カテゴリー: 身体・健康

ゆる楽バレエストレッチⓇや大人のバレエのレッスンで
↓こういう形をすることがあります。

これは背骨周辺をゆるめるためにやっています。
だから、前屈みたいに上半身がより前に行くとか、
背すじまっすぐなままとか求めてはいません。
むしろ背骨を下の方からゆっくりと丸くしていく感じで
背骨とまわりの動きを感じながらやってほしい。
また、私自身もそうですが、腰痛予備軍または経験者は
これはちょっと苦手かな。
でも、こうしてゆっくりとゆるめることで、
腰にかかる負担を減らすことができます。

曲がるストローのじゃばら部分（矢印）は、
使用前は縮んだままです。
曲げる前にいったんじゃばらをのばすと、
曲げやすく、自在に動かしやすいです。
人間の身体はここまで単純な作りではないけれど、
イメージとしてはこんな感じ

日常の動きや身近なモノに例えて、
カラダについてわかりやすく説明する、
ゆる楽バレエストレッチⓇ
月イチレッスンあちこちで開催しています♪

——–参加受付中！————

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆開催間近！
　　５月２６日（金）１９：４５から１時間ちょい
　　お時間ある方、アフターに夜カフェご一緒にどうぞ♪
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　６月１８日（日）１４：３０～１５：４０
　　７月　９日（日）　　　　　〃

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　６月１６日（金）午前　詳細まもなく！

先週土曜日はグランフロント大阪で、
「がんを一緒に考えるセミナー２０１７」に
ボランティアスタッフとして参加してきました。

「今こそ、患者・医療者が共にルビコン川を渡る時」

という、何やら勇ましい、ワタシ的にはキライではない(笑)
サブタイトルがついているセミナーでした。

自分たちをユリウス・カエサルになぞらえる、
その意気やよし
・・・ですが、いやあ、濃かったです(^_^;)
２日以上に分けてもいいくらいの深いテーマ、内容。
各演者の持ち時間が全員２６分、
６組も演者のいるセミナーでは
通常はあり得ない長さでしょう。
でも、それだけの時間とボリュームを
必要とするほど、今回のような試みは
今まで行われてこなかったということ。
医療者、患者、家族、メディア、
あるいはその２つ以上にまたがる立場、
そんな方たちが、それぞれの課題を出し合い、
共有し合う場となったこのセミナーを
ボランティアとはいえ、主催者側のスタッフであり、
がんサバイバーでもある立場で聞いていて、
テーマと関連しつつも、私なりに出てきたのが
「情報」というキーワードでした。

情報についてのさまざまな格差

がんの情報は巷にあふれています。
でも、というか、だからこそ
情報を得る場合の格差とでもいうべきものが
生じてきます。

医療者と患者の医療知識の差はもちろん、
インターネット環境の有無、語学力、
そのために割ける時間の多少ｅｔｃ・・・

医療者と患者の格差を例に取ると、
まずは専門的な医療知識については、
断然医療者が優勢（優劣の問題ではないケド）
だということは当然のことですが、
玉石混交の医療サイトや雨後の筍のごとく湧いてくる
代替療法の広告サイトからの情報は、
患者の方がよく知っている場合が多いでしょう。

あるいは、有名人ががん闘病（この言葉キライやわ）を
告白したとたんに出てくるメディアの情報は、
どこも一律で、何なら一患者の私でも
古いと思うくらいのものだったりします。

情報はとりに行くもの

↑これは、演者のお一人がおっしゃった言葉ですが、
私としては、「取りに」よりは「獲りに」の
表記の方が現状に合っているのではと思いました。
とにかく情報のあふれる社会の中で、
その情報を得る方法自体も多様で、
しかも変化し続けています。
だから、獲りに行くだけではなく、
フェアで正確な情報、自分に必要な情報を
見極めることも大切です。
がんを疑う不安の中で、あるいは告知を受けた衝撃の中で、
そこまでできるかといえば、むずかしいと思います。
情報を提供する側も、自らの提供する情報を見極め、
良識と責任を持つことが不可欠と言えます。

そういう意味で、今回のセミナーで集まった
さまざまな立場の演者の方たちが
お互いの現状を意外に知らないことがわかり、
その知らなかった現状や課題を知り、
参加者も含めて共有できたことは、
確かにルビコン川を渡るくらいの
大きな一歩だったと思ったのでした（何目線？笑）

自分に引き寄せて

長くなりましたが、最後に。
乳がん体験者コーディネーターは、
情報を獲りに行く側にも提供する側にも
どちらの立場にもなり得ます。
そして双方をつなぐ立場にも。
その立場でできること、もっと考えたいと思います。

自分のお仕事に引き寄せてみると、
テレビや雑誌で「かんたんストレッチ」とか
「肩こり解消」とか特集があると、
一応チェックするようにはしています。
参考になる場合もあるし、反面教師の場合もあります。
ただ、どんなものかを知らなければ、
それを判断することもできません。
情報のアップデートの必要性と同時に、
難しさについてもあらためて考えました。

 ———参加受付中！————

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆開催間近！
　　５月２０日（土）１３：４５～１４：５５
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　５月２６日（金）１９：４５から１時間ちょい
　　お時間ある方、アフターに夜カフェご一緒にどうぞ♪
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　６月１８日（日）１４：３０～１５：４０
　　７月　９日（日）　　　　　〃

播磨町ｈｏｃｃｏｒｉｔｏさんでの
ゆる楽バレエストレッチⓇ
ワンコイン体験レッスン
終了しました
ご参加いただいたみなさま、
ありがとうございましたm(__)m

参加者は午前の回に集中。
管理人さんもご参加くださり、
「楽しくって写真を撮るのを忘れました」
とのうれしいお言葉。
そういうワケで、人のいない
レッスン前のお部屋の様子↓

こちらの１階のお部屋は
お試しみたいな感じで、
定期的にレッスンする場合は
５階のお部屋にしようかと
事前には考えていましたが、
やってみたら、このお部屋が
何か「いい感じ」だったので、
こちらの１０４号室で
ひと月に１回ペースくらいで、
本格的に始める予定です。

近いうちにあらためてお知らせしますね

———こちらも参加募集中！————

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆開催迫る！
　　５月１４日（日）１４：３０～１５：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘☆☆
　　５月２０日（土）１３：４５～１４：５５
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　５月２６日（金）１９：４５から１時間ちょい
　　お時間ある方、アフターに夜カフェご一緒にどうぞ♪