隔月でタウン紙に掲載しておりますコラム広告、
前回からタイトルが変わりまして、
「由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム」に
なっておりますが、明日新聞折込されます。
折込紙、地域についてはコチラ
Ｗｅｂ上でも明日更新です。
ピーネットタウン→サイドバーの「大好評！連載コラム」
→由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム
今回のテーマは「胸を開く」という動きについてです。
ラジオ体操の歌でも、体操の中にも出てきますね
そしてやっぱり「ゆるめる」ことが大切なのです。
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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
４月１７日（日）１４：３０～１５：４０
５月１５日（日） 〃
☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
出張着付け、出張着付けレッスンの受付可能日予定表はコチラ
お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。
（加西ＫＣＣクラスは０７９０－４２－４１５３）
先日、電車の中で、バレエの１番ポジション↑で
立っている（正確には立っていようとしている）
女性を目撃しました。
ところが、この方が履いているのが、
舞妓さんのおこぼ並みのウェッジソール、
しかも前後が分かれている。
そして、もちろんというのも変ですが、
床に接している底面（？）は滑り止めなどなく、
プラス電車の床もつるつるなので、
ふんばりがきかず、とても大変そうでした。
なおかつ、電車というものは時々揺れるんですね～。
そんなことまでして、何で１番ポジションで
立ちたいのかは私には理解できません(^_^;)が、
本人気づいてないとしても、腰と膝にかなりの負担が
かかっていたと思います。
バレエ用のシューズは、ほぼ布や皮一枚で、
素足に近い感覚を持てるような作りになっています。
トウシューズでも、ソールは多少厚みがありますが、
つま先立ちしていない時は、足裏は床に接しています。
足裏、足ゆびで床や地面をしっかり感じていると、
その上に安定して身体を載せることができて、
腰や膝の負担が少なくなります。
これは、バレエに限らず、日常の立ったり歩いたりでも同じです。
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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
４月１７日（日）１４：３０～１５：４０
５月１５日（日） 〃
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（加西ＫＣＣクラスは０７９０－４２－４１５３）
同年代以上の方には、わかっていただけるかなと思いますが、、
昔よくあったバレエマンガの定番と言えば、
トウシューズに画びょう
(笑)
自分がいい役を手に入れるために
ライバル（死語かも!?）のトウシューズに
画びょうを入れて、ケガをさせようとするという
アレですが・・・
現実的にはまったく実りのない行動です(笑)
バレリーナの痛みに対する感覚と言うか、
痛みの限界点は、ちょっと一般とは違います。
はっきり言えば変です。
私のようなアマチュアでも、足ゆびの皮が
べろ～～んと剥けて、タイツに血がにじんだ状態でも、
平気で（とは言い切れないけど）トウシューズを履いて
踊っちゃうんです。
履く時にチクッと画びょうが刺さったくらいで、
踊るのに支障をきたしたりはしません。
長～～～～い目で見れば、微細なバランスが狂って、
十数年後とかの故障の原因になるかもしれませんが、
それまで待てるのなら、どうぞ画びょうの一つや二つ、
入れてくださいって感じですかね。
ただ、痛みの感覚は変でも、プロ意識の問題で、
自分の身体に向ける意識が半端ないはずなので、
故障に至るまでほっとかないだろうから、
やっぱり非現実的な行動ですね(^_^;)
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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
４月１７日（日）１４：３０～１５：４０
５月１５日（日） 〃
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（加西ＫＣＣクラスは０７９０－４２－４１５３）
成人病センターで造影剤を使ったＭＲＩ検査。
今日はこれだけで、次の診察は４月１１日。
入院前の最終診察で、その日は家族に来てもらうように
とのことで、なおかつ、それまでに決めておくように
言われたことがいくつか。
（体言止め連発にイミはない^_^;)
結局、三木の市民病院でやった検査のほとんどを
再度受けたことになります。
この時は、二度手間とか、費用が２回分とか、
そんなことがわずらわしいと思っていたのですが、
数年前に、検査結果の取り違えが原因で、
必要のない切除手術が行われたという事件の時、
この再度の検査の手間は、確認の意味も
あるのではないかと思うようになりました。
そしてこの日、ＷＢＣ第何戦だったのでしょうか。
日本が韓国に敗れた試合が行われていました。
ＭＲＩ検査室前のＴＶで、韓国に２点目が入るところを
見た直後に呼ばれて、どーなったんやぁと、
気になっていたことが当時のノートに記されています(笑)
数か月後、放射線治療を受け始めてからは、
別のＷＢＣが、意味を持つようになっていきます（蛇足）
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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチ＠エクラ☆☆
４月１７日（日）１４：３０～１５：４０
５月１５日（日） 〃
☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
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（加西ＫＣＣクラスは０７９０－４２－４１５３）
時々行くパン屋さんが、商品ラインナップの入れ替えをして、
お気に入りのサンドイッチがなくなってしまったことに、
少しばかり落ち込んでいる今日この頃です。
では、脈絡なく月イチゆる楽バレエストレッチの予定です。
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がんばり屋さんのオトナ女子のための
がんばりすぎない「ゆる楽」バレエストレッチ
日 時 ４月１７日（日）１４：３０～１５：４０
５月１５日（日） 〃
場 所 うるおい交流館エクラ（小野市中島町 イオン小野店東）
参加費 ２，０００円（当日現金でお支払ください）
服 装 Ｔシャツとジャージ等、動きやすい服装
５本指ソックスまたは裸足
（足ゆびを動かすワークがあります）
※更衣スペース有
持ち物 水
大きめのバスタオル
（広げて床に寝たり、たたんでお尻の下に
敷いたりします）
お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お願いいたします。
事前にお申し込みいただくのがｂｅｔｔｅｒですが、
当日ふらっと現地にお越しいただいても
Ｎｏ ｐｒｏｂｌｅｍです
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３月２２日（火）加西ＫＣＣ講座の体験レッスン開催
◆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ
１５：３０～１６：３０
◇シニアのためのゆる楽バレエストレッチ
１６：４５～１７：４５
お申し込み、お問い合わせは
０７９０－４２－４１５３
加西ＫＣＣ（＝神戸新聞文化センター加西支部）