カテゴリー: 身体をゆるめる、楽にする

お知らせ続きなので、
ちょっと別記事はさみます

歩き方についての質問

とあるがんばり屋さんのマジメなオトナ女子から、
ダンナさまの歩き方のクセについて質問されました。

おそらくはご本人と同じく
マジメなオトナ男子と推察されるダンナさま、
ゆる楽バレエストレッチⓇ受講後の奥さまの
ゆる楽な変化に敏感に気づかれたか、
ぜひ「その先生に」訊いてきてほしいと
おっしゃったそうです
（ご指名ありがたや←違）

 

昨年末あたりからどこか１カ所だけを
意識して動く、というのが
マイブーム(笑)なワタシ（きっかけはコレ）
そんな感じで、足のとある部分「だけ」を
意識して歩いてみることをオススメしました。

すると、

「その時ヒザは伸びてます？」

「かかとが先につきます？」

「腕の振り方は？」

などなど細かいご質問。

ダンナさまに詳しく説明しなきゃという
思いの表れでしょう（ＬＯＶＥだなあ）

それに対するワタシの答えは

「自分のカラダを信用して」

でした。

自然体な動き

「どこか１カ所だけを意識する」ことによって、
他の部位の動きは自然についてきます。
それが自分のカラダの本来の動きです。
まずはその動きを信用すること。
あるいは、その動きに違和感があるかもしれません。
いつもと違うというその違和感、
それを感じた自分の感覚をも信用することが大事です。

１か所だけを意識することは
実は本来自身が持つ他の部分の感覚を
ふだん以上に使いやすくすることにつながります。
マジメなオトナ女子（男子も）は
いろんなことを「考えて」しまうので、
ここんとこちょっと苦手かもしれません（自戒も込めて）

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２４日の記事に「別記事で」と書いている件です。

念のため。
以下はあくまでも私の経験談です。
似たような症状であったとしても
自己判断は禁物です

必ず医療者にご相談くださいね。

術後半年くらいのこと

手術をした右側の腋下に腫れと痛みを
感じたことがありました。

私は軽症ゆえに、入院、手術後も乳がんに関する知識が
一般向けの書籍に書いてあるくらいしかなくて、
この時も、腫れと痛みの原因について、
可能性がほぼないはずの
リンパ浮腫か、リンパ節転移か、としか思い当たらず、
次の診察日まで不安でぐるぐるしながら過ごしました。

診察の時、主治医のＴ先生がいつもの何か企んでそうな笑顔で
教えてくださったことを要約すると、
肩や背中から腕の方につながる筋肉を通じて、
慢性化していた肩こりの痛みと腫れが広がっている状態。
つまり、肩こりが軽減すれば同様に軽くなるリクツです。

ちょうど手がふれているあたり。
今ならわかる広背筋
ここがひど～くこっていたワケですね。

繰り返しますが、以上はあくまでも私の経験談です。
自己判断は絶対ダメです。
ただ、こんなこともあるのだと
知っているかいないかでは、
気持ちの持ちようも変わってくると思うので、
あえて書きました。

ちょっと余談だけど大事なこと

以前、乳がん振り返り記事の中でも書きましたが、
私は軽症ゆえに、医療者以外の専門家と
つながるすべを持たずに患者としての生活の
大部分を過ごしました。
上述のように肩こりの影響で腋下が腫れる
なんてことは、化学療法や放射線療法の副作用、
あるいはリンパ節郭清によるリンパ浮腫などに比べれば、
生命や治療に大きく関わるものではありません。
そして、個人差があるどころか、
そうならない可能性の方が大きいような細かい体調の変化を
すべて患者に（『関ジャニ』って変換された）
伝えることは、かえって不安を助長することにもなりかねません。
それは重々承知のうえで、あえて言っておきたいのです。
「軽症患者はある意味、情報弱者である」と。
これは私が「乳がん体験者コーディネーター（ＢＥＣ）養成講座」を
受講した動機でもあります。
だから、というのもヘンですが、医療者の方に訊く機会があれば、
訊くことをためらわないでください。
こんなこと訊いていいのかな、なんて思わずに、
不安を抱えたままで次の機会を待つよりは、
不安をなくすことを優先してほしいです。

そして〈ゆる楽〉へ

話を戻します。

私にとっては、この時が筋肉やカラダの仕組みって
興味深いと感じた最初でした。
２４日の記事に書いている「原点」と言えます。
痛い場所、固まった部位が意外なところとつながって、
こんなんでゆるめられるんや～という感じで、
カラダの仕組みのおもしろさ、知る楽しみに
目覚めたとでも言いましょうか(笑)

その後、常にこのことを意識していたわけではありませんが、
この「原点」と上述「余談」とがベースとなって
ゆる楽バレエストレッチⓇ、そしてゆる楽オンデマンドへと
つながっているのです。

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