カテゴリー: 身体・健康

それにしても、長いタイトルです(^_^;)
「努力」「頑張る」ことをしなくてもいいのではなく、
もっと根源的に、自分が思うようにできていないという
「違和感」に気づき、それをなくすために
「せざるを得ない」行動をする、という
一般的な「努力」よりももっとシビアなものが
求められている、それがタイトルが示すところ
のように私は感じました。
ちょっとクドい表現になってしまいましたが、
自分の感覚を信じて、身体の仕組みに無理なく、
本来の能力を発揮する、という感じかな。
太字部分、私が目指しているところと
共通しています。
私の場合は続きが「楽な使い方をする」なので、
あまりシビアな感じにはなりませんが(^_^;)
それでも「『武』を究めれば『舞』に通ず」
と言う言葉（出典不明。どこで聞いたかも不明）
がありますが、紹介されている技や身体の使い方に、
レッスンに取り入れられそうなヒントが多くあり、
しっかり落とし込んで、アウトプットしていくのが
楽しみになってきました。

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
　　　１月１０日（日）１４：３０～１５：４０
　　　２月１４日（日）　　　　　〃

今日は今年初めてのカイロプラクティックでした。
いやぁ何とも、先生が施術しながら感心されるくらい、
身体のバランスが狂っていました。

大掃除その他で、利き手である右ばかり
使っていたことでバランスが崩れていたうえに、
以前の記事に書いた結跏趺坐の練習（？）で、
どうも楽だからと右脚ばかり上にしていたみたいです。
そして、当然ながらまず右にあらわれた不調に、
さまざまなほぐし、ゆるめるメソッドで対処しようとして、
右にばかり集中していた結果、右はましになったものの、
次には左に不調があらわれたと。
後で考えて言葉にすると、こういうことなんですが、
不調の最中に、身体はちゃんと教えてくれていた
はずなんですよね。
理屈でなく、身体で感じることの大事さを
去年しっかり体感しての今があるということを
あらためて落とし込みました。

Don’t think，Ｆｅｅｌ！

そして現在、左右バランスよく正座でＰＣ作業中。
結跏趺坐練習は、しばらく休憩です(^_^;)

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
　　　１月１０日（日）１４：３０～１５：４０
　　　２月１４日（日）　　　　　〃

前の記事に書いた、年始の体調不良の中、
１日のニューイヤー駅伝、２日、３日の箱根駅伝は
きっちり視聴いたしました。

駅伝の楽しみワタシ流

私個人的には、アフリカ系の選手が走るのを見るのが
１つの楽しみです。
黒人の選手は脚の筋肉の動きが
日本人選手に比べてはっきりわかって、見応えアリ
ある意味美しいと言っていいと思っています。
一時期、外国人選手がいるチームは有利だとか
果てはズルいとかいう論議があったりしましたが、
最近、あんまりそういう話が聞かれないのは、
外国人選手がいるからといって、
必ずしも勝てるとは限らないからでしょう。
ニューイヤー駅伝は記憶が定かではないですが、
箱根駅伝は、上位３校すべて、少なくとも
エントリーメンバーに留学生は含まれていない大学で、
留学生が走ることが多い花の２区を制したのは、
東洋大の服部勇馬選手でした。

骨格、筋肉、使い方

いつだったか忘れましたが、骨ストレッチの講習会の時に、
日本人選手と黒人選手はもともと骨格が違うのだから、
日本人が同じように走ろうとしてもできない、
というようなお話がありました。
確かに、骨格が違えば身体の使い方も違うし、
それによって筋肉の質やつき方も変わってくるでしょう。
そこのところを考えず、あるいは知らずに、
日本人学生に留学生のように走れと言ったり、
留学生に日本人と同じトレーニングをさせたり
しているのであれば、双方にとってよいことではないと思われます。
留学生がいるからと言って勝てるとは限らないのは、
チームワークを大義名分にした、集団で一律な
トレーニングをすることにも原因があるかも
しれないと思ったのでした。

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
　　　１月１０日（日）１４：３０～１５：４０
　　　２月１４日（日）　　　　　〃

遅ればせながら、新年のご挨拶です。
あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたしますm(__)m

年末３０日から生理になったせいで
血流が滞ったのか、右半身が
肩こり首こり頭痛に襲われました。
（血の道症とは昔の人はよく言ったもんだ）
２日に着付けのお仕事をいただいていたので、
とにかく体調を整えることに専念しました。
バレエの基本、骨ストレッチ、能エクササイズ総動員です。
紅白の視聴時間がおそらく生涯で（大げさな）
最少だったと思います（それでも見たんかい）。
エライもんで、仕事の時には頭もクリア、
首、肩も普通に動き、車で先方へお伺いして、
着付けさせていただくことができました。
しかし、調子に乗って買い物に寄ったら、
アタマ回らなくなって、よけいなもん買うし、
バッグの中のプレミアム商品券見つからんし。
帰宅後には今度は左半身が以下同文。

そして、今やっとこうしてブログを書いている
次第でございます。
初日の出その他、お正月らしい写真も撮ってないので、
着付けの練習時に写した写真↑です。
年末に、小さなことでも毎日着実に何かする、
と決めていて、また、今年は
着実さや丁寧さとともに夢や理想を認識し続ける
というバランスが重要
だそうなので、考える作業すらできずに寝ている自分が
何もできていない、と自己否定に入ってもいました。
でも、着実に丁寧に仕事をこなすために、
まず着実に身体をベストに戻すのだと考えれば、
決して無駄な時間ではなかったと思います。
そう考えられるようになったのは、少しでも
復調しつつあったからだとも言えます。

〈自分〉を大切にすることを広めていくためには、
まず私が〈自分〉を大切にすることが肝心だと
あらためて気づいた年の初めでした。

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
　　　１月１０日（日）１４：３０～１５：４０
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