、
その間に何があるかわからないし（ネガティブ思考）、
どこかの時点でお見舞いをくださった方たちに
お礼をしておかなければ（固定観念）と思い、
誕生日が過ぎて、年が変わらないうちにという感じで、
今頃になったと記憶しています。
「何があるかわからない」で言うと、
身体は何事もなくこうして無事ですが、
会社を辞めたせいもあって、人間関係が変わり、
その時快気祝いを贈った方たちのうち、
半分以上と今は没交渉です。

「食」について１０年後の今思うこと

品物は、ごはんに混ぜて炊く雑穀米でした。
「食」に気を使うようになっていたので、
みなさまも巻き込む形(笑)
もちろん（？）自宅用も同時に購入。
イナカではまだスーパー等では見かけない頃で、
ひえ、きび、あわなど、名前しか知らない穀物を
実際に見て、「へぇ～っ、こんなんなんや」と
興味津々でした。

上述の通り、「食」に気を使う、というか
アレは食べたらだめ、コレは食べなきゃだめ、
などと過敏になり過ぎていた時期でもありますが、
これがアカンかったら、こんな食材もあるのか、とか
〇〇が含まれている食べ物は、こんなにあるのか、とか、
今発揮しているマニアックな(笑)探究心みたいなもので
「食」に向きあっていれば、楽しい、というか
気が楽に過ごせたかも、とふと思ったのでした。

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ＮＨＫ　Ｅテレの「ピタゴラスイッチ」の
「おとうさんスイッチ」の中で
「しこを踏む」をやっておられたおとうさん、
足が上がらないのはしょうがないけど、
片足でふらつかないのはすごいけど、
何で上げた右足を前に下ろした？
左足はもとの場所に下ろしたのに？
骨盤か、股関節か、もしかしたら肩？
気づかないうちにどっか固まってるかも？
楽しそうにやってらしたので、
自覚はまだないのだろうけど、
身体はしんどいサイン出してますよ。

見ず知らずの「おとうさん」は無理だけど、
「何かしんどい」に気づいたオトナ女子のみなさんは、
ゆる楽バレエストレッチⓇで、身体をゆるめて
「立つ、歩く、座る、寝る」まで楽に使いましょう
（キレイな「しこ」もできますぞ←誰がしたいねん）

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