カテゴリー: 身体・健康

親知らずを抜いてまいりました。
（写真は以前伊丹の歯医者前で見たリンゴ看板？です
　リンゴを食べると歯ぐきから血が出ませんか？笑）

コチラの記事に書いた親知らずです。
思ったよりあっさり終わりました

ワタシ今までに３回抜歯を経験していますが、
内２回がいずれも手強い（？）歯だったので、
やたらと時間がかかった記憶があるのです。
何しろ１回目は小学生、しかも低学年でしたから、
抜歯に対する恐怖感がトラウマレベルで残ったと思われます。
２回目は大学卒業前でしたが、
これまた長時間だった抜歯に加え、
麻酔が切れた後の痛みを鮮明に覚えています。
この２回の記憶は強烈です。

体験とナットク感

それが「あっさり」と感じられたのは、
抜いた歯が特殊な手強い歯ではなかった
ことがもちろん最大の理由です。
加えて、上記の記事に書いたように、
先生が歯の状態について、
理詰めで説明してくださったことに
納得感があって腑に落ちていたことも
大きいと思うのです。

大人になると、新しいことを始めるのも
なかなか抵抗がありますが、
「苦手」「イヤだ」と思っていることを
することもけっこうしんどいものです。

体験してみれば、今回のワタシのように
「あっさり」「思ったほどじゃなかった」
となったりするかもしれませんが、
その前段階として、
リクツから入ってみるというのも
アリじゃないかな～・・・と同時に、
ストレッチやバレエのレッスンで、
カラダの仕組みとか動きとか
理詰めで説明しているのを
ちょっとクドいかな～なんて
気にしていたんですが、
つまり、これもアリということで

理詰めだけど、オモロく関西ノリの
トークとともに進める（？）
ぷろむなーどのレッスン、一度お試しあれ

参加受付中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　１２月１５日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１６日（土）１２：３０～１３：４０時間注意！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１２月２２日（金）１９：４５～１時間くらい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　

「カラダ感覚よびさます！　疲れにくい動きの法則」
という講座の前編に参加しました。
（講座詳細はコチラ）

講師は身体技法研究者の甲野陽紀氏。
私のブログに時々お名前を出している
甲野善紀氏のご子息です。
父上善紀氏は、武術を通じて
身体技法を研究なさっていますが、
陽紀氏は武術にとどまらず、
さまざまなスポーツや日常の動きなどで
身体がどのように動いているのかを
観察するのがお好きとのこと、
う～ん、気が合いそう(笑)

多彩な参加者さんたち

そんな陽紀氏の講座は、
参加者のプロフィールもさまざまで、
私のバレエなんぞはまだまだ序の口、
趣味かお仕事かまではわかりませんが、
茶道をなさる方、絵を描く方、
書を書く方と、多種多彩
ワークの時にペアを組んだ男性は、
下半身の安定感がハンパでなく、
また、感覚のとらえ方も繊細で、
何をなさってる方なのかが
非常に気になりました。

そしてタイトル

多彩な参加者のみなさんは、
もちろん参加動機も多彩です。
それぞれの分野で、何とかしたいことがある、
そのための方法を探究してるって感じかな。

「何とかしたい」ということは、
今は「できていない」部分がある、ということです。

私のレッスンにお問い合わせをくださる方が
よくおっしゃるのが、
「身体がすごく硬いんですけど大丈夫ですか」
あるいは体験や単発に来てくださった方が
「全然できないんですけど、続けられるでしょうか」
とおっしゃったりということがあります。

「できない」のはあたりまえです。
乱暴な言い方ですが、「できる」のなら、
レッスンしなくてもいいんです。

そして、お問い合わせ、見学、体験を
やってみようと思うのがもう第一歩です。
もっと言えば、この記事に、このブログに、
あるいはコラム広告が、気になった時点で、
始まっています。

ワタシ自身、以前のロシア武術システマといい、
どうやってそんなん見つけるんだとよく言われるのですが、
もうね、向こうから「見て見て」って呼ばれちゃうんですよ。
出会いの始まりってそんなもんです(笑)

カラダにいいこと、いろいろやってます。
ふと気になったら、お問い合わせとかお申し込みでなくても、
お気軽にご連絡くださいマセ
０８０－５７１６－１５６２
または当サイト連絡帳ページまで♪

参加受付中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　１２月１５日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１６日（土）１２：３０～１３：４０時間注意！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１２月２２日（金）１９：４５～１時間くらい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５　

これまでさんざん呼吸について書いてきて、
ついこの間、呼吸を楽しむなんて書いたばかりで、
このタイトルは何なんだと自分でも思います(笑)

朝起きてから、３０分ほど瞑想をしています。
その間、ゆっくりとした呼吸を
繰り返しているわけですが、
この「ゆっくり」がだんだんめんどくさくなって、
しんどくなってくることがあります。
「飽きる」というか、イラチの発現(笑)です。
雑念の一つではあるので、
これが出るか出ないか、
すーっと流れていくかどうかが
自分の状態のバロメータになります。

ゆる楽に呼吸しよう

瞑想とまではいきませんが、
ゆる楽バレエストレッチⓇや
大人から楽しむバレエのレッスンでは、
呼吸に意識を向けるだけの時間を
作ることがあります。
ただ自分の身体を感じる、
そんな時間と空間に
身をおく体験、してみませんか？

参加受付中！

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠播磨町☆☆
　　１２月１５日（金）１０：３０～１１：４０
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　１２月１６日（土）１２：３０～１３：４０時間注意！
☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ＠ＨＯＷＢＩ☆☆
　　１２月２２日（金）１９：４５～１時間くらい

☆☆ゆるめる筋トレ＆ストレッチ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１３：００～１４：００
☆☆５０代からのやさしいダンス＠加西ＫＣＣ☆☆
　　第１,３月曜日１４：１０～１５：１０

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２,４火曜日　１５：３０～１６：３０
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ＠加西ＫＣＣ☆☆
　　　第２、４火曜日　１６：４５～１７：４５