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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

ゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラの予定

ゆる楽FB

 

今月のゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ終了しました。
先月、法事と重なってお休みだった生徒さん、
その法事の席で親戚の方に「立ち方がキレイ」とほめられたと、
うれしそうに報告してくださいました。
久しぶりに会う方に気づかれるほど
変わられたことはもちろんですが、
そのことをきちんと受け取られていることも、
私にはうれしいことでしたニコニコ

次回以降のお知らせ

◇日 時:10月9日(日)14:30~15:40
     11月20日(日)     〃

◇場 所:うるおい交流館エクラ(小野市中島町 イオン東側)

◇参加費:2、000円(当日現金でお支払いください)

◇服 装:Tシャツとジャージ等、動きやすい服装
    裸足またはソックス等すぐ脱げる状態
    (更衣スペースあります)

◇持ち物:水分補給用の水
     大きめのバスタオル

お申し込み、お問い合わせはコチラから
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞドキドキ

———こちらも参加募集中!——————————————————————————–

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  10月1日(土)13:40~14:50

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 9月27日体験レッスン受付中
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 9月27日体験レッスン受付中 
 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れたゆる楽着付け☆☆
出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ

お申し込み、お問い合わせはこちらから
お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ!
(加西KCCクラスは0790-42-4153)

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学び・気づき 身体をゆるめる、楽にする

全身で分け合って〈ゆる楽〉を作る

手のアラスゴンド

 

〈バレエって、実はとても合理的な全身運動です〉

ということを、何度か書いたり、レッスンでも言っています。
基本のレッスンをすることで、気がついたら
身体全体が使えるようになる、という意味だったのですが、
もう一つの解釈がすとんと落ちてきました。

体幹、手足、首、もっと細かく足のウラとか、指先とか、
とにかく全身を適切に使えるようになることで、
負担が分散すること、それによってそれぞれの部位も、
結果的には全身も楽になるということです。

この理解を自分が落とし込むことで、
もっとわかりやすく、伝わりやすく、
いろいろ変えていけるんじゃないかな。
楽しみつつ取り組みたいと思います。

———参加者募集中!——————————————————————————–

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   9月17日(土) 14:30~15:40
   10月9日(日)    〃 

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  10月1日(土)13:40~14:50

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 9月27日体験レッスン受付中
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 9月27日体験レッスン受付中 
 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れたゆる楽着付け☆☆
出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ

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お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ!
(加西KCCクラスは0790-42-4153)

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お知らせ 身体をゆるめる、楽にする

明日の折込で!加西KCC講座案内&体験レッスン

明日の朝刊に加西KCC(神戸新聞文化センター加西支部)の
秋の講座案内が折込されます。

160825_2212

 

発売中のまるはりエクスプレス10月号に
写真付きで紹介していただいているのが、
加西KCC「アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ」クラスです。
(まるはりエクスプレスについての過去記事はコチラ

体験レッスンは9月27日(火)に実施します。

アラフォーからのゆる楽バレエストレッチ 15:30~16:30
シニアのためのゆる楽バレエストレッチ 16:45~17:45
※折込広告の講座一覧では「ゆる楽バレエ&ストレッチ」と
 間に「&」が入っていますが、商標登録済正式名称は
 ゆる楽バレエストレッチです。

体験料はともに¥1,296です。
※「アラフォー」「シニア」と一応分かれていますが、
 お時間、ご都合に合わせてお選びいただけます。

◇お申し込み、お問い合わせは同カルチャーセンターまで◇
 0790-42-4153
当日までお申し込みOKです

クラスの内容のお問い合わせはお気軽にコチラまでウインク
(アラフォーとシニアの年齢はどこで分けるの?とか
 生徒さんはどれくらいの年齢層?とか)
でも、手続き的なことは同カルチャーセンターへ)

↓以下も参加募集中ドキドキ
———————————————————————————————

☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   9月17日(土) 14:30~15:40
   10月9日(日)    〃 

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  10月1日(土)13:40~14:50

☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れたゆる楽着付け☆☆
出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お気軽にどうぞ!

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お知らせ 乳がんサバイバーとして 身体をゆるめる、楽にする

次回開催10月!武庫之荘のゆる楽バレエストレッチⓇ

ゆる楽FB

 

ゆる楽バレエストレッチⓇは、バレエをベースにしていますが、
跳んだり回ったり、脚を高く上げたりはしません。
一般的なバレエのレッスンから考えると
地味ぃ~な動きが多いと思います。
踊りのテクニック以前の基本の中から、
身体をほぐす効果のあるワークを選び、
ゆっくりとした呼吸や、和の伝統、能の歩き等を組み合わせ、
疲れのたまりやすい肩、腰、脚を中心に
身体をゆるめてにしていくワークです。
闘病してない乳がんサバイバーの私が、
それでも何だかんだしんどいのを何とかしようと、
いろいろ試してみた中から、自分自身
がんばりすぎずにゆる~く、しくできることを
集めて形にしてみました。
身体が硬い、身体を動かすのが苦手、
運動は学生時代以来・・・
そんなみなさんに体験してみていただきたいです

◇日 時  2016年10月1日(土)
        13:40~14:50(受付開始13:20)

◇場 所  武庫之荘カルチャースタジオ2階studio1
       (場所をお借りしているだけですので、
        同スタジオへの直接のお問い合わせは
        ご遠慮ください)

◇参加費  2,500円(当日現金でお支払いください)
        お友達とのご参加で     
          500円引き

◇服 装   Tシャツとジャージなど、動きやすい服装
        5本指ソックス、または裸足
        (更衣室、ロッカーはご利用いただけますが、
         貴重品の管理は各自でお願いいたします)

◇持ち物  大きめのバスタオル
        水分補給用の水

◇定 員  8名

お申し込み、お問い合わせはサイト内お問い合わせフォームからどうぞ♪
お問い合わせのみでもお気軽に!(^^)!
どちらの場合も、お名前とご連絡先は明記くださいませm(__)m

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きもの・小物 身体をゆるめる、楽にする

優先事項で着付けが変わる

小池百合子都知事の、リオ五輪閉会式での
お着物や着付けについて、賛否の議論が
巻き起こっていることに驚いています。
私自身は、今回ほぼオリンピックより高校野球、
競技もほとんど見ていなくて、結果もニュースで知るくらい。
小池都知事の着物姿も、ニュース映像で見ただけです。
柄だの格だの紋だのお値段や購入したお店の推測だの、
みなさんよく見てらっしゃるんだなあと感心しました。
そんな私ですが、一つだけ気になったことがありました。

先衿

批判派のみなさんがおっしゃるほどには、帯の高さも
裾の開き具合も見苦しくはないと私は感じましたが、
上述の通り、ニュース映像を、しかも眺めていただけなのに、
↑写真の矢印部分(衿先)が目立っているように思えたのです。
(実際の写真でわかりやすいのを探すのがめんどくさいのと、
 なくても内容に影響ないと思うので、手持ちの本の写真です)

私の感覚では、丈か幅か、とにかく寸法が合っていない時に
目につくことだと思うのですが、三ツ紋の色留袖が自前でない、
つまりご本人の寸法ではないことは考えがたいし、
いい悪いはともかく、不思議だなあと感じていました。

そんな中、批判派の文章の中に、ヒントを見つけました。
いわく、五輪旗を受け取って振っている時に、
足を広げ過ぎている、特につま先が外向きなのはいかがなものか、
足を開くにしてもせめて前後にずらすときれいなのに、等々。

逆に、あ、そうかと思いました。

以下、あくまでも私の推測(憶測)です

今回の小池都知事の着付けは、あの五輪旗を振る、
その瞬間が優先されたゆえの形ではないでしょうか。
そう思って見ると、五輪旗を振る姿は、足腰が安定して、
頼もしいくらいカッコイイです。
都知事本人は旗自体は重くなかったとおっしゃっているようですが、
重さはともかく、あれだけ長くてバランスの悪いものを
女性が、しかも小柄である程度の年齢の女性が
着物姿で振り回すには、足を広げて踏ん張る必要があります。
そして前後にずらすよりは、外に開く方が安定します。
バレエのポジションがどうして外足か考えてみると
いいかもしれません。
つま先というよりは、大腿ごと外に向けて骨盤を安定させ、
体幹がしっかりその上に乗っている形です。
骨盤と体幹の面では、着物で帯を締めているのは
安定のために効果的ですが、足を広げるためには、
いわゆる「正しい」着付けである「裾すぼまり」はジャマです。
そこの優先順位を下げた結果、着付けた状態での
身幅が広くなり、一般的な着付けを前提とした
もともとの寸法と合わなくなって、衿先が目だったのかなと
いう推測(憶測)に至ったワケです。

ここまでピンポイントな優先事項がなくても、
たとえば「着物をキレイに見せる」と
「着る人をキレイに見せる」のどちらを
優先するかだけでも、着付けって変わってきます。

そして、私の中の理屈では、着ている人が楽なら、
着姿はキレイに見えるものなのです。

余談ですが

今回の件に関して、個人のWeb発信等ではなく、
メディアの記事の中で意見を述べていたのが
「和装着付けに携わって〇年の誰それさん」という方たち。
優先事項の件と同じく、これらの方たちの
「和装着付け」歴がファッションショーやブライダルフェア等で
きれいなモデルさんたちに着付けてきたものなのか、
妊娠中の花嫁さんが苦しくないように着付けるとか、
足腰が弱ったおばあさまがお孫さんの披露宴で
立ち座りが楽なように着付けるとかをやってきたのか、
そこんとこで意見はかなり変わってくると思うのです。

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☆☆月イチゆる楽バレエストレッチⓇ@エクラ☆☆
   9月17日(土) 14:30~15:40
   10月9日(日)    〃 

☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇ@武庫之荘☆☆
  次回日程調整中

☆☆アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2,4火曜日 15:30~16:30 9月27日体験レッスン受付中
☆☆シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ@加西KCC☆☆
   第2、4火曜日 16:45~17:45 9月27日体験レッスン受付中 
 
☆☆大人から楽しむバレエ☆☆
  毎火曜日 11:00~12:15@三木市緑が丘
  毎木曜日 11:25~12:40@西神中央(078-991-5688)
  ※体験、見学随時受付中!

☆☆バレエの「身体の使い方」を取り入れた着付け☆☆
出張着付け出張着付けレッスン
受付可能日予定表はコチラ

お申し込み、お問い合わせはお問い合わせフォームより
お気軽にどうぞ!
(加西KCCクラスは0790-42-4153)