カテゴリー: 身体をゆるめる、楽にする

【その１】

８月２０日（土）のゆる楽バレエストレッチⓇ＠武庫之荘
早期お申込割引が明日いっぱい（２４時まで）です！

【その２】

ゆる楽バレエストレッチ＠エクラの９月、１０月の予定です。

◇日　時：９月１７日（土）１４：３０～１５：４０
　　　　１０月９日（日）　　　　　〃

◇場　所：うるおい交流館エクラ（小野市中島町　イオン東）

◇参加費：２、０００円（当日現金でお支払いください）

◇服　装：Ｔシャツとジャージ等、動きやすい服装
　　　　裸足またはソックス等すぐ脱げる状態で
　　　　（更衣スペースあります）

◇持ち物：水分補給用の水（９月いっぱい暑いそうですぞ）
　　　　　大きめのバスタオル

【その１】【その２】ともに、お申し込み、お問い合わせは
お問い合わせフォームよりどうぞm(__)m
お問い合わせだけでもお気軽に

がんばり屋さんのオトナ女子の日々のがんばりは、
つもりつもって、肩こり、腰の痛み、脚の疲れにあらわれます。
ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエをベースにしていますが、
踊りのテクニック以前の基本の中から、
身体をほぐす効果のあるワークを選び、
ゆっくりとした呼吸や、和の伝統である能の歩き等を組み合わせ、
ゆる～く楽しく、身体をゆるめて楽にしていくワークです。

名称に「バレエ」と入っていますが、跳んだり回ったり、
脚を高く上げたりはしません。
一般的なバレエのレッスンから考えると
地味ぃ～な動きが多いと思います。
でも、その中に「立つ」「歩く」「座る」「寝る」といった
日常の動きが楽になるツボがいっぱいあるのです。
身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんな自覚のある方、大歓迎です

◇日　時　　２０１６年８月２０日（土）
　　　　　　　　１３：４０～１４：５０（受付開始１３：２０）

◇場　所　　武庫之荘カルチャースタジオ２階ｓｔｕｄｉｏ1
　　　　　　　（場所をお借りしているだけですので、
　　　　　　　　同スタジオへの直接のお問い合わせは
　　　　　　　　ご遠慮ください）

◇参加費　　２，５００円（当日現金でお支払いください）
　　　　　　　　２人以上でのご参加、あるいは
　　　　　　　　　８月１０日までの早期お申し込みは
　　　　　　　　　　５００円引き

◇服　装　　　Ｔシャツとジャージなど、動きやすい服装
　　　　　　　　５本指ソックス、または裸足
　　　　　　　　（更衣室、ロッカーはご利用いただけますが、
　　　　　　　　　貴重品の管理は各自でお願いいたします）

◇持ち物　　大きめのバスタオル
　　　　　　　　水分補給用の水

◇定　員　　８名

お申し込み、お問い合わせはサイト内お問い合わせフォームからどうぞ♪
お問い合わせのみでもお気軽に!(^^)!
どちらの場合も、お名前とご連絡先は明記くださいませm(__)m

隔月でタウン紙に掲載しておりますコラム広告、
「由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム」掲載紙が
明日新聞折込されます。
折込紙、地域についてはコチラ

Ｗｅｂ上でも明日更新です。
ピーネットタウン→サイドバーの「大好評！連載コラム」
→由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム

今回のタイトルは

「楽にしてください」のワナ

「足を崩して」「楽にして」と言われてどう座りますか？
身体のバランスの上で「楽」な座り方は、
肩、腰の「楽」にもつながりますよ～てな感じで書いてます。

お近くの方は紙面を、遠方の方はＷｅｂで
ぜひご覧くださいませm(__)m

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラ☆☆
　　　８月　７日（日）　１４：３０～１５：４０
　　　９月１７日（土）　　　　〃